ब्रेक कैसे स्वीकार करें
यदि आपको ब्रेक स्वीकार करने में समस्याएं आ रही हैं, तो आप इस फैसले से आश्चर्यचकित हो सकते हैं और यहां तक कि आपके पूर्व-साथी में भी वापस लौटना चाह सकते हैं। दीप नीचे, आप जानते हैं कि आपको उनकी इच्छाओं का सम्मान करना है, लेकिन उस कदम को आसान नहीं करना है अपने साथी की समझ लेने की कोशिश करना या सख्त कोशिश करना आपके आत्मसम्मान को खतरा बना सकता है। इसके विपरीत, रिश्ते को पछतावा करने की अनुमति दें और अपने खुद के तरीके में अंत का पता लगाएं।
सामग्री
चरणों
विधि 1
अपने निर्णय का सम्मान करें
1
प्रार्थना करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें यह आपके पूर्व साथी से भीख मांगने के लिए एक अच्छा विचार है और उसे एक साथ रहने के लिए समझाता है, लेकिन भीख माँगने से आप अपने लिए सम्मान खो देंगे। इसके अलावा, क्या आप एक युगल के साथ नहीं बनना चाहते हैं, जिसे आप सही कहें?
- वापस आने की इच्छा के लिए भीख माँगने के बजाय, तोड़ने के सभी कारणों की एक सूची बनाएं एक अच्छा विचार है। उदाहरण के लिए, शायद आप और आपके साथी ने खुद को दूर किया या हो सकता है कि आपके परिवार ने रिश्ते को स्वीकार नहीं किया।
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2
सवालों के साथ अपने पूर्व साथी को बमबारी से बचें समाप्त करने के लिए, आप जानना चाह सकते हैं कि ब्रेक क्यों हुआ हालांकि, अपने साथी से पूछताछ करने पर आपको जवाब देने की आवश्यकता नहीं होगी। इसके अलावा, यह संभव है कि आपके उत्तर आपको एक विचार न दें और केवल आपको अधिक दर्द का कारण बनता है।
3
अब दोस्ती के लिए उम्मीद करने के बारे में भूल जाओ। तुरंत अपने पूर्व साथी के साथ दोस्त बनने की कोशिश न करें प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन को एक व्यक्ति के रूप में ठीक करने और उनके जीवन के अनुसार अनुकूलित करना चाहिए।
4
अपने पूर्व-साथी के साथ संचार बंद करें, चाहे ऑनलाइन या नहीं ब्रेक के बाद जारी रखने का तरीका संचार नहीं करना है। दोनों के बीच कोई संचार केवल घावों को ठीक करने की क्षमता में देरी करेगा अपने ईमेल पार्टनर से अपने फोन से जानकारी निकालें और सामाजिक नेटवर्क में व्यक्ति को हटा दें।
विधि 2
रिश्ते से खुद को मुक्त करें
1
खुद को विलाप करने की अनुमति दें और इस बारे में न्याय न करें। अपने आप को एक रिश्ते के अंत में शोक की जरूरत समय और स्थान दे। समय की एक निश्चित अवधि के लिए तय है, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं है ब्रेक की परिस्थितियों के आधार पर आपको कुछ दिनों या कुछ हफ्तों की आवश्यकता हो सकती है।
- रिश्ते समाप्त होने के बाद शोक करना सामान्य है, इसलिए स्वयं को न्याय करने की कोशिश न करें
- आपको जो कुछ भी ज़रूरत है उसे लेमेन्टेट करें आप इसे रोते हुए, बिस्तर पर चिल्ला या झूठ बोल कर कर सकते हैं विलाप करने के लिए कोई सही या गलत तरीका नहीं है
2
पनीर की किताबें पढ़ें या रोमांटिक फिल्में देखें। अपने आप को विलाप करने में मदद करें और पुस्तकों, गीतों और फिल्मों के साथ संबंधों से छुटकारा दें, जिनके लिए आपका अर्थ है। मीडिया का चयन करें जो ब्रेकडाउन पर यथार्थवादी दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।
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3
अपने पूर्व-साथी को पत्र लिखें, लेकिन उसे उन्हें मत दें एक अक्षर लिखकर अपने आत्मसम्मान के साथ समझौता किए बिना अपने कंधों से उस वजन को निकालें इसे ईमेल से न भेजें, लेकिन वह सब कुछ शामिल करें, जिसे आप कहना चाहते हैं, जैसे कि वह व्यक्ति इसे पढ़ सकता है।
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4
पैक या सभी यादों से छुटकारा उन सभी चीजों से छुटकारा पाएं जो रिश्ते की याद दिलाते हैं। बहुत सारे कचरा, दान करें या उन्हें रखने के लिए उन्हें बॉक्स में रखें। अपनी यादों से उन यादों को रखने से आपको आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है।
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5
अपने आप को समय की अवधि के लिए लाड़ प्यार अपने ब्रेक के दर्द को अपने आप को लाड़ दिया। एक ब्यूटी सैलून पर जाएं और अपने बाल और नाखूनों को ठीक करें, स्पा पर जाएं या एक शानदार पोशाक या अपने पसंदीदा चॉकलेट का एक बॉक्स खरीदें।
विधि 3
अपने आत्मसम्मान को पुनर्प्राप्त करें
1
अपने पूर्व साथी के साथ मजबूत सीमा स्थापित करें यदि आपका पूर्व साथी आपके जीवन पर वापस जाने की कोशिश करता है, जब उसे ध्यान या अंतरंग रिश्ते की जरूरत होती है, तो इसे स्पष्ट करें कि "समाप्त करने का मतलब समाप्त करें" और उस व्यक्ति को छोड़कर अपने जीवन में प्रवेश करने की अनुमति देने से मना कर दें।
- ऑफ़र को अस्वीकार करें यदि आप उन्हें एक साथ बाहर जाने या घनिष्ठ संबंधों के लिए कहें तो
- इसका मतलब यह भी है कि जब आप उम्मीद करते हैं कि आपकी हर चीज उसके साथ रहती है या आपके दूसरे रिश्तों में हस्तक्षेप करती है, तो आपकी अपनी सीमाएं संप्रेषित करने का मतलब है।
2
थोड़ी देर के लिए अपने साथ निकल जाओ यदि आप लंबे समय से संबंध में हैं, तो आप लापरवाह हो सकते हैं। अपने नए बैचलर की स्थिति का इस्तेमाल मुख्य रूप से मूल्यवान होने के लिए करें।
3
उन लोगों के साथ समय व्यतीत करें जो आपको बढ़ने में सहायता करते हैं। ब्रेक के बाद आपका आत्मसम्मान असंतुलित हो सकता है याद रखें कि आप कितने मूल्यवान हैं, अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ घेरते हैं जो आपकी सहायता करते हैं।
4
कुछ नया करने की कोशिश करो अपने आप को चुनौती देने और इसे करने के लिए कुछ तरीके से सोचें छोटे जोखिम लेना आपको मजबूत महसूस कर सकता है
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