कैसे एक अच्छा व्यक्ति बनने के लिए

आप जो चाहें प्राप्त करने के लिए दया न करें भ्रामक दया से सावधानी बरतें दया एक स्वार्थी निष्ठा, एक गणना उदारता, या एक सतही पहलू होने के बारे में नहीं है लोगों के प्रति दयालु होने के लिए, उन्हें अपने जीवन में जो चाहें प्राप्त करने के लिए छेड़छाड़ करने या उन्हें नियंत्रित करने के तरीके के रूप में, दयालु नहीं है। अगर आप अपने गुस्से या अवमानना ​​को दबाने के दौरान किसी के बारे में चिंतित होने का नाटक करते हैं, तो क्या आप दयालु हैं? झूठे सौजन्य के पीछे गुस्सा या हताशा छुपाना, दयालु नहीं है।

अपने आप को दया करो बहुत से लोग आराम करने की कोशिश करने की गलती करते हैं लेकिन वे खुद पर दयालु होने पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वह अपने कुछ पहलुओं को पसंद नहीं करता है, लेकिन आम तौर पर, यह ज्ञान की कमी के कारण होता है जो लोगों को स्वयं का होता है और दुर्भाग्य से, जब आप अपने आप को शांत नहीं लग रहा है, दूसरों के प्रति अपने दयालुता है कि पिछले चरण में वर्णित धोखेबाज दयालुता की तरह बनने का खतरा होता है। इससे आपको थकावट और निराशा हो सकती है क्योंकि आप सभी के बारे में सोचते हैं लेकिन आप

दूसरों को धन्यवाद देना सीखो उन वास्तविक लोगों के बारे में सोचें जो आप जानते हैं और आपने उन्हें कैसा महसूस किया क्या हर बार जब आप उनके बारे में सोचते हैं, तो क्या आपको एक गर्म महसूस होता है? आप शायद यह महसूस करते हैं कि अच्छाई के बाद से, आपको सबसे जटिल क्षणों में भी ताकत दे रही है। जब अन्य लोगों को आपसे प्यार करने का तरीका मिल जाए, तो आप कौन हैं, उस विश्वास को भूलना और सम्मान की पुष्टि करना असंभव है, ताकि आपकी भलाई हमेशा के लिए सदा हो।

अपने स्वयं के अच्छे के लिए अच्छाई की खेती करें दयालु होने के नाते मन की एक सकारात्मक अवस्था है, इसलिए सकारात्मक सोचो अपने मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में सुधार और आपको खुशी प्रदान करता है जबकि भलाई का मतलब है कि दूसरे लोगों को देने और खोलना, जब आप दूसरों के प्रति अपनी दयालुता की पेशकश करते हैं, तो आपको अच्छी तरह से महसूस होता है और अपने आप से संबंध रखता है जो आपकी मानसिक स्थिति और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।

दयालु होने पर ध्यान देने की आदत करें लियो बाबौता कहते हैं कि दया एक आदत है कि कोई भी खेती कर सकता है। वह एक महीने के लिए हर दिन अच्छाई पर ध्यान केंद्रित करने का सुझाव देते हैं आप एकाग्रता की इस महीने पूरा करते हैं, आप अपने जीवन में व्यापक परिवर्तन के बारे में पता हो जाएगा, तो आप एक व्यक्ति के रूप में अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं और पता चलता है कि लोगों को अलग तरह से आप के लिए प्रतिक्रिया और आप बेहतर व्यवहार करेंगे। वह कैसे कहते हैं, लंबे समय में दयालु होकर व्यवहार में कर्म होता है। आपकी दयालुता को विकसित करने के लिए कुछ सुझाव इस प्रकार हैं:

हर किसी के लिए अच्छा न हो, केवल "ज़रूरत में" लोगों के लिए। दयालुता के अपने चक्र का विस्तार करें जब आप अनजाने में स्टेफ़नी डौरिक कहें तो दयालु होने के लिए दयालु होना बहुत आसान हो सकता है। यह उन लोगों के साथ है, जो हमारे पास है जो हम वास्तव में जरूरत महसूस कर रहे हैं (बीमार, गरीब, कमजोर और जो लोग हमारे आदर्शों को साझा करते हैं) का उल्लेख करते हैं। भावनात्मक रूप से अपने आप को बंद करने के लिए लोगों को तरह हो या (जैसे एक ही देश, एक ही रंग, लिंग, आदि से लोगों के रूप में) अन्य रूपों (परिवार या दोस्तों के साथ के रूप में), यह आसान है उन लोगों के लिए तरह का हो कि दार्शनिक हेगेल "दूसरों" को कहते हैं जिन लोगों को आप अपने साथियों के रूप में देखते हैं, उनके लिए दयालु होने के लिए यह अधिक जटिल हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से इसके लायक होगा।

आलोचना को एक तरफ छोड़ दें यदि आप वास्तव में दयालु होना चाहते हैं, तो आपको लोगों को न्याय करना बंद कर देना चाहिए। हर किसी की आलोचना करने के बजाय अपना समय बर्बाद करने के बजाय, सकारात्मक और दयालु रवैया प्राप्त करने के लिए काम करें। यदि आप अक्सर दूसरों की बुरी तरह से सोचते हैं, तो आप चाहते हैं कि दूसरों के प्रति अधिक प्रतिभा हो या आपको लगता है कि आपके आस-पास के लोग जरूरतमंद हों या न हों, तो आप कभी भी सच दयालुता नहीं सीखेंगे। लोगों को समझने से रोकें और समझें कि आप कम से कम एक दिन के लिए अपने स्थान पर खुद को तब तक नहीं डाल सकते जब तक कि आप उनकी स्थिति पूरी तरह से समझ नहीं सकते। अन्य लोगों की मदद करने पर ध्यान केंद्रित करें, ताकि वे क्या कर सकें।

पूर्णता की अपेक्षा न करें। यदि आप की दिशा में एक प्रवृत्ति है पूर्णतावाद, प्रतिस्पर्धा या तात्कालिकता की एक आवेगी भावना, अपने आप के लिए दया अक्सर आपकी महत्वाकांक्षा और अपनी गति, और अपने भय का शिकार है कि लोगों को किसी आलसी या स्वार्थी जैसा कि आप देख हो सकता है। अपने आप को क्षमा करने और शांति से काम करना याद रखें जब चीजें आप जिस तरीके से उन्हें चाहें

हमेशा उपस्थित होने के लिए मत भूलना किसी अन्य व्यक्ति को अपनी दया दिखाने के लिए सबसे बड़ा उपहार है हर समय आपके पक्ष में रहें, ध्यान के साथ उसे सुनो और उसे वास्तव में रुचि रखते हैं ताकि लोगों को आप के रूप में नहीं दिखता, जो जल्दी में रहता है, एक अलग तरीके से अपने दिन की योजना बनाएं। उपस्थित होने के नाते इसका मतलब है कि उपलब्ध होने के लिए और आप केवल तब ही हो सकते हैं जब आप अन्य लोगों या गतिविधियों के बारे में चिंतित नहीं हैं।

एक अच्छा श्रोता रहो. पक्षों जहां पहुंचे किया जा रहा हमारे तेज गति की दुनिया में या व्यस्त यह एक पुण्य, जहां सामान्य किया जा रहा है "व्यस्त" के लिए किसी को बात करना बंद करो या सभी के लिए चल आ करने के लिए है हो रहा है सुनने के अधिनियम के रूप में ऐसा लगता है के रूप में सरल नहीं है। हालांकि, आदत में अभिनय करने के इस तरीके को बदलना कोई दया नहीं होने के लिए कोई बहाना नहीं है। जब आप किसी से बात करते हैं, तो सीखें उसे सुनो अपने सभी होने के साथ और इसे गंभीरता से ध्यान दें जब तक कि यह आपके विचार या कहानियों को कहने में खत्म न करे।

आशावादी रहें खुशी, खुशी और कृतज्ञता अच्छाई के दिल हैं और आप लोगों को और दुनिया में अच्छा देखते हैं, तो आप, चुनौतियों, निराशा और क्रूरता आप अनुभव करने के लिए पाने के लिए लगातार विश्वास की भावना बहाल मौका देने के मानवता में बनाए रखें एक आशावादी रवैया आप सुनिश्चित करने के लिए आप निष्पादित कि दयालुता के कृत्यों वास्तविक और खुश और अनिच्छा से नहीं या शुल्क या सेवा की भावना की वजह से कर रहे हैं अनुमति देता है। इसके अलावा, आपके भावना रखने की हास्य आप अपने आप को बहुत गंभीरता से लेते हैं रोकता है और आप अच्छा विश्वास में जीवन के विरोधाभासों देखने देता है।

दोस्ताना रहें तरह के लोग भी आम तौर पर दोस्ताना होते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे कमरे में सबसे बहिर्मुख लोग हैं, लेकिन वे नए लोगों से मिलने और उन्हें घर पर महसूस करने का प्रयास करते हैं। अगर आपके स्कूल या कार्यस्थल में कोई नया है, तो आप उससे बात करने की कोशिश कर सकते हैं और समझा सकते हैं कि कैसे चीजें काम करती हैं और उसे एक सामाजिक समारोह में भी आमंत्रित करती हैं यहां तक ​​कि अगर आप बहुत निवर्तमान नहीं हैं, तो एक सरल मुस्कुराहट और एक छोटी सी बातचीत आपके लिए अनुकूल बन सकती है और दयालुता के इन कृत्यों पर ध्यान नहीं दिया जाएगा।

विनम्र रहें जबकि विनम्र होने पर अपने आप में दया का संकेत नहीं है, असली सौजन्य उन लोगों के लिए आपका सम्मान दर्शाता है जिनके साथ आप इंटरैक्ट करते हैं। विनम्र होने के नाते लोगों का ध्यान आकर्षित करने और अपना निशान छोड़ने का एक शानदार तरीका है। यह करने के कुछ सरल तरीके हैं:

आभारी रहें वास्तव में दयालु लोग आसानी से अपना आभार व्यक्त कर सकते हैं। वे कुछ भी नहीं देते हैं और हमेशा उनकी मदद के लिए लोगों को धन्यवाद देते हैं। वे जानते हैं कि "धन्यवाद" कहने के लिए ईमानदारी से, वे आपको पत्रों के लिए धन्यवाद लिखते हैं और उन्हें उनकी मदद प्राप्त करने में कोई समस्या नहीं है। आभारी लोग इसके लिए धन्यवाद देते हैं, उदाहरण के लिए, जब कोई अपना दिन बना देता है वे केवल तभी धन्यवाद नहीं देते जब कोई विशिष्ट काम करता है। यदि आप अपने आस-पास के लोगों के लिए अधिक आभारी होने की आदत को अपनाने का प्रबंधन करते हैं, तो आप देखेंगे कि आपकी क्षमता बढ़ने से कैसे बढ़ेगी

शेयरों। जैसे लोग साझा करने के लिए खुश हैं आप अपने पसंदीदा स्वेटर, अपने पसंदीदा भोजन का आधा हिस्सा या आपसे छोटी उम्र के साथ पेशेवर मार्गदर्शन सलाह भी साझा कर सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप कुछ ऐसे चीजें साझा कर सकते हैं जो वास्तव में आप के लिए महत्वपूर्ण हैं, इसके बदले कुछ की जरूरत नहीं है। अपने दोस्त को अपने पसंदीदा स्वेटर पहनने के बजाय उसे कपड़ों का इस्तेमाल करने के लिए अधिक सार्थक बनाना है जिसका उपयोग आपने कभी नहीं किया। दूसरों के साथ साझा करना आपको एक अधिक उदार व्यक्ति बना देगा और इसलिए, दयालुता के प्रति अधिक इच्छुक

अधिक मुस्कान मुस्कुराहट एक सरल कार्य है जो बहुत अच्छे परिणाम दे सकती है। अजनबियों, अपने दोस्तों या परिचितों पर मुस्कुराहट की आदत को अपनाना। जब आपको हर समय अपने चेहरे पर मुस्कुराहट के साथ चलना पड़ता है, यदि आप लोगों पर मुस्कुराते हैं, तो वे मुस्कुराहट वापस करेंगे, जो आपके दिन को थोड़ा खुशी लाएगा। क्या अधिक है, मुस्कुराहट भी अपने दिमाग को बेवकूफ बना सकते हैं और उससे पहले की तुलना में खुश महसूस कर सकते हैं। जब आप मुस्कुराते हैं और प्रक्रिया के दौरान दयालु होने की आपकी क्षमता बढ़ती है, तो सभी को जीत जाता है।

दूसरों में रुचि ले लो सचमुच लोगों को बाकी हिस्सों में वास्तविक रुचि दिखाई देती है वे सिर्फ कुछ पाने के लिए पसंद नहीं करते हैं या क्योंकि वे एक एहसान तलाश रहे हैं। वे इसलिए हैं क्योंकि वे वास्तविकता के बारे में ध्यान रखते हैं कि लोग कैसा हैं और उनके आस-पास के लोग खुश और स्वस्थ होने के लिए चाहते हैं। अधिक दयालु होने के लिए, दूसरों में दिलचस्पी विकसित करने पर काम करें और उन्हें दिखाएं कि आप प्रश्न पूछने और उन पर ध्यान देने की परवाह करते हैं। लोगों में रुचि दिखाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

अपने दोस्तों को सिर्फ इसलिए कॉल करें एक अच्छे दोस्त को फोन करने का कोई कारण नहीं होना जरूरी नहीं है एक दोस्त को एक हफ्ते या दो दोस्तों को सिर्फ एक हफ्ते फोन करने के लक्ष्य को बताएं और पता लगाएं कि वह कैसा है योजना बनाने के लिए या विशेष रूप से कुछ पूछने के लिए कॉल मत करो - केवल कॉल करें क्योंकि आप अपने दोस्त को याद करते हैं और उसके बारे में सोच रहे हैं। अपने दोस्तों के संपर्क में रहने के बिना उन्हें उम्मीद के मुताबिक उन्हें देखभाल करने और आपको बेहतर महसूस करने के लिए प्रेरित करना होगा - यह दयालुता और विचार का संकेत है

अपना सामान दान करें दयालु होने का एक और तरीका दान करने के लिए अपने कुछ सामान दान करना है। अपनी पुरानी चीजों को फेंकने या गैरेज बिक्री पर 50 सेंट के लिए उन्हें बेचने के बजाय, उन चीजों को दान करें जिन्हें आपको किसी अच्छे कारण की आवश्यकता नहीं है। यदि आपके पास घर, जो कि अच्छी स्थिति में है, के लिए कपड़े, किताबें या कोई अन्य वस्तु है, तो इन चीजों को भंडारण या उन्हें फेंकने के बजाय दान करने की आदत डाल दें। यह आपकी दयालुता को फैलाने का एक बढ़िया तरीका है

यादृच्छिक पर दया का एक कार्य करते हैं "यादृच्छिक पर ईमानदारी के किसी भी उम्मीद के बिना दया की एक कार्य करें, यह निश्चित है कि एक दिन कोई भी आपके लिए ऐसा कर सकता है।" ये शब्द हैं जो राजकुमारी डायना ने एक बार कहा था। यादृच्छिक कृत्यों के अभ्यास में अधिक दयालुता फैलाने के लिए एक सचेत प्रयास के रूप में बनी रहती है- समूह भी इस आवश्यक नागरिक कर्तव्य को पूरा करने के लिए बनाए गए हैं। ये कुछ शानदार यादें हैं जो आप कर सकते हैं: