कैसे एक ईर्ष्या प्रेमिका को शांत करने के लिए
एक ईर्ष्यापूर्ण प्रेमिका से निपटना मुश्किल हो सकता है। आपको शायद लगता है कि यह अनुचित है कि आप हर समय अपनी चीजों की जांच करें। क्षण में उसे आश्वस्त करने का प्रयास करें कि वह क्या महसूस करती है और उसकी भावनाओं के बारे में बात कर रही है। उस बिंदु से, अपने परिप्रेक्ष्य पर विचार करें याद रखें कि अधिक कारण हो सकते हैं जो आपको ईर्ष्यापूर्ण महसूस करने के लिए प्रवण करते हैं। इस समस्या को एक साथ हल करने की संभावनाओं का मूल्यांकन करें हालांकि, ध्यान रखें कि यदि आपकी ईर्ष्या असमंजस की भावनाओं में बदल जाती है, तो अपने रिश्ते को खत्म करना बेहतर होगा।
सामग्री
चरणों
भाग 1
अपनी प्रेमिका को आश्वस्त करें
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उसे अपनी असुरक्षाओं के बारे में बताएं। जब एक व्यक्ति ईर्ष्या महसूस करता है, तो उन्हें स्वयं को व्यक्त करने के लिए अच्छा है उसे मत बताना कि वह अशिष्टतापूर्वक व्यवहार कर रहा है, भले ही उसकी ईर्ष्या की कोई नींव न हो। उसे आपको बताइए कि वह उसे कैसे पहचानती है और उसकी पहचान किए बिना उसे सुनती है।
- याद रखें कि आपकी प्रेमिका शायद जानती है कि उसकी ईर्ष्या तर्कहीन है। इसलिए, जैसे वाक्यांशों का उपयोग करें "क्या आप फिर से एक ही बात कर रहे हैं?" या "तुम्हें पता है कि आपको चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है" यह आपकी ईर्ष्या को हटाने का एक अच्छा तरीका नहीं है
- इसके बजाय, उसे अपनी असुरक्षाओं के बारे में ईमानदारी से बात करें। ऐसा होने की संभावना है कि आपकी प्रेमिका अपनी असुरक्षाओं को छोड़ने के लिए तैयार है, अगर आप उसे बोलने के समय उसे बताने के बजाय उसे विस्तार से समझाएंगे। आप उसे अपने साथ साझा करने के लिए प्रोत्साहित भी कर सकते हैं जैसे कि उसे किसी प्रश्न के साथ क्या लगता है "क्या आप मुझे बता सकते हैं कि आपको असुरक्षित क्यों महसूस होता है?"।
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अपनी भावनाओं को मान दें उसे मत कहो कि जिस तरह से वह महसूस करता है उसे महसूस न करें। अगर आपकी प्रेमिका जलन हो रही है, तो आपकी प्राकृतिक प्रतिक्रिया रक्षात्मक होगी। हालांकि, यह प्रतिक्रिया आपको स्थिति को कम करने में मदद नहीं करेगी।
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अधिक ग्रहणशील होने की कोशिश करें अक्सर, किसी और की ईर्ष्या आपको सिकुड़ कर सकती है। अगर आपकी प्रेमिका जलन हो रही है, तो आप निराश महसूस कर सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि वह आपके लिए अनुचित है। हालांकि, अपना दिमाग खुला रखें। आप जो कहते हैं उसका जवाब दें, भले ही इससे आपको निराश महसूस हो। याद रखें कि एक ईर्ष्यापूर्ण व्यक्ति पर चिल्लाने से केवल समस्या को भी बदतर बना देता है
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उसे शांत महसूस करो अक्सर, ईर्ष्याहीन लोगों में असुरक्षाएं होती हैं क्रोध के साथ उसकी ईर्ष्या का जवाब देने के बजाय, उसे महसूस करने से उसे आश्वस्त करें कि आप उसे कितना मूल्य देते हैं उसे याद दिलाएं कि आप उससे प्यार करते हैं और आप बहुत परवाह करते हैं।
भाग 2
स्थिति का मूल्यांकन करें
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अपनी प्रेमिका से उसके डर के बारे में पूछो अपनी ईर्ष्या की जड़ के बारे में एक खुली वार्तालाप करना बहुत उपयोगी हो सकता है ताकि दोनों समस्या को दूर कर सकें। जब आपकी प्रेमिका ईर्ष्या हो रही है, तो उसे सीधे अपने रिश्ते के बारे में अपने डर के बारे में पूछने की कोशिश करें। यदि आपकी प्रेमिका उनके बारे में बात करने में सक्षम है, तो उन्हें उन पर काबू पाने की अधिक क्षमता होगी।
- उससे पूछें कि क्या चीजें उसके संबंधों या सामान्य रूप से असुरक्षित महसूस करती हैं। यह उसकी ईर्ष्या समझा सकता है
- लोग विभिन्न कारणों से ईर्ष्या महसूस करते हैं। हो सकता है कि आपकी प्रेमिका आपको खोने से डरती है या किसी को छोड़ने के डर से उसका डर है। उससे कुछ पूछें "जब आप ईर्ष्या करते हैं तो हर बार डर क्यों?"।
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पहचानें कि क्या उन्हें ईर्ष्या या विश्वास समस्याएं हैं हालांकि अंतिम परिणाम समान लग सकता है (एक स्वभाविक व्यक्ति, पागल, नियंत्रण, आदि), विश्वास की समस्या ईर्ष्या की समस्याओं से बहुत अलग हैं। ईर्ष्या ईर्ष्या का एहसास है जो किसी अन्य व्यक्ति से तुलना की जा रही है और संभवत: उसके पास नींव नहीं है। दूसरी ओर, ट्रस्ट की समस्या भावनाओं से संबंधित होती है जो दंपति के व्यवहार से उत्पन्न होती है या पिछले अनुभवों से होती है। उदाहरण के लिए, यदि आपने अपनी प्रेमिका को पहले ही धोखा दिया और परेशान किया तो जब आप एक और लड़की के साथ अकेले समय बिताते हैं, तो वे ईर्ष्या नहीं करते हैं आपके पास जिन निर्णयों से उत्पन्न हुआ, उनके बारे में भरोसेमंद समस्याएं हैं याद रखें कि विश्वास की समस्याओं के मुकाबले ईर्ष्या से निपटने के लिए बहुत अलग है
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रक्षात्मक व्यवहार करने से बचें एक बार जब आप अपने रिश्ते का मूल्यांकन कर लेते हैं, तो हमेशा याद रखें कि आपकी प्रेमिका की ईर्ष्या से निपटने के लिए आपको क्या पता चल गया है। जब वह जलन हो रही है, तो उसकी ईर्ष्या के स्रोत को याद रखें और रक्षात्मक पर खुद को टालने से बचें।
भाग 3
पता अंतर्निहित समस्याओं
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अपनी प्रेमिका से पूछिए कि चीजें उससे क्या परेशान करती हैं यह संभावना है कि कुछ चीजें हैं जो आपकी ईर्ष्या का कारण बनती हैं। यद्यपि आप अपनी सभी असुरक्षाओं को शांत करने के लिए अपने व्यवहार को पूरी तरह से समायोजित नहीं कर सकते हैं, ऐसे व्यवहार होने की संभावना है जो आप इसके विरुद्ध मॉडरेट कर सकते हैं।
- उससे कुछ पूछें "क्या ऐसा कुछ भी है जो आपको ईर्ष्या महसूस करता है?"। देखें कि क्या कोई तरीका है जिससे आप क्षणों में और अधिक सुरक्षित महसूस कर सकें, जब वह अनजाने में उसकी असुरक्षा को सतह पर ले जाती है।
- उदाहरण के लिए, यह संभावना है कि यदि आप अपने दोस्तों के साथ योजना बनाते हैं और उसे आमंत्रित नहीं करते तो आपकी प्रेमिका ईर्ष्या हो जाती है आप यह समझा सकते हैं कि कभी-कभी आपको अपने दोस्तों के साथ अकेले समय की ज़रूरत होती है और इस पर आपकी भावनाओं के साथ कुछ भी नहीं करना पड़ता है। वे आपको यह याद दिलाने के लिए सहमत हो सकते हैं कि हर बार जब आप अपने दोस्तों के साथ योजना बनाते हैं, जिसमें यह शामिल नहीं होता है तो आप कितना मूल्य देते हैं।
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उसे बताएं कि आपकी ईर्ष्या आपको किस प्रकार प्रभावित करती है याद रखें कि ईर्ष्या एक दीर्घकालिक संबंध को बहुत नुकसान पहुंचा सकती है। इसे सुनने के बाद, आपको अपनी आवश्यकताओं की व्याख्या करनी चाहिए उसे अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी भी लेनी चाहिए बताओ कि आपकी ईर्ष्या आपको किस प्रकार प्रभावित करती है
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उसे आत्म सम्मान और आत्मविश्वास सुधारने के लिए प्रोत्साहित करें। आम तौर पर, ईर्ष्या एक व्यक्ति की असुरक्षा का परिणाम है। अपने आत्मसम्मान को सुदृढ़ बनाना आपकी ईर्ष्या को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। हर बार जब आप ईर्ष्या करते हैं, परेशान करने के बजाय उसे एक व्यक्ति के रूप में सुधार करने के लिए प्रोत्साहित करें।
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अपने तर्कहीन ईर्ष्या को पहचानें ईर्ष्या प्रत्येक संबंधों का एक सामान्य हिस्सा है हालांकि, वे आसानी से तर्कसंगत सीमा को पार कर सकते हैं और अस्वीकार्य हो सकते हैं। आप उन दंपतियों के साथ रिश्ते बनाए रखना नहीं चाहते हैं जो अतर्कसंगत ईर्ष्या रखते हैं, इसलिए अतिरंजित ईर्ष्या के संकेतों को पहचानना सीखें।
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अपनी सीमा निर्धारित करें याद रखें कि आप दूसरों की भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और अपनी सीमाओं को पहचान सकते हैं। यदि आपकी प्रेमिका आपको अपनी सीमाओं से बाहर ले जाती है, तो उस संबंध से दूर होने के लिए ठीक है
युक्तियाँ
- जब आपको एक ईर्ष्यापूर्ण प्रेमिका से निपटना पड़ता है, तो समस्या का सामना करना ज़रूरी है, भले ही वह ऐसा करने के लिए अनिच्छुक हो। अन्यथा, यह समस्या अपने दम पर कभी नहीं चलेगी।
- याद रखें कि आपको पता होना चाहिए कि आपकी अपनी सीमाएं क्या हैं अपनी प्रेमिका को उसकी ईर्ष्या से दूर करने में मदद करने के लिए स्वीकार्य है। हालांकि, याद रखें कि आपको एक सामाजिक जीवन रखने और अपने अनुभवों को जीवित रखने का अधिकार है। अगर आपकी प्रेमिका आपको अपना जीवन नहीं बताने देती है, तो अपने रिश्ते को खत्म करना बेहतर होगा।
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