स्कैंडिनेवियाई मालिश कैसे करें

तेल और जड़ी बूटियों का उपयोग करें शरीर को तेल या लोशन के साथ रगड़कर मालिश करें। आप लैवेंडर या नींबू का इत्र का उपयोग कर सकते हैं सुनिश्चित करें कि ग्राहक या आप एलर्जी नहीं हैं

मालिश दे दो पीठ के क्षेत्र की मालिश करना शुरू करें ग्राहक के शरीर पर लंबे और चिकनी आंदोलनों को हमेशा दिल की दिशा में रखें। उससे पूछें कि वह कैसा महसूस करता है

एक गहरी मालिश देने की संभावना को ध्यान में रखें। मांसपेशियों को आराम करने के लिए थोड़ा और दबाव के साथ मालिश लागू करना जारी रखें। काम लगातार और धीरे धीरे फिर, ग्राहक को पूछें कि मसाज कैसे महसूस करता है और उसके अनुसार, आप दबाव और आंदोलनों को समायोजित कर सकते हैं।