सभी दिन अच्छे गंध कैसे करें

आप दिन को एक डेज़ी की तरह ताजा गंध शुरू करते हैं और रोजमर्रा के कार्यों का सामना करने के लिए तैयार होते हैं। लेकिन, दिन के मध्य में आपको पता चलता है कि आपकी ताजगी दूर हो गई है। चिंता न करें, आपको सूर्योदय से सूर्यास्त तक समृद्ध गंध को सुनिश्चित करने के लिए कुछ सरल चरणों का पालन करना है हर दिन स्नान या स्नान करें, हर रोज स्वच्छ कपड़े डालें और शाम को सुबह-शाम दुर्गन्ध दूर करने के लिए पूरे दिन अच्छा गंध डालें।

चरणों

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स्नान में अपने पूरे शरीर को रगड़ो अपने पूरे शरीर को साबुन और कपड़े से धो लें कान के पीछे के क्षेत्र, गर्दन के पैर, पैरों और पसीने वाले हिस्सों जैसे कि बगल और जांघ के अंदरूनी हिस्से पर विशेष ध्यान दें। अपनी छाती, जननांगों और बट को भी धो लें

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अपने बालों को धो लें नियमित रूप से। नियमित रूप से बाल धोने महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आसपास के वातावरण से गंध को अवशोषित करता है तेल और अपशिष्ट उत्पादों के संचय को हटाने के लिए खोपड़ी पर शैम्पू की मालिश करें। अपने बालों को साफ पानी से अच्छी तरह कुल्ला। यदि आप चाहें तो कंडीशनर को लागू करें और इसे ठंडे पानी से धोने से पहले कुछ मिनट के लिए काम करें।

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अपने दाँत ब्रश करें दिन में दो बार यदि आप अपना सांस ताज़ा रखना चाहते हैं, तो सुबह और शाम को हर दिन अपने दांतों को ब्रश करें। टूथब्रश पर थोड़ी-थोड़ी टूथपेस्ट रखो और छोटी, ऊर्ध्वाधर या परिपत्र आंदोलनों के साथ ब्रश करें। मसूड़ों और जीभ के अलावा प्रत्येक दाँत के प्रत्येक पक्ष को साफ करें हर बार जब आप ऐसा करते हैं तो ब्रश करने के लिए कम से कम 2 मिनट का समय दें।

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हर रात दुर्गन्ध दूर करनेवाला या एंटीप्सेरिपेंट को लागू करें यद्यपि यह एक विरोधाभास लगता है, सुबह की बजाय रात में दुर्गन्ध दूर करने वाले या प्रतिपक्षी को लागू करना बेहतर होता है। इससे त्वचा को घुसना करने और ग्रंथियों को खराब गंध और पसीना पैदा करने से रोकने के उत्पाद समय के घटकों को देता है।

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इसे इस्तेमाल करने के बाद अपने कपड़े धो लें यह हर बार जब आप इसे गंध से छुटकारा पाने के लिए डालते हैं धोने के लिए अच्छा है यह आवश्यक नहीं है कि डिटर्जेंट महंगा है या यह मजबूत अरोमा से भरा है। हालांकि, आपको कपड़ों के अंदर छिपी गंध को खत्म करना चाहिए और उन्हें ताजा छोड़ देना चाहिए।

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साफ जूते नियमित रूप से वे आसानी से खराब कर सकते हैं यदि आप उन्हें बार-बार साफ़ नहीं करते हैं, क्योंकि वे पसीना और बैक्टीरिया जमा करते हैं जब वे बहुत गंदे या बदबूदार होते हैं, उन्हें वॉशिंग मशीन में धो लें और उन्हें सीधे धूप में सूखें। प्रत्येक धोने के बीच, उन्हें रात भर अखबार के साथ भरने के लिए odors को हटा दें। एक अन्य विकल्प जूते के अंदर ड्रायर पोंछे लगाने के लिए उन्हें बेहतर गंध देने के लिए है

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उपभोग मसालों, प्याज और लहसुन से बचें। हालांकि ऐसे खाद्य पदार्थ आपके लिए अच्छे हैं, उनकी गंध आपके छिद्रों के माध्यम से बाहर आती है और आपको खराब सांस देती है मादक पेय और लाल मांस भी शरीर की गंध में परिवर्तन करते हैं, इसलिए उनकी खपत कम करने की कोशिश करें। फल और ताजी सब्जियां चुनें

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एक अच्छा जलयोजन रखें जब आप हाइड्रेटेड रहते हैं तो आप त्वचा को भी हाइड्रेटेड रखते हैं, जो लोशन या सुगंध के सुखद ध्रुवों के बेहतर अनुपालन की अनुमति देता है। पुरुषों के मामले में हर दिन 15.5 कप (3.5 लीटर) पानी और महिलाओं के मामले में 11.5 कप (2.5 लीटर) प्रति दिन पानी पीने की सिफारिश की जाती है।

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एक सुखद इत्र के साथ एक मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें वर्षा करने के बाद, आप त्वचा पर एक सुगंधित लोशन लागू कर सकते हैं। आप भी एक इत्र या इत्र डंप में सोचते हैं, भारी साबित यकीन है कि जायके समान हैं या अच्छी तरह से गठबंधन बनाने के लिए, ताकि वे एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं है या। उन्हें आवश्यक रूप से कई बार लागू करें, उदाहरण के लिए, अपने हाथ धोने के बाद

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अपने पसंदीदा इत्र बंद करो जब इत्र या इत्र का उपयोग कर, कलाई के रूप में पर नाड़ी अंक शरीर ध्यान दें, कान के पीछे, घुटनों के पीछे और कोहनी के अंदर। इस प्रकार सुगंध ही रहेगा क्योंकि शरीर इसे गर्म कर देगा और पूरे दिन इसे रिलीज करेगा।

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यदि आवश्यक हो, तो अपनी शर्ट या सॉक्स बदलें यह सुनिश्चित करने का एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है कि आप पूरे दिन अच्छे गंध महसूस करते हैं। यदि शर्ट या स्टॉकिंग्स पसीने से पड़ी हैं या बुरा गंध है, तो उन्हें नए लोगों के साथ बदलें बचने से गंध को रोकने के लिए एक ज़ीप्लॉक प्लास्टिक बैग में गंदे कपड़ों को स्टोर करें गंदे कपड़े घर ले जाओ और जितनी जल्दी हो सके इसे धो लें।

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गम, पेपरमिंट कैंडी या माउंट वॉश के साथ अपनी सांस को ताज़ा करें यदि आप माउथवॉश के लिए विकल्प चुनते हैं, तो एक अल्कोहल से मुक्त चुनें। यह मुंह सूखता है, जो खराब सांस पैदा करता है चबाने वाली गम या पेपरमिंट कैंडी लार को बहाल करने में मदद करता है और टकसाल का स्वाद आपको ताजा सांस देता है।

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जब आवश्यक हो तो दुर्गन्ध दूर करने के लिए लौटें यदि आपने प्रयोग किया है, बहुत अधिक पसीना है या केवल बुरा गंध है, तो आप पूरे दिन दुर्गन्ध दूर करने के लिए आवेदन कर सकते हैं। पहले गीला पोंछे या नम कपड़े के साथ बगलों को साफ करें। फिर खुद को नरम कागज तौलिया के साथ सूखा और दुर्गन्ध दूर करने के लिए आवेदन करें।

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इत्र या कोलोन पर वापस जाओ यदि आपकी सुगंध आमतौर पर पूरे दिन गायब हो जाती है, तो इसे आपकी त्वचा पर फिर से स्प्रे करें। इसे ज़्यादा मत करो, बस टखनों या कलाई स्प्रे करें और शरीर की गर्मी को खुशबू फैलाने दें।