घर पर अपने आप को लाड़ प्यार कैसे करें

कुछ आराम संगीत रखो स्टोर स्पा के लिए संगीत बेचते हैं या आप आईट्यून पर कुछ आराम संगीत खरीद सकते हैं या सिर्फ यूट्यूब पर जा सकते हैं। बाथटब में आने से पहले आराम से संगीत रखो फिर, टब में आकर अपनी सारी चिंताओं को भूल जाओ। अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें - यह आपको आराम करने और शांत महसूस करने में मदद करेगा। अगर आप चाहें तो अपनी आँखें बंद करें, लेकिन सावधान रहें कि आप सो नहीं सकते, क्योंकि यह खतरनाक हो सकता है।

जब आप तैयार हों तब कूदो जब आप पूरी तरह से आराम और साफ महसूस कर रहे हैं, तो टब से बाहर निकलें और अपने आप को एक बड़े, नरम, रेशमी तौलिया के साथ सूखें।

अपनी त्वचा को नरम बनाने के लिए कुछ अच्छा लोशन डाल दें। इसे अपने पैरों, बाहों, पैर, कोहों और हाथों पर रख दें।

तैयार हो जाओ एक बार जब आप सूख रहे हैं, तो एक आरामदायक और रेशमी पजामा या नाइटगाउन पर डाल दें। अपने पसंदीदा / सबसे आरामदायक चुनने की कोशिश करें, क्योंकि आपको आराम करना है।

अपने हाथों और पैरों के नाखूनों को पेंट करें एक रंग चुनें जिसे आप पसंद करते हैं। ब्लू एक महान रंग है, क्योंकि यह सुखदायक है जीवंत रंग या नीयन की नेल वार्निश से बचें, क्योंकि वे बिल्कुल आराम नहीं कर रहे हैं।

(वैकल्पिक) चेहरे का मुखौटा रखें अपनी त्वचा के प्रकार के लिए एक का उपयोग करें कई चेहरे के मास्क हैं जो आप घर पर कर सकते हैं, Google पर कुछ ढूंढ सकते हैं। यदि आप चाहें, तो जब आप टब में हों तो आप चेहरे का मुखौटा इस्तेमाल कर सकते हैं

अपना मुंह ताज़ा करें अपने दाँत, फ्लॉस और माउथवैश ब्रश करें फिर शक्कर लेकर पानी डालो जब तक पेस्ट नहीं किया जाता है और अपने होठों पर रगड़ कर छोटे हलकों को उबालें। होंठ के लिए मॉइस्चराइज़र लागू करें

अपने आप को एक अच्छा गर्म पेय बनाओ कुछ गर्म चॉकलेट, एक हर्बल चाय या यहां तक ​​कि अपने पसंदीदा कॉफी की कोशिश करो। इसे एक अच्छा कप में डालकर पीना, या तो कुर्सी पर या अपने बिस्तर में। अगर आपको भूख लगी है, तो फल, सब्जियां, पनीर के साथ पटाखे या कुछ दही जैसे कुछ स्वस्थ नाश्ते प्राप्त करें। या एक स्वादिष्ट आइसक्रीम के साथ खुद को लिप्त

रिलैक्स। जब आप अपना पेय पीते हैं, कुछ टीवी देखते हैं, एक मूवी देखते हैं या अपने बिस्तर से कुछ आराम संगीत सुनते हैं यदि आप चाहें तो आप एक पुस्तक भी पढ़ सकते हैं कुछ अच्छा एक फिल्म देख रहा है - इन क्षणों के लिए सबसे अच्छे हैं रोमांटिक फिल्में, रोमांटिक कॉमेडीज़ या बस कॉमेडीज मेरी पसंदीदा फिल्मों में से एक "एक बड़ा लड़का" है और इस अवसर के लिए यह बिल्कुल सही है। हॉरर, नाटक, रहस्य या कार्रवाई की फिल्में न देखें, क्योंकि आप आराम नहीं कर रहे हैं

अगर आप टीवी देखना नहीं चाहते हैं, तो बस अपने पिछवाड़े में बैठकर या खिड़की के पास बैठकर ताज़ा वायु या दृश्यावली का आनंद लें, जब आप अपने पसंदीदा गरम पेय पीते हैं। जब आप अपना पेय खत्म करते हैं, तो अपनी आँखें बंद करें और गहराई से सांस लें, बर्तन धोने से पहले।

अपने दिन का अंत डालें जब आप फिल्म / संगीत / टीवी शो समाप्त कर लें, टीवी / स्टीरियो को बंद करें और बिस्तर पर जाने के लिए तैयार हों। अपने दाँत, बाल, आदि को ब्रश करें, और ऐसा करते समय, खुशियों के बारे में सोचना और आराम करो।