चेहरे की त्वचा को कसने के लिए कैसे करें
चेहरे पर असंतुलन और झुर्रियां आमतौर पर चरम या अचानक वजन घटाने, उम्र बढ़ने और कुछ जीवन शैली निर्णयों के कारण दिखाई देती हैं जिससे त्वचा लोच और कोलाजेन खो देती है। चेहरे की त्वचा तनाव और चेहरे योग अभ्यास की एक श्रृंखला के साथ झुर्रियों की उपस्थिति कम या एक या एक से अधिक स्वस्थ विरोधी उम्र बढ़ने routines अभ्यास शुरू
सामग्री
- चरणों
- विधि 1
- विधि 2
- Video: चेहरे की ढीली त्वचा को टाइट और खुबसूरत बनाने का सटीक उपाए - tighten face skin naturally
- Video: उम्र बढ़ने से चेहरे की त्वचा ढीली हो गई तो ऐसे करें टाइट | tighten your skin at home ramban upay
- Video: चेहरे की त्वचा का ढीलापन कैसे दूर करें - skin care hindi tips
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चरणों
विधि 1
चेहरे का योग करो1
कम से कम एक मिनट के लिए शेर का आसन करो। इस अभ्यास में आप युवा दिखने में मदद करने के लिए चेहरे के सभी मांसपेशियों को मजबूत और टोन करता है
- अपनी आँखें बंद करें और धीरे-धीरे श्वास लें, जितनी संभव हो सके चेहरे की विशेषताओं को दबाए रखें।
- श्वास और अपनी जीभ को जितना हो सके उतना ही छोडो।
- अपनी आँखों को चौड़ा खोलें और अपने भौहें बढ़ाएं।
2
माथे व्यायाम करें इस तरह, आप माथे की मांसपेशियों को कस कर झुर्रियाँ और अभिव्यक्ति लाइनों को कम कर देंगे।
3
तनावग्रस्त गाल उंगलियों के साथ धधकते और धुंधला हो गए। ये कुछ अभ्यास आप कोशिश कर सकते हैं:
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तंग भौहें और आंखें इस अभ्यास ने आइब्रो की सर्जिकल लिफ्ट के रूप में लगभग एक ही प्रभाव पैदा किया है।
विधि 2
कुछ स्वस्थ विरोधी उम्र बढ़ने की तकनीक का अभ्यास करेंVideo: चेहरे की ढीली त्वचा को टाइट और खुबसूरत बनाने का सटीक उपाए - Tighten Face Skin Naturally
1
अधिक पानी पी लो पानी त्वचा को moisturizes और लोच में सुधार, जो त्वचा को मजबूत और चिकना बनाता है कम से कम आठ गिलास पानी पीने का प्रयास करें और पानी के लिए सोडा, कॉफी और मील का रस बदल दें।
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धूम्रपान बंद करो यह लत वृद्धावस्था की प्रक्रिया को गति देता है क्योंकि यह कोलेजन और एलिस्टिन को समाप्त करता है, और त्वचा को ऑक्सीजन को निकालता है। जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान करना बंद करो और इस लत को रोकने के लिए उपलब्ध तरीकों के बारे में डॉक्टर से परामर्श करें।
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3
अधिक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट का उपभोग करें स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ, जैसे फलों और सब्जियां, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरे हुए हैं जो स्वाभाविक रूप से त्वचा को कसते हैं, क्योंकि वे एलिस्टिन और कोलेजन की मरम्मत करते हैं। अपने आहार में अधिक फलों, सब्जियों, नट्स, दुबला प्रोटीन स्रोतों और फलियां के साथ सुधार करें।
Video: चेहरे की त्वचा का ढीलापन कैसे दूर करें - skin Care Hindi Tips
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अधिक सो जाओ त्वचा कोशिकाओं की वृद्धि और प्रजनन के लिए नींद आवश्यक है और मृत और क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जन्म करने में मदद करता है जो एसएजीिंग और एसजीजी त्वचा बनाने में योगदान देते हैं। आपकी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने के लिए प्रत्येक रात लगभग आठ घंटे सोते रहें।
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अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ अपना चेहरा मालिश करें जैतून का तेल में विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा को स्वाभाविक रूप से moisturize करते हैं और इसे मजबूत और अधिक तनावपूर्ण छोड़ देते हैं।
6
प्राकृतिक अवयवों का चेहरा मुखौटा लागू करें वाणिज्यिक ब्रांडों के चेहरे वाले मुखौटे में आमतौर पर रसायनों, परेशानियां और अन्य सूत्र शामिल होते हैं जो त्वचा को प्राकृतिक तेल निकालते हैं और झुर्रियों और दिक्कतें खराब करते हैं। इसके विपरीत, प्राकृतिक अवयवों में पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा को मजबूत और तनावपूर्ण होने की आवश्यकता होती है।
7
लंबे समय तक प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश का सामना करने से बचें। चेहरा 15 से 20 मिनट तक प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश का सामना करते हुए कोलेजन को हटा देता है और त्वचा से प्राकृतिक तेल और नमी को हटाता है, जिससे झुर्रियां और ठीक रेखाएं होती हैं। जब आप सूरज में खर्च करते हैं या त्वचा की रक्षा के लिए टोपी पहनते हैं, तब तक सीमित करें
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एक ब्यूटीशियन या कॉस्मेटिक सर्जन के साथ त्वचा को कसने के लिए विकल्पों का पता लगाएं उपचार, जैसे कि लेजर थेरेपी और नया रूप सर्जरी, चेहरे की त्वचा को कसने में मदद करते हैं और झुर्रियों को कम करते हैं और ठीक लाइनें चेहरे की त्वचा को कसने के लिए उपलब्ध उपचार विकल्पों के बारे में अधिक जानने के लिए एक दिन स्पा पर जाएं या कॉस्मेटिक सर्जन के साथ परामर्श करें।
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