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अपने हाथों को अपने चेहरे से कैसे दूर रखना

क्या आपके पंप फूटने और अपना चेहरा रगड़ने की आदत है? क्या आपने देखा है कि यह न केवल घृणित है, बल्कि अस्वास्थ्यकर भी है? इसे रोकने के लिए पढ़ते रहें

चरणों

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अपने हाथों को व्यस्त रखें यदि आप अपने हाथों से कुछ और करने जा रहे हैं, तो आप अपना चेहरा छू नहीं रहेगा कार्ड के साथ खेलना, नेट पर सर्फिंग, एक नया शौक शुरू करने का प्रयास करें। अगर आपको कभी भी जनता की आवश्यकता होती है, तो तनाव बॉल का इस्तेमाल करें या कुछ और स्पर्श करें
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    दस्ताने पहनें यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है अगर यह गर्म है, लेकिन यह काम करता है। अगर आपको लगता है कि आप अपने हाथों को रात में अपने हाथ पहनते हैं, यह एक महान समाधान है उन दिनों के दौरान उपयोग करें जब आप निजी में हों बस सुनिश्चित करें कि आपके दस्ताने साफ हैं उन्हें साप्ताहिक धोएं
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    अपने आप को पुरस्कृत करें एक लक्ष्य निर्धारित करें कहें कि आप 30 दिनों में छोड़ना चाहते हैं अपने कैलेंडर पर दिन 30 पर बड़े और कुख्यात डिकल रखें। तब तक, उस दिन को चिह्नित करें जब आपने अपना चेहरा (धोने की गिनती के बिना) को स्पर्श नहीं किया है। यदि आपको निश्चित दिनों की संख्या मिलती है (आपकी पसंद), तो अपने आप को इनाम दें आपका इनाम एक आइसक्रीम, एक पसंदीदा कार्ड से एक कार्ड या एक स्थानीय स्पा में चेहरे भी हो सकता है



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    अपने परिवार के सदस्यों को शामिल करें चाहे वे आपका रूममेट्स, आपके रिश्तेदारों या आपके माता-पिता हों, उन्हें आपसे डराने के लिए कहें, अगर वे आपको अपना चेहरा छूते देखते हैं बस यह सुनिश्चित कर लें कि आप उन्हें बताएं कि इसे धोने के लिए ठीक है।
  • हार न दें यदि आप एक सप्ताह तक चले गए हैं, लेकिन आपको पता है कि आदत वापस आ गई है, पागल मत बनो। यह दुनिया का अंत नहीं है पुनः प्रयास करें आपको एहसास होगा कि दृढ़ता की आदत को स्थापित करने के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका है।
  • युक्तियाँ

    • 100% कपास दस्ताने का उपयोग करें ऊन आपके चेहरे को परेशान करेंगे (यदि आप इसे छूने की कोशिश करते हैं) और नायलॉन मैदान में उतर सकता है।
    • जब आप अपना चेहरा धो लें, अपने आप को बहुत मुश्किल नहीं रगड़ें। यह आपके चेहरे को परेशान करेगा, और आपको दर्द को शांत करने के लिए सोबार्ट की कोशिश करने का कारण होगा।
    • अगर आपको अपना चेहरा छूना चाहिए, एंटीबायोटिक साबुन के साथ ऐसा करने से पहले और बाद में अपना हाथ धो लें
    • यदि आपको कंप्यूटर पर लिखना पड़ता है और आप दस्ताने के साथ नहीं कर सकते, तो पतले दस्ताने प्राप्त करने की कोशिश करें या अपनी अंगुलियों पर बैंड-एड्स डाल दें।

    चेतावनी

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    • अपना चेहरा खरोंच न करें याद रखें कि pimples छोटे संक्रमण है जिसमें मवाद शामिल हैं। मुंहों को खिसकाने से मस्तिष्क आपकी उंगलियों को गुजरती है और आप गलती से आपके चेहरे के अन्य हिस्सों में मवाद फैल सकते हैं जिससे मुंह (मुँहासे) बदतर हो जाती है

    आप की आवश्यकता होगी चीजें

    • आपका चेहरा
    • जीवाणुरोधी साबुन
    • 100% कपास दस्ताने
    • एक महान डिकल
    • किसी तरह का इनाम
    • आपके हाथों पर कब्जा करने के लिए कुछ
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