रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश कैसे शुरू करें
जिस तरह से आप रिफ्लेक्सोलॉजी के साथ एक मालिश सत्र शुरू करते हैं, इलाज के दौरान पूरे समय की मालिश की शैली को समायोजित कर लेते हैं। कई रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट अपने दर्जनों ग्राहकों का इलाज करने के बाद अपने स्वयं का दिनचर्या विकसित करते हैं यह लेख संवेदनशीलता के साथ एक मालिश शुरू करने के लिए उपयोग करने के लिए कुछ सबसे लोकप्रिय दिनचर्या पर जोर देती है
सामग्री
चरणों
विधि 1
उस अंतरिक्ष को तैयार करें जिसमें आप रिफ्लेक्सोलॉजी उपचार करेंगे1
सुनिश्चित करें कि कमरे में तापमान आराम से गर्म है ताकि आपका ग्राहक ठंड महसूस न करे। याद रखें कि आपका ग्राहक कम से कम एक घंटे के लिए रिक्ति और स्थिर होगा, जिससे कि उपचार कक्ष गर्म होना चाहिए।
2
अपने ग्राहक को सर्दी महसूस होने पर हाथ में शीट दें
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अतिरिक्त चादरें या तौलिये तैयार करें जिन्हें आप दबाव उपचार के दौरान अपने ग्राहक के पैरों को गर्म रखने के लिए उपयोग कर सकते हैं।
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वातावरण बनाने के लिए कमरे में रोशनी की तीव्रता को कम करता है
5
नरम और मधुर संगीत डालें किसी भी प्रकार के संगीत को बोलने की कोशिश न करें जो बोलते हैं, क्योंकि यह आपको विचलित कर सकता है, साथ ही साथ आपके ग्राहक भी।
6
अपने ग्राहक के लिए पानी की एक बोतल काम करें।
7
यदि आवश्यक हो, तो अपने नाखूनों को ट्रिम करें और अपना हाथ धो लें
विधि 2
अपने क्लाइंट के लिए एक गर्म पैर स्नान तैयार करें1
गर्म पानी एक पैर टब में डालें
2
पानी में एक चतुर्थांश कप (56 ग्राम) के लिए एप्सोम लवण जोड़ें। जब लवणों के मैग्नीशियम सल्फेट को त्वचा के माध्यम से अवशोषित किया जाता है, यह पैर से विषों को अवशोषित करता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, सूजन को कम करता है और मांसपेशियों को आराम देता है
3
जब तक वे पानी में भंग न कर लें तब तक एक्सप्स लवण को मिलाएं।
4
अपने उपचार की मेज या कुर्सी के अंत में पैर टब रखें ताकि आपका क्लाइंट आराम से उसमें अपने पैरों को डुबाना दे सके।
5
अपने ग्राहक को अपने पैरों को कम से कम 10 मिनट के लिए सोखने दें।
6
अपने ग्राहक के पैरों को पानी से बाहर निकालें, और एक एक करके, प्रत्येक चरण को पूरी तरह से एक शोषक कपड़ा के साथ सूखें।
7
पैर के टब को निकालें और पानी खाली करें, जबकि आपके क्लाइंट को उपचार के लिए आरामदायक स्थिति में रखा जाता है।
विधि 3
रिफ्लेक्सोलॉजी से पहले अपने क्लाइंट को पैरों की मालिश और एक अच्छा पैर पकड़ देंइससे परिसंचरण में वृद्धि और गहरी विश्राम को प्रोत्साहित करने में मदद मिलती है।
1
अपने बाएं हाथ से अपने ग्राहक की बायीं एड़ी पकड़ो और टखने के पास पैर पर अपना दाहिना हाथ रखो
2
पैर के ऊपर और नीचे धीरे से दबाएं यूरिक एसिड के इन क्रिस्टल को तोड़कर - दबाव बढ़ने में मदद करता है, यह दबाव पैरों में बने यूरिक एसिड के क्रिस्टल को तोड़ने में मदद करता है।
3
अपने ग्राहक के टखने पर अपने हाथों में से एक को रखें और अपने हाथ की हथेली में अपने दूसरे हाथ में लपेटें।
4
धीरे से अपने ग्राहक के पैर और पैर की तरफ खींचें। केवल तुम्हारे लिए लगभग तीन सेंटीमीटर ले जाने के लिए पैर के लिए पर्याप्त खींचें
Video: Rolfing And Emotional Trauma - How Rolfing Can Help Your Emotional And Energetic Body
5
अपने दाहिने हाथ क्षैतिज रूप से अपने ग्राहक के पैर पर रखें और अपने बाएं हाथ को अपनी मंजिल के साथ खड़ी रखें
6
पैर के शीर्ष पर अपने दाहिने हाथ से नीचे दबाएं, जबकि अपने बाएं हाथ से पैर के एकमात्र को दबाते हुए
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दबाव जारी करें और इस तीन बार दोहराएँ।
8
एक ही आंदोलन का प्रयोग करके अपने ग्राहक के पैर को निचोड़ने और मोड़ने के लिए दोनों हाथों का उपयोग करें, जो आप एक गीले कपड़े निचोड़ने के लिए इस्तेमाल करेंगे।
9
अपने हाथ के पीछे का उपयोग करके अपने ग्राहक के पैरों के तलवों को टैप करें। उंगलियों से शुरूआत करें जो एक चप्पल के समान एक आंदोलन का प्रदर्शन करता है, जिसकी ऊँची एड़ी की दिशा में पैर की एकमात्र चोट लग जाती है और वापस उंगलियों के लिए। क्लाइंट को यह महसूस करने के लिए मुश्किल से मारो, लेकिन उन्हें दर्द महसूस करने के लिए नहीं।
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अपने ग्राहक की पैर की एड़ी से मालिश करें और घुटने की तरफ झुकना
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पीठ पर अपने हाथ लाओ और अपने ग्राहक के पैर के पीछे मालिश, अपने घुटने के पीछे से शुरू, बछड़ा जारी रखने और वापस उसकी एड़ी के लिए। यदि आपके हाथ काफी बड़े हैं, तो आप एक ही समय में निचले पैर के सामने और पीछे की मालिश कर सकते हैं।
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अपनी उंगलियों के साथ पैर के पीछे काम करें, और अपने अंगूठे के साथ पैर के सामने।
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आपके ग्राहक के बाएं पैर पर डायाफ्राम रिफ्लेक्स अंक पर अपने अंगूठे के साथ दबाव डालें।
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अपने ग्राहक के बाएं पैर को एक तौलिया में लपेटें ताकि इसे अपने दाएं पैर पर विश्राम मालिश दोहराने के लिए गर्म रहें।
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नियमित रिफ्लेक्सोलॉजी के साथ अपने उपचार सत्र को शुरू करें
युक्तियाँ
- यदि आप अपने उपचार कक्ष में सुगंधित मोमबत्तियों का उपयोग करते हैं, तो ध्यान रखें कि आप गर्मी और रोशनी प्रदान कर रहे हैं, इससे बहुत से लोग अपने कमरे को आराम से गर्म या सुगंधित महसूस कर सकते हैं।
- अपने क्लाइंट से पूछें कि क्या आप किसी आवश्यक तेल की कुछ बूंदों जैसे कि लैवेंडर, फुटबाथ को जोड़ने में कोई बात नहीं करेंगे। अन्य आवश्यक तेलों के सार का अन्वेषण करें और उन्हें अपने दिनचर्या के अरोमाथेरेपी में जोड़ने पर विचार करें।
- संभव के रूप में आराम के रूप में प्री-रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र बनाएं। अपने पैरों के साथ काम करते समय कुछ नए ग्राहकों को थोड़ा परेशान या भद्दा लग सकता है। माहौल और आपके द्वारा तैयार की जाने वाली गति आपके ग्राहक की भावनाओं को कम करने में आपकी बहुत मदद करेगी।
- अगर आप अपने उपचार कक्ष को पर्याप्त नहीं कर सकते, तो आंखों के लिए अपने ग्राहक को आराम का मुखौटा दें।
चेतावनी
- यदि आप अपने पैरों के तलवों में कटौती या उद्घाटन कर रहे हैं तो आप अपने क्लाइंट को पैर स्नान नहीं दे सकते।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- पैरों के लिए स्नान
- एप्सोम लवण
- तौलिए
- बोतलबंद पानी
- चादर
- सीडी और सीडी प्लेयर (वैकल्पिक)
- सुगंधित मोमबत्तियों और आवश्यक तेलों (वैकल्पिक)
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