कैसे पता चलेगा कि आप टैम्पोन का उपयोग करने के लिए तैयार हैं

• यदि आप जवान हैं, तो आपको एक छोटे तंपन के साथ शुरू करना चाहिए। जब आप उनसे आदी हो गए तो आप हमेशा आकार बढ़ा सकते हैं
• यदि आप जवान हैं और आपके पास एक बहुत ही प्रचुर अवधि की शुरुआत है, तो आप एक छोटा तंपन डाल सकते हैं और एक संपीड़ित कर सकते हैं।
• यदि सम्मिलन बहुत दर्दनाक है, तो कॉम्प्रेसेज़ का उपयोग करने पर विचार करें जब आप अधिक विकसित होते हैं तो आप टैम्पोन को फिर से आज़मा सकते हैं।
• टैंपन का उपयोग करने से पहले, आपको योनि में अपनी छोटी उंगली डालने में सक्षम होना चाहिए। तंपन applicator की तुलना में उंगली अधिक लचीली है। अपने शरीर विज्ञान के साथ खुद को परिचित करने के लिए अपना समय ले लो
• अगर एक टैंपन असुविधाजनक है लेकिन आपको लगता है कि यह ठीक है, नीचे बैठने की कोशिश करें। यदि यह अधिक असुविधाजनक हो जाता है, तो यह गहराई से पर्याप्त नहीं है
• जब एक टैंपन अच्छी तरह से डाला जाता है, तो आपको इसे बिल्कुल भी महसूस नहीं करना चाहिए। यदि आप इसे महसूस करते हैं, तो चिंतित न हों, यह आपके शरीर को समायोजित कर रहा है। यदि परेशानी लंबे समय तक चलती है, तो इसे बंद करें
• कुछ टैम्पों के पास एक आवेदक नहीं है वे ठीक उसी तरह काम करते हैं और कुछ महिलाएं उन्हें पसंद करती हैं।

• विषाक्त शॉक सिंड्रोम और योनि संक्रमण से सावधान रहें।

 * टेंपॉन को हर 4 या 6 घंटे बदलें। एसएसटी एक जोखिम है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह अंदर कितनी देर तक रहता था, लेकिन अब तक आप बफर को छोड़ देते हैं, अधिक बैक्टीरिया बढ़ेगी।

• चिकनी प्रवाह के दौरान टैंपोन का उपयोग न करें या आपको जरूरत के मुकाबले अधिक अवशोषण वाला न हो। अपने तरल पदार्थ को अवशोषित करें और अपनी योनि को सूखा लें, जिसके कारण अधिक क्षति हो।
• रात में एक टैंपन मत लेना, क्योंकि ज्यादातर महिलाएं 4-6 घंटे से अधिक समय तक सोती हैं।
• कपास टेम्फोन का उपयोग करें जिन्हें रसायनों के साथ इलाज नहीं किया जाता है।