कैसे सुंदर महसूस करने के लिए

अपने संबंधों को देखें यदि आपके पास प्रेम और स्वीकृति की स्थिर खुराक है, तो आप हमेशा अपने प्रियजनों की तरह एक सकारात्मक तरीके से स्वयं को देख सकेंगे। इसी प्रकार, यदि आप उन लोगों के साथ बहुत समय बिताते हैं जो बहुत कठोर या पेश आ रहे हैं, तो आप अपने कठोर और महत्वपूर्ण मानकों के अनुसार स्वयं को देखना सीखेंगे। यदि आप विचारों से भरा है कि आप आकर्षक नहीं हैं या इसके लायक नहीं हैं, तो अपने आप से पूछें कि आपके जीवन में कोई भी उस विचार को मजबूत करता है या नहीं

सुंदरता के साथ अपने घर सजाना इसका अर्थ यह हो सकता है कि सुंदर कमरे के साथ अपने कमरे को सजाने का मतलब है जो आपको पत्रिकाएं या पोस्टर्स में मिलते हैं या खूबसूरत ट्रिंकेट्स और यादों के आसपास रहती हैं। खूबसूरत परिवेश होने के कारण आपको सुंदर महसूस होगा। याद रखें कि आपका स्थान क्या है आप डिजाइन और सजावट में नवीनतम रुझानों के अनुसरण करने के बजाय, सुंदर लगते हैं।

प्रत्येक दिन एक के साथ शुरू करें प्रतिज्ञान. हर सुबह अपने आत्मविश्वास को उत्तेजित करने के लिए आप सभी सकारात्मक विशेषताओं का उपयोग करें अपने आप को याद दिलाना, जैसा कि आप कर सकते हैं उतने उज्ज्वल और व्यक्तिगत विवरणों के साथ, आपके द्वारा दुनिया की पेशकश करने वाली चीजें। दर्पण में देखो और अपने आप को दोहराएं कि उन गुणों (उदाहरण के लिए, आपके उज्ज्वल मुस्कुराहट, आपकी अनुकंपा शैली) साझा करने के लिए हैं। यह संभव है कि पहले आपको मूर्खतापूर्ण या बड़ा हुआ लगता है, लेकिन आप अपने साथ दयालु और प्रेरित होने के लिए इस्तेमाल करेंगे और आप अपने सबसे अच्छे दोस्त होने के लाभों का अनुभव करेंगे।

अपनी स्थिति का ख्याल रखना अच्छी रवैया न केवल दूसरों को संदेश भेजता है, यह दर्शाता है कि आपको अपने आप में आत्मविश्वास है और सक्षम हैं, लेकिन अपने आप को सकारात्मक संदेश भी भेजता है। इसका कारण यह है कि आपका दिमाग आपके शरीर के साथ लगातार आपके शरीर के साथ संपर्क करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं। जब आप सीधे खड़े होकर फर्श को देखने के बजाय आगे बढ़ते हैं तो आपका मस्तिष्क उस संदेश को प्राप्त करता है कि आप निश्चित रूप से अपने बारे में अच्छा महसूस कर रहे हैं और दुनिया (शाब्दिक) का सामना करने के लिए तैयार हैं। जो लोग झूठ के बजाय सही महसूस करते हैं, वे जो कहते हैं और करते हैं, उनके बारे में अधिक आत्मविश्वास होता है।

अक्सर संगीत सुनें संगीत का एक बड़ा हिस्सा है जो आपको जीवन की प्राकृतिक सुंदरता की सराहना करने में मदद करता है और यहां तक ​​कि यह भी माना जाता है कि आपके आस-पास की दुनिया के संबंध में आपके अभिविन्यास और संबंध के संबंध में उसके प्रभाव में भाषा आने से पहले है। जो भी हो वह अपने खून को पंप, इसे पॉप, रॉक, जैज़ या देश के रूप में सुनें। लंबे समय तक सुनना आपकी मनोदशा और आपकी प्रशंसनीय विचारों को जब सौंदर्य की बात आती है, रखेगी।

एक प्यारा पालतू जानवर प्राप्त करें जब आपको सुंदर महसूस करने में मदद करने की बात आती है तो पालतू जानवर दो भूमिकाएं खेलते हैं सबसे पहले, आप हमेशा एक मुस्कुराते हुए प्राणी के पास बहुत समय बिता सकते हैं जो हमेशा मुस्कुराते हैं किसी तरह से, वे बाहर जाने के लिए एकदम सही सहायक हो सकते हैं। इसी तरह, पालतू जानवर वफादार साथी हैं जो आपको मानव रिश्तों की शर्तों के बिना प्यार और सराहना महसूस करने में मदद करेंगे।

वह मुस्कुराता है। क्या आप कभी उन असहनीय रूप से खुश सुबह है? उदाहरण के लिए, जिस तरह से आप खुद को सुपरमार्केट के लिए शुरुआती पलायन में हर किसी पर मुस्कुराते हुए देखते हैं? ये अनुभव वास्तव में जिस तरह से आप देखते हैं और आप दूसरों को भी कैसे देख सकते हैं, वास्तव में बदल सकते हैं। जो लोग मुस्कान नहीं करते हैं उनके मुकाबले, जो लोग अपने दांतों को अधिक बार दिखाते हैं उन्हें अधिक ईमानदार, मिलनसार और दूसरों के द्वारा सक्षम भी माना जाता है यहां तक ​​कि अगर आप इसे पसंद नहीं लग रहा है। यह आपको महसूस कर देगा और बहुत खुश लग जाएगा!

क्या चीजें हैं जो आप अच्छे हैं जितना समय बिताएं उतना ही आप ऐसा कर सकते हैं जिससे आप देख सकते हैं कि आप कितने प्रतिभाशाली और सक्षम हैं। उपलब्धि का एहसास उस चीज़ का एक हिस्सा है जो भीतर से उत्पन्न होने वाली सुंदरता का निर्माण करता है यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है, लेकिन कभी-कभी जिन चीज़ों पर हम वास्तव में अच्छे हैं, अगर गायब हो जाते हैं, काम या स्कूल की ज़िम्मेदारियों के लिए हमें अपनी प्रतिभा से खुद को अलग करने की आवश्यकता होती है।

अच्छा खाओ याद रखें कि स्वस्थ भोजन एक आहार पर होने के समान नहीं है आहार लंबे समय में अस्थायी और अस्थिर हो जाते हैं। खाने से अच्छी तरह से सब्जियों, फलों और ताजा साबुत अनाज को अपनी खरीदारी की सूची में पेश करने और कई प्रकार की विविधता के साथ खाना पकाने की आवश्यकता होती है। यदि आप बहुत अधिक वसा, चीनी और नमक वाले खाद्य पदार्थों के प्रशंसक हैं, तो उन्हें काफी हद तक कम करने पर विचार करें।

विश्राम के तरीके जानें जब आप आराम कर लेते हैं, तो लोग सकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया देंगे, आपको आकर्षक महसूस करेंगे और दूसरों को पेश करेंगे। इसके बारे में सोचो: जब आप किसी को अपने बारे में अच्छा लग रहा है देखते हैं, तो आप मदद नहीं कर सकते, लेकिन इस तरह के आराम करने का हिस्सा बनना चाहते हैं। निम्नलिखित उपयोगी प्रथाएं हैं जो धीरे-धीरे तनाव की मात्रा को कम करती हैं जो आप आमतौर पर आपके शरीर में लेते हैं:

अपने कपड़े में आराम महसूस करो यदि आप जो प्रयोग कर रहे हैं, उसके साथ शारीरिक रूप से असुविधाजनक महसूस करते हैं, तो आप अपने शरीर के साथ एक टकराव संबंधी संबंध विकसित करना शुरू करेंगे - दूसरे शब्दों में, नकारात्मक शरीर की छवि अपने आप को कपड़े पहनने के लिए मजबूर कर रहे हैं जो अच्छी तरह से फिट नहीं है, आपको अपने शरीर को बहुत बड़ा या बहुत छोटा करना चाहिए जो कि आप चाहते हैं।

अपनी नकारात्मक सोच को बदलें यह आपके सिर में "छोटी सी आवाज" के साथ दिन भर घूमने के लिए बहुत आम है, जो गंभीर और असुरक्षित विचारों को दोहराता है, जैसे कि आपके गाल वसा या कितनी गड़बड़ी है हालांकि, उस छोटी सी आवाज के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि आप अन्य विचारों को बातचीत में डाल सकते हैं। अपने मन में अप्रिय संदेशों को उसी चीज़ों के बारे में तटस्थ विचारों से बदलें - उदाहरण के लिए, अपने गालों की लाल के बजाय उनके आकार पर ध्यान दें।

अपने स्वरूप को स्वीकार करें. अपनी उपस्थिति को स्वीकार करना एक मुश्किल काम हो सकता है, खासकर यदि आप अक्सर खुद को दूसरों के फैसले से डरते हैं और आप के बारे में चिंतित हैं कि आप कैसे जानते हैं मान लीजिए आपको अपने आप को देखना चाहिए उन विशेषताओं के बारे में सोचें जो आपको पसंद हैं और आपसे नापसंद करते हैं और यह समझने की कोशिश करते हैं कि, जहां आपकी राय आती है, उन सभी संयुक्त विशेषताएं आपको कौन बनाती हैं। चाहे वह पारंपरिक मानकों से मेल खाता हो या नहीं, चाहे आप अपने और आपकी उपस्थिति पर गर्व करें।

वास्तविकता की जांच करें रोक Remove_or_replace_the_comparative_threads_sub की तुलना करें आप दूसरों के बारे में सोचते हैं जब आप एक सुपरमॉडेल या एक प्रसिद्ध व्यक्ति देखते हैं जिसके साथ आप खुद की तुलना करने के लिए परीक्षा लेते हैं, तो ये लोगों को मैच के लिए सौंदर्य के स्तर के मुकाबले आनुवांशिक विसंगतियों के रूप में ज्यादा सोचने की कोशिश करें। क्योंकि हमारी संस्कृति ने सौंदर्य के लिए अवास्तविक मानकों को सेट किया है, आपकी अनूठी सुंदरता खोजने का महत्व और भी जरूरी है।

तारीफ को स्वीकार करना सीखें सुंदर महसूस करने का एक हिस्सा आपके बारे में दूसरों के सकारात्मक विचारों को भी दे रहा है। कभी-कभी यह आश्चर्यजनक या भ्रामक हो सकता है कि प्रशंसा सुनने के बाद आप दूसरों के साथ संवाद स्थापित कर सकते हैं कि प्रशंसा आपको असुविधाजनक बनाती है दुर्भाग्यवश, हम अक्सर "ओह ..." या "यह सच नहीं है" कहकर प्रशंसा का जवाब देते हैं। कम से कम, प्रशंसा की सकारात्मक स्वीकृति के साथ प्रतिक्रिया करना सुनिश्चित करें, याद रखें कि सही समय चुनना महत्वपूर्ण है।