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आप को चोट पहुंचाने के बिना टेंपॉन का उपयोग कैसे करें

यदि आप इसे इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं, तो टैंपन का इस्तेमाल करना असहज और थोड़ा दर्दनाक भी हो सकता है कुछ अभ्यास और दिशाओं के साथ, जैसे कि युक्तियां और चालें इसे डालने और हटाने के लिए, आप उन्हें जल्दी और बिना दर्द रहित तरीके से उपयोग करना सीख सकते हैं

चरणों

भाग 1

प्रविष्टि के लिए तैयार करें
चित्र का प्रयोग करें एक टेंपॉन पीनलेसly चरण 1
1
जोखिमों को ध्यान में रखें जो लोग टैम्पोन का इस्तेमाल करते हैं वे जहरीले सदमे सिंड्रोम (टीएसएस) होने का जोखिम चलाते हैं, जो घातक हो सकता है। अगर आपको तम्नोन का इस्तेमाल करते हुए निम्नलिखित लक्षणों में से कोई भी महसूस होता है, तो इसे हटा दें और तत्काल डॉक्टर पर जाएं:
  • 38.8 डिग्री सेल्सियस (102 डिग्री एफ) या अधिक की बुखार
  • उल्टी
  • दस्त
  • मांसपेशियों में दर्द
  • छीलने वाली त्वचा के साथ जलाए जाने के समान एक डंकना, विशेष रूप से हथेलियों या पैरों के तलवों पर
  • चक्कर आना या मानसिक भ्रम
  • पीला और चिपचिपा त्वचा (जो रक्तचाप में कमी का संकेत देती है)
  • टेंपॉन का उपयोग करें चित्र Painlessly चरण 2
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    मासिक धर्म कप का उपयोग करने के बारे में सोचें ये छोटे, लचीले कप सिलिकॉन या रबर लेटेक्स से बने होते हैं। टैम्पोन और सैनिटरी तौलिये खून को अवशोषित करते हैं जबकि मासिक धर्म के कप को पकड़कर पकड़ते हैं, जैसे पानी युक्त कप चूंकि वे प्रवाह को अवशोषित नहीं करते हैं, इसलिए वे टीएसएस के जोखिम कम करते हैं।
  • मासिक धर्म कप बिना आवेदकों के टैंपन्स (जैसे उंगलियों के साथ) में डाले जाते हैं।
  • आप उन्हें 12 घंटों के लिए उपयोग कर सकते हैं: 4 से 8 घंटे से अधिक लंबे समय तक tampons आमतौर पर इस्तेमाल किया जाता है।
  • नुकसान: आपको कप और आपके प्रवाह के लिए उपयुक्त कप ढूंढने में थोड़ी देर लग सकती है और इसे दूर करना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप किसी सार्वजनिक स्थान पर हैं, क्योंकि आपको इसे वापस डालने से पहले बाथरूम सिंक में कुल्ला करना होगा।
  • टेंपॉन का उपयोग करें चित्रित रूप से चरण 3
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    अपने प्रवाह के लिए सबसे कम अवशोषण बफर चुनें। यदि आपके पास कम प्रवाह है, तो सुपर अवशोषक टैम्पोन खरीदें नहीं। अगर यह दुर्लभ और सामान्य के बीच भिन्न होता है, तो प्रत्येक मामले के लिए एक बॉक्स खरीदें और उपयुक्त चीजों के मुताबिक आप की आवश्यकता होती है। यदि आपका प्रवाह बहुत प्रचुर मात्रा में है तो केवल सुपर शोषक टैम्पन्स का उपयोग करें।
  • कुछ निर्माता विभिन्न पैकेज प्रदान करते हैं जिसमें छोटे या सामान्य प्रवाह के लिए टैम्पोन होते हैं, या सामान्य और प्रचुर मात्रा में, या दुर्लभ, सामान्य और प्रचुर मात्रा में भी।
  • खून बह रहा हो जाने के बाद बस टैम्पोन का उपयोग करें उन्हें अपनी अवधि से पहले या कुछ अलग अवशोषित करने के लिए सम्मिलित न करें।
  • सुपर अवशोषक टैम्पोन का उपयोग करते समय यह टीएसएस पेश करने की अधिक संभावना है।
  • एक पीनलेसली टैम्पन चरण 4 का प्रयोग करें शीर्षक वाला चित्र
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    आपको पता होना चाहिए कि आपका योनि खोलना कहाँ है कई युवा महिलाएं टैम्पोन का उपयोग करने से डरते हैं क्योंकि वे अपनी खुद की शारीरिक रचना नहीं जानते हैं, जो उनकी गलती नहीं है, क्योंकि यह ऐसा विषय है जिसे सिखाया नहीं जाता है या अक्सर चर्चा नहीं की जाती है। योनि उद्घाटन गुदा और मूत्रमार्ग के बीच है इसे आसानी से ढूंढने के लिए इन चरणों का पालन करें:
  • सीधे खड़े हो जाओ और कुर्सी पर एक पैर रखें (आप शौचालय का उपयोग भी कर सकते हैं)
  • अपने प्रमुख हाथ से, हाथ या पर्स दर्पण नीचे लाने के लिए, इसे अपने पैरों के बीच रखें ताकि आप अपने जननांगों को देख सकें।
  • अपने गैर-प्रभावी हाथ से धीरे से होंठ खोलें (आपकी योनि खोलने वाली त्वचा की परत) तुम्हारा आकार के आधार पर, आपको उनमें से कुछ को फेंकना पड़ सकता है ताकि आप योनि और मूत्रमार्ग को देख सकें। यदि आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है, तो बहुत नाजुक हो क्योंकि वे एक संवेदनशील झिल्ली से बने होते हैं और यदि आप अचानक उन्हें खोलते हैं तो टूट सकते हैं।
  • होंठ खुले रखें, आईने को ले जाएं ताकि आप त्वचा के नीचे क्षेत्र को स्पष्ट रूप से देख सकें।
  • अब आप ऊपर एक छोटे से छेद के साथ एक उद्घाटन देखेंगे, जो मूत्रमार्ग है उद्घाटन आपका योनि खोलना होगा
  • एक पीनलेसली टॉम्पन चरण 5 का प्रयोग करें शीर्षक वाला चित्र
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    अपनी उंगली से अभ्यास करें टैम्पन डालने का प्रयास करने से पहले अपनी उंगली से अभ्यास करना उपयोगी हो सकता है। कल्पना कीजिए कि आपकी अंगुली एक तंपन है और इसे सीधे रखती है, लेकिन कठोर नहीं, अपने योनि खोलने को ढूंढें और इसे धीरे से स्लाइड करें
  • अपनी उंगली को सीधे रहने के लिए मजबूर न करें, इसे अपनी योनि की प्राकृतिक वक्र से आगे बढ़ने दें।
  • अग्रिम में अपनी उंगली पर थोड़ा पानी आधारित स्नेहक लगाने के लिए यह उपयोगी हो सकता है
  • यदि आपके पास लंबे नाखूनें हैं, तो विशेष रूप से सावधान रहें क्योंकि ये आपके जननांग क्षेत्र की नाजुक त्वचा को परिमार्जन कर सकते हैं।
  • एक पीनलेसली टैम्पन चरण 6 का प्रयोग करें शीर्षक वाला चित्र
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    टैम्पन के साथ आने वाले निर्देश पढ़ें जिन लोगों को आपको खरीदना होगा, उन्हें बॉक्स के अंदर एक विस्तृत निर्देश पत्र के साथ आना होगा। इसमें चित्रों को दिखाना चाहिए जो आपको दिखाते हैं कि टैम्पन कैसे सम्मिलित करें। प्रक्रिया के साथ अपने आप को परिचित करने के लिए उन्हें पढ़ें
  • एक पीनलेसली टैम्पन चरण 7 का उपयोग करें शीर्षक वाला चित्र
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    मदद के लिए पूछें यदि आपके योनि खोलने को मिलना बहुत मुश्किल है और पता करें कि टैम्पन कैसे डाला जाता है, तो किसी मित्र या परिवार के किसी सदस्य से आपको यह सिखाने के लिए कहें कि यह कैसे करना है। यदि आप उस विकल्प के साथ सहज महसूस नहीं करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपकी मदद कर सकता है या आपकी सहायता कर सकते हैं।
  • एक पीनलेसली टैम्पन चरण 8 का प्रयोग करें शीर्षक वाला चित्र
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    डॉक्टर से सलाह लें यदि इस अनुच्छेद में उल्लिखित युक्तियों और युक्तियों की कोशिश के बाद भी, आप योनि में टेंपॉन (अधिक, कोई अन्य तत्व) डालने के बाद भी दर्द महसूस करते हैं, डॉक्टर के पास जाएं यह संभव है कि आपको एक समस्या है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। यदि यह मामला है, तो डॉक्टर आपको आपकी ज़रूरत की सहायता प्रदान कर सकता है।
  • योनि में और आस-पास दर्द का कारण बनने वाली इन शर्तों में से एक vulvodynia है।
  • भाग 2

    बफर डालें
    चित्र का प्रयोग करें एक पीनलेसली टैम्पन चरण 9 का प्रयोग करें
    1
    आराम करो और अपना समय ले लो यदि आप चिंतित हैं, तो आप मांसपेशियों को संविदा करने की अधिक संभावना रखते हैं, जो टैंपन को और अधिक कठिन सम्मिलित करने की प्रक्रिया कर देगा। आराम करने की कोशिश करो यह संभावना नहीं है कि आप अपने आप को चोट पहुँचाएंगे यदि आप इसे धीरे-धीरे और नाजुक ढंग से करते हैं
    • धीरे धीरे हटो और आपके शरीर पर ध्यान दें।
    • यदि आप बस टैंपन को सम्मिलित नहीं कर सकते हैं, तो इसे लागू न करें। बेहतर सेनेटरी तौलिए का उपयोग करें और अगले दिन फिर से प्रयास करें। अपने आप को दोष न दें, ज्यादातर महिलाएं टैम्पोन का उपयोग करने के लिए कुछ समय लेती हैं।
  • एक पीनलेसली टॉम्पन चरण 10 का उपयोग करें चित्र शीर्षक
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    अपने हाथ अच्छी तरह धो लें सुनिश्चित करें कि आप उन्हें बाद में सूखें।
  • चित्र का उपयोग करें एक टेंपॉन पीनलेसly चरण 11
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    टैम्पॉन को इसकी पैकेजिंग से निकालें फिर, सत्यापित करें कि कोई भी हिस्सा दोषपूर्ण नहीं है। धागा को हल्के ढंग से खींचें यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह सुरक्षित है। इसके अलावा, यदि आप एक applicator के साथ एक टैम्पन का उपयोग करने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि धागा ट्यूब से लटका हुआ है
  • यदि आप इसे डालने से पहले टेंपॉन को छोड़ना है, तो सुनिश्चित करें कि यह एक साफ सतह पर है।
  • एक पीनलेसली टैम्पन चरण 12 का प्रयोग करें शीर्षक वाला चित्र
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    अपने नीचे वस्त्रों को कम करें और अपने आप को एक आरामदायक स्थिति में रखें। टेंपॉन को सम्मिलित करना चुनने वाली स्थिति आपके विशेष शरीर रचना और आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करती है। टैम्पन डालने के दौरान कई लड़कियां अपने पैरों के साथ शौचालय पर बैठती हैं यदि आप ऐसा करने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो खड़े हो जाओ और कुर्सी, सीट या टॉयलेट सीट पर एक पैर रखें। एक अन्य विकल्प अपने आप को एक बैठने की स्थिति में रखना है।
  • आपके पैरों के साथ शौचालय पर बैठे जब आप किसी सार्वजनिक स्थान पर होते हैं तो यह सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। शौचालय पर एक पैर रखने के लिए, आपको अपनी पैंट पूरी तरह से गंदे फर्श के साथ एक छोटे कक्ष में एक पैर से पूरी तरह से निकालना पड़ सकता है।
  • एक पीनलेसली टैम्पन चरण 13 का प्रयोग करें शीर्षक वाला चित्र
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    अपने गैर-प्रबल हाथ की मदद से होंठ अलग करें इस भाग में आपकी योनि खोलने के चारों ओर की त्वचा की परत होती है। उन्हें अपने गैर-प्रभावी हाथ से धीरे-धीरे खोलें और उनको इस तरह रखें जब आप उद्घाटन के सामने अपने स्थान पर टेंपॉन डालते रहें।
  • चित्र का उपयोग करें एक पीनलेसली टॉम्पन चरण 14 का उपयोग करें
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    आवेदन को सही ढंग से पकड़ो इसे संभाल के क्षेत्र में अपने अंगूठे और मध्यम उंगलियों के साथ पकड़ो (संकीर्ण भाग या अंगूठी के साथ जो आवेदक के केंद्र में है)। अपने सूचक उंगली applicator के अंत में रखें, जो कि सबसे पतली ट्यूब में है जिसके माध्यम से धागा बाहर निकलता है।
  • यदि आप एक applicator के बिना एक टैंपन का उपयोग कर रहे हैं, तो सम्मिलन प्रक्रिया लगभग समान है, सिवाय इसके कि आपकी अंगुलियां एक के रूप में कार्य करेंगी। अपने अंगूठे के साथ आधार के आधार (धागे के किनारे) को अपने अंगूठे और डेढ़ से पकड़ो। यह टिप पर थोड़ा पानी आधारित स्नेहक लगाने के लिए उपयोगी हो सकता है क्योंकि इससे आपकी योनि में टैंपन पर्ची को और आसानी से मदद मिलेगी।



  • एक पीनलेसली टैम्पन चरण 15 का प्रयोग करें शीर्षक वाला चित्र
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    दांत की दिशा में अपनी योनि में आवेदक को स्लाइड करें। इसे अपने योनि खोलने के समान रखें, इसे आगे बढ़ाने की कोशिश न करें जब आपकी अंगुलियां, जो केंद्र द्वारा या "हैंडल" द्वारा एन्वेलाटर को पकड़ना चाहिए, तब बंद करें, अपनी योनि के होंठों को स्पर्श करें
  • यदि आपको योनि में आवेदक को सम्मिलित करने में परेशानी होती है, तो धीरे-धीरे इसे मोड़ के रूप में आप इसे योनि खोलने के माध्यम से धक्का की कोशिश करें
  • यदि आप एक एम्पलेटर के बिना एक टैंपन का उपयोग कर रहे हैं, तो आप अपने अंगूठे और डेढ़ के साथ बेस से इसे पकड़कर योनि खुलने में टैम्पन की टिप रखेंगे।
  • एक पीनलेसली टैम्पन चरण 16 का उपयोग करें चित्र शीर्षक
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    छोटी संयोजी ट्यूब को बड़े हिस्से में धकेलने के लिए अपनी तर्जनी का उपयोग करें। यह प्रक्रिया आपकी योनि के अंदर तंपन को रिलीज करेगी। इस समय आप अपने पेट या पैल्विक दीवार के निचले हिस्से पर थोड़ा दबाव महसूस कर सकते हैं जो संकेत देगा कि टैंपन जगह में है। जब ऐसा लगता है कि यह गहराई से करना संभव नहीं है, रोकें
  • एक प्रेशर के बिना एक टैंपन के मामले में, आपको अपनी तर्जनी का उपयोग करना होगा, योनि खोलने के माध्यम से, इसे ऊपर निर्देशित करने वाले तंपन के आधार को धक्का देना होगा। आपकी उंगलियां योनि के अंदर तंपन का पालन करेगी जब तक कि वह आगे नहीं जा सकती। एक बार टैंपन ने आपके योनि खोलने के बाद, मध्य उंगली को बदलने के लिए उपयोगी होगा क्योंकि यह लंबा है और आपके हाथ से अधिक लाभकारी कोण है।
  • एक पीनलेसली टैम्पन चरण 17 का प्रयोग करें शीर्षक वाला चित्र
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    सत्यापित करें कि टैंपन जगह में है एक बार इसे डालने के बाद, सुनिश्चित करें कि यह जगह में है। एक बार जब आप आवेदक को निकाल देते हैं तो आपको इसे महसूस नहीं करना चाहिए। यदि आप इसे महसूस कर सकते हैं, तो आपको शायद नीचे बैठकर अपनी उंगली से इसे थोड़ा आगे करना होगा।
  • एक पीनलेसली टैम्पन चरण 18 का प्रयोग करें शीर्षक वाला चित्र
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    Applicator निकालें सुनिश्चित करें कि योनि से आवेदक को हटाने से पहले टाम्पन को पूरी तरह से हटा दिया गया है। आप को महसूस करना चाहिए कि टैम्पन आवेदक से कैसे निकलता है, लेकिन यदि यह नहीं है, तो एक और संकेत यह है कि आप बड़े एक के अंदर छोटी ट्यूब को आगे नहीं बढ़ा पाएंगे।
  • यदि आपको लगता है कि आवेदक अभी भी तंपन धारण कर रहा है, तो इसे धीरे से स्थानांतरित करें क्योंकि आप इसे अपनी योनि से निकाल लेते हैं। ऐसा करने से आपको बफर जारी करने में मदद मिलेगी।
  • चित्र का उपयोग करें एक पीनलेसली टैम्पन चरण 1 का प्रयोग करें
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    अपना हाथ धोएं और अपने आप को शुद्ध करें
  • भाग 3

    टैम्पन वापस ले लें

    Video: बाय बाय तंपन दर्द | Tampax कैसे-एपि। 4

    टेंपॉन पीनलेसली चरण 20 का प्रयोग करें शीर्षक वाला चित्र
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    आप को पता होना चाहिए कि किस समय आपको टैम्पन को बदलना है या निकालना है परिवर्तन हर 8 घंटे अधिकतम होना चाहिए। आपके प्रवाह पर निर्भर करते हुए, आपको अधिक बार इसे बदलना पड़ सकता है, उदाहरण के लिए, हर 3 से 5 घंटे जब यह प्रचुर मात्रा में होता है बफर को बदलने के लिए कब आवश्यक है:
    • अगर आपको लगता है कि आपका अंडरवियर गीला है, तो संभव है कि टैंपन फ़िल्टरिंग हो। अपने बाहरी कपड़ों में दाग या लीक से बचने के लिए, टैम्पन के साथ दैनिक संरक्षक (एक छोटी, पतली, स्वच्छ तौलिया) का उपयोग करना एक अच्छा विचार है
    • जब आप शौचालय पर बैठे हों, तो धागे को हल्के से खींचें। यदि टैंपन चलता है या स्लाइड आउट होने लगती है, तो यह बदलने के लिए तैयार हो जाएगा आप देख सकते हैं कि टैम्पन अपने आप में थोड़ा फिसल रहा है, जो एक और संकेत होगा कि वह बदलने के लिए तैयार है।
    • अगर टैंपन के धागे में खून होता है, तो यह एक संकेत होगा कि टैम्पन संतृप्त है और इसे बदला जाना चाहिए।
  • एक पीनलेसली टैम्पन चरण 21 का प्रयोग करें शीर्षक वाला चित्र
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    रिलैक्स। यदि आप तनावग्रस्त हैं तो आप अपने योनि की मांसपेशियों को संक्रमित कर सकते हैं, जो टैम्पन को हटाने की प्रक्रिया को और अधिक कठिन बना देगा।
  • एक पीनलेसली टैम्पन चरण 22 का प्रयोग करें शीर्षक वाला चित्र
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    अपने आप को सही स्थिति में रखें शौचालय पर बैठो या शौचालय पर एक पैर के साथ खड़े हो जाओ। यदि संभव हो तो उस स्थान को अपनाना करें जिसमें आपने टैंपन डाला।
  • शौचालय पर बैठते हुए जब आप टाम्पन को हटाने के लिए खींचते हैं, तो यह सुनिश्चित होगा कि बाहर आने वाले रक्त उस पर गिर जाता है और आपके कपड़े या फर्श पर नहीं।
  • चित्र का उपयोग करें एक टॉम्पन पीनलेसly चरण 23
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    अपने पैरों के बीच अपना हाथ लाओ और टाम्पन के धागे खींचें सुनिश्चित करें कि आप इसे उसी कोण में खींच लें, जिसे आपने इसे डाला।
  • एक पीनलेसली टैम्पन चरण 24 का प्रयोग करें चित्र शीर्षक
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    बहुत मुश्किल फेंको मत। यदि आपको इसे हटाने में परेशानी होती है, तो धागा को महान शक्ति के साथ खींचने की इच्छा का विरोध करें। इससे यार्न को टाम्पन को तोड़ने या दर्द का कारण बन सकता है यदि आप फंस गए कारण यह है कि यह बहुत शुष्क है
  • टेंपॉन पीनलेसली चरण 25 का प्रयोग करें शीर्षक वाला चित्र
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    अगर यह आसानी से नहीं आती तो आतंक न करें यदि आप देखते हैं कि टाम्पन हटाने के लिए बहुत मुश्किल है, तो निराशा न करें। यह आपके पेट में नहीं खोया जाएगा! यदि आप इसे नहीं ले सकते, लेकिन आप धागा देख सकते हैं, यहां कुछ कदम उठाए जा सकते हैं:
  • धागा को धीरे से खींचें, जब आप बोली करें कि आप आंत्र आंदोलन बना रहे थे। बोली लगाने के दौरान धागा को स्थानांतरित करने से योनि नहर के नीचे थोड़ी कम तंपन की अग्रिम मदद मिलेगी। योनि खोलने के करीब होने के बाद, आप इसे अपनी उंगलियों से समझ सकते हैं, धीरे धीरे और नाजुक ढंग से इसे एक तरफ से दूसरे के साथ दूसरे स्थान पर ले जाएं, जैसा कि आप इसे नीचे खींचते हैं।
  • यदि आप टेंपॉन को हटाने में कठिनाई कर रहे हैं, तो योनि डौच (जिसे योनि वॉश कहा जाता है) का उपयोग करने के बारे में सोचें। इसके माध्यम से, आप पानी के साथ अपनी योनि के अंदर स्प्रे करते हैं, जो टेंपॉन को गीला और नरम करते हैं, इसलिए इसे खींचना आसान होगा। इस पद्धति का चयन करते समय, आप फार्मेसी में वॉश किट खरीदे हैं, तो पैकेज के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें। यदि आप घर धोने का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि पानी निष्फल हो गया है।
  • यदि आप टैम्पन को नहीं खोज पाएंगे, तो योनि में अपनी उंगली डालें और उसे मंडलियों के चारों ओर हलकों में ले जाएं। यदि आप धागा महसूस करते हैं, तो आप एक और उंगली डाल सकते हैं, इसे दो के बीच पकड़कर टैंपन निकाल सकते हैं।
  • यदि आपको रक्तदान नहीं मिल रहा है या आप इसे योनि से बाहर नहीं निकाल सकते तो चिकित्सक के पास जाने के लिए शर्मिंदा न हों।
  • एक पीनलेसली टॉम्पन चरण 26 का प्रयोग करें शीर्षक वाला चित्र
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    Video: कैसे चोट पहुंचाए बिना पहली बार के लिए में एक तंपन डाल करने के लिए | सुरक्षित और आसान तरीका

    इस्तेमाल किए गए बफर को जिम्मेदार रूप से त्याग दें एक बार जब आप इसे हटा लेते हैं, तो इसे टॉयलेट पेपर के साथ लपेटें और इसे कचरा पेट में डाल दें। शौचालय के माध्यम से मत जाओ कुछ आवेदकों को पारित किया जा सकता है (जो पैकेज पर दिखाया जाएगा), लेकिन टैम्पोन नहीं कर सकते, क्योंकि वे शौचालय रोक सकते हैं। इसलिए बिन में उन्हें छोड़ना महत्वपूर्ण है।
  • यदि आप सार्वजनिक विश्रामगृह में हैं, तो टैम्पोन और सैनिटरी नैपकिन को छोड़ने के लिए एक विशेष रूप से लेबल वाला बिन होने की संभावना है। इन कंटेनरों में रखकर उन्हें निपटाने का सबसे सुरक्षित तरीका है।
  • टेंपॉन पीनलेसली चरण 27 का प्रयोग करें शीर्षक वाला चित्र
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    अपने हाथों को धो लें
  • युक्तियाँ

    • सम्मिलित करना आसान बनाने के लिए, टैम्पन की नोक पर पानी-आधारित स्नेहक के एक छोटे से बूंद को अपनी योनि में डालने से पहले रखें।
    • जब आप प्रवेश करते हैं तो नियमित टैम्पन्स को चोट नहीं पहुँचना चाहिए, लेकिन अगर आप मोटाई के बारे में चिंतित हैं और मानक आकार की तुलना में पतली विकल्प चाहेंगे, तो कुछ निर्माताओं ने संकीर्ण टैम्पोन प्रदान किए हैं। आम तौर पर, इन प्रकार के टैम्पों के नाम हैं, जैसे कि अल्ट्रा पतली, किशोरों के लिए, ठीक या छोटा यदि आप पैकेज पढ़ते हैं तो यह आपको स्पष्ट होगा।

    चेतावनी

    • यदि आप इन्फ्लूएंजा के लक्षणों जैसे कि बुखार, चक्कर आना, दर्द, उल्टी या दस्त के समान लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपके पास टैंपन होते हैं, वे संकेत कर सकते हैं कि आपके पास टीएसएस है। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण को दिखाते हैं, तो टैंपन को हटा दें और तुरंत डॉक्टर को देखें।
    • कभी भी 8 घंटे से अधिक समय तक आपके शरीर के अंदर एक तंपन न छोड़ें। यदि आप इसे संकेत से अधिक समय तक छोड़ देते हैं, तो आपको विषाक्त सदमे सिंड्रोम (टीएसएस) प्राप्त करने की अधिक संभावना होगी।
    • हमेशा सुनिश्चित करें कि बफर का अवशोषण आपके प्रवाह के अनुसार है कम प्रवाह (अवधि की शुरुआत और समाप्ति) के लिए हल्के अवशोषण टैम्पोन का प्रयोग करें और सबसे अधिक प्रचुर दिनों के लिए सामान्य या सुपर का प्रयोग करें। आवश्यक से अधिक अवशोषण का उपयोग करना टीएसएस को प्रस्तुत करने के जोखिम को बढ़ा सकता है।
    • अगर आपके टैम्पोन की पैकिंग टूटी हुई है, तो इसका इस्तेमाल न करें।
    • हमेशा नाजुक रहें और आपकी योनि में तंपन को कभी मजबूर न करें।
    • टेंपॉन का उपयोग करने से पहले या बाद में कुछ अभ्यास करने में अपना हाथ धोने के लिए मत भूलना जिसमें आप अपने जननांगों को स्पर्श करते हैं। ऐसा नहीं करना आपके और अन्य लोगों के लिए एक संभावित खतरा है
    • यदि आप टैंपन के साथ सोते हैं, तो आपको यह बताने के लिए एक अलार्म सेट करना न भूलें कि आपको 8 घंटों के बाद इसे लेना होगा या आपके पैकेज के संकेतों की अधिकतम संख्या।
    • जीवाणुओं में टॉक्सीन, जो कि टीएसएस के कारण होते हैं, योनि की दीवारों में किसी भी सूक्ष्मदर्शी दरार के माध्यम से खून में प्रवेश कर सकते हैं। यह कारण है कि टैम्पन डालने के दौरान नाजुक होना बहुत जरूरी है।
    • यदि आप यौन सक्रिय हैं, तो टैंपन के साथ संभोग न करें, क्योंकि यह योनि के अंदर सम्मिलित हो सकता है, जिससे इसे हटाने में अधिक मुश्किल हो जाएगी।
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