शेष तालिका बनाने के लिए

बैलेंस तालिकाओं में ताकत और संतुलन कौशल विकसित करने का एक बहुत लोकप्रिय तरीका है। अस्थिर सतह पर खड़े होने की कोशिश करके, आप अपने शरीर के सभी हिस्सों और अपने मस्तिष्क के उस हिस्से को व्यायाम करते हैं जो संतुलन को नियंत्रित करता है। अगर आप इस पर $ 100 खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो बस अपना बनाएं

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3/4 प्लाईवुड का एक टुकड़ा खरीदें" बड़े आकार के आकार में कटौती करने के लिए पर्याप्त है और अतिरिक्त रखें वह एक बड़े व्यास के साथ पीवीसी पाइप भी खरीदता है (5" 7 से यह ठीक है)। यह आपके बोर्ड की चौड़ाई को कवर करने के लिए काफी लंबा होना चाहिए, और पर्याप्त रूप से मजबूत हो ताकि यह मोड़ न हो।

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आप चाहते हैं कि आकार के लिए काट लकड़ी और पीवीसी

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बचे हुए लकड़ी का उपयोग करके, दो टुकड़ों में कटौती, प्रत्येक 2 इंच चौड़े और 14 इंच (बोर्ड की चौड़ाई) लंबी

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इन दोनों टुकड़ों को बोर्ड के प्रत्येक छोर पर सुरक्षित रखें, एक ही तरफ। यदि आपको लगता है कि आप खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं, तो सुरक्षा के लिए इनका उपयोग करें, अन्यथा आपको उनकी आवश्यकता नहीं है। यह तब होगा जब तालिका में आप उसमें मौजूद तालिका को स्लाइड नहीं करेंगे।

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फर्श पर ट्यूब और शीर्ष पर तालिका रखें एक हेलमेट, घुटने के पैड और कोहनी पैड लगाओ। यदि आपको लगता है कि आप खुद को चोट पहुंचाने जा रहे हैं, तो फिर, आपको इनकी ज़रूरत है तालिका के लिए सावधानी से चढ़ो, समर्थन के रूप में कुछ का उपयोग कर, और अपनी शेष राशि का परीक्षण करें

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तुमने किया

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