कैसे एक सही त्वचा प्राप्त करने के लिए

क्या आपने कभी सोचा है: "मैंने पहले से ही सबकुछ कोशिश कर ली है! मैं बस त्वचा चाहता हूँ मैं नहीं कर सकता। "ठीक है, वास्तव में अगर आप कर सकते हैं यदि आप सही उत्पाद का उपयोग करते हैं, तो सही तरीके से आपके पास सही त्वचा हो सकती है

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अब, उन चीजों के लिए जाएं जिनकी आपको आवश्यकता है। आप की आवश्यकता होगी: एक cleanser, त्वचा टॉनिक, humectant, एक exfoliant, एक मुखौटा गहरी सफाई और सफाई। आपकी त्वचा के प्रकार के साथ जाने वाली श्रृंखला के लिए जाएं क्या आपको सही उत्पाद खोजने में समस्या है? व्यक्ति को काउंटर पर पूछिए

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जब आप अपनी ज़रूरतें पूरी करते हैं, तो आप अपने दैनिक आहार से शुरू कर सकते हैं। दिन में दो बार करो, सुबह और शाम में।

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अपने हाथों से अपना चेहरा धोकर शासन शुरू करें, और इसे साफ करने के लिए तौलिया के साथ सूखें अपने चेहरे को छूने से पहले हमेशा अपने हाथ साबुन से धोने के लिए याद रखें

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धीरे से परिपत्र गति में क्लीनर लागू करें। जब आप इसे लागू करते हैं, तो धीरे-धीरे अपनी त्वचा को छूने के लिए परेशान न करें। चलो 5 मिनट के लिए क्लीनर अपना काम करते हैं, या जब तक उत्पाद कहता है। सावधानी से कुल्ला और अपना चेहरा सूखा

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अब एक कपास की गेंद ले लो और उस पर टॉनिक लगाओ। धीरे से चेहरे पर कपास (कट नहीं) थप्पड़ और टॉनिक त्वचा घुसना जाने दो।

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परिपत्र आंदोलनों का उपयोग कर अपने चेहरे पर मॉइस्चराइज़र आवेदन करें और घुसना करें।

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सो जाने से पहले, और सुबह आहार करने के बाद, सभी अशुद्धियों पर दाग के लिए एक उत्पाद लागू करें।

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हमेशा सोने से पहले अनमाचिन

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सप्ताह में दो-तीन बार चेहरा उजागर किया जाता है, और एक बार एक महीने में एक गहरे सफाई मास्क का इस्तेमाल होता है। क्या उत्पाद वर्णन करता है

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हर दिन कम से कम 1 लीटर पानी लें।

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प्रत्येक रात कम से कम 8 घंटे सो जाओ

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अपने आहार में चीनी, डेयरी उत्पादों और नमक से बचें ताजा सब्जियां और फलों को खाएं खाओ और / या पागल, अंडे, मछली, नींबू, और हरा या सफेद चाय ले लो। हर दिन 600 ग्राम फलों / सब्जियों का उपभोग करने के लिए याद रखें

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व्यायाम प्रति दिन 30-60 मिनट प्रतिरोध और हृदय व्यायाम करो। यह खून बह रहा रहता है।

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कभी भी अपने स्पिनलों को प्रदर्शित नहीं करें यह केवल उन्हें खराब दिखता है, और अधिक सूजन का कारण बनता है। वे भी ठीक करने में अधिक समय लेते हैं।

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आप कर सकते हैं के रूप में बहुत कम श्रृंगार का उपयोग करें। केवल मुखौटा और छिपाने वाला या बहुत कम पाउडर का प्रयोग करें। मोटी आधार परत छोड़ें, यह केवल आपके छिद्रों को अवरुद्ध करेगा और आपको मुंह मिलेंगे।

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सूरज की किरणों की वजह से समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकने के लिए हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करें

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हर हफ्ते अपने बिस्तर को कवर करें।

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अपने चेहरे से बाल बाहर रखें

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अपने चेहरे को न छूएं, जब तक आपके पास साफ हाथ न हों।

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प्रत्येक दिन आराम करने के लिए समय ले लो और ऐसा कुछ करें जो आप आनंद लेते हैं। टहलने के लिए जाएं, किताब पढ़िए, आदि। तनाव आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है