कैसे एक मॉडल का शरीर है

क्या आपने कभी सोचा है कि यह एक मॉडल का शरीर होगा? यह असंभव लग सकता है, लेकिन उम्मीद है कि यह नहीं होगा और इन चरणों के साथ आप इसे थोड़े समय में प्राप्त कर सकते हैं।

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2

एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी लें।

3

फलों और सब्जियों के साथ जंक फ़ूड को बदलें

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4

अपनी पाचन सुधारने के लिए 3 हार्दिक भोजन के बजाय 4 या 5 छोटे भोजन खाएं।

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5

लगातार एक हफ्ते में आधे घंटे के कम से कम 4 चलना करें

6

सप्ताह में तीन दिनों के लिए 50 साइकिल एब्स, 50 बैठो-अप और 40 फुलाएं की एक नियमित व्यायाम लें।

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7

याद रखें कि आपको सीधे अपने कंधों के साथ खड़े होना चाहिए, आपकी ठोड़ी उठाई गई है और आपका पेट आवक है।