अपने साथी को अच्छी तरह से इलाज करने के लिए कैसे करें
रिश्तों के लिए उनके उतार चढ़ाव और भावनाओं को रास्ते में बदलना सामान्य है। हालांकि, अगर आपको लगता है कि आपको सम्मान या सम्मान प्राप्त नहीं हुआ है, तो यह आपके साझेदार के साथ अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं पर चर्चा करने का समय हो सकता है और रिश्ते में पूरी तरह से खुश होने का एक तरीका खोज सकता है।
सामग्री
चरणों
भाग 1
अपनी इच्छाओं और जरूरतों का मूल्यांकन करें
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सम्मान को प्राथमिकता दें एक ऐसा वाक्यांश है जो कहता है "प्रेम आपको ज़रूरत है", लेकिन उसके अलावा, सभी को सम्मान की आवश्यकता है अगर रिश्ते में कोई सम्मान नहीं है, तो क्या प्रेम हो सकता है? अक्सर, सम्मान एक साझा जिम्मेदारी है: यदि यह नहीं दिया गया है, तो यह प्राप्त नहीं हुआ है। सुनिश्चित करें कि आप अपने साझेदार का उसी सम्मान से इलाज करते हैं जिसे आप इलाज करना चाहते हैं
- सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको खुद का सम्मान करना चाहिए सम्मान और गरिमा के साथ अपने आप से व्यवहार करें आपको सिर्फ एक रिश्ते में नहीं होना चाहिए क्योंकि आपको अकेला महसूस होता है और अपने साथी द्वारा आपको गुमराह नहीं होने देना चाहिए। अपने आप को कैसे सम्मानित करें, इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए देखें खुद का सम्मान कैसे करें.
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अपने साथी का मूल्यांकन करें भावनाओं में फँसाना आसान है, लेकिन उस व्यक्ति के प्रकार के संदर्भ में अपने साथी के बारे में सोचना भी महत्वपूर्ण है जो वह है क्या उनके मूल्यों या व्यक्तित्व विशेषताओं हैं? उन चीजों के बारे में सोचें जो उन चीजों को आप और आपके संबंधों से प्रभावित करते हैं।
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अपने मूल्यों पर प्रतिबिंबित करें उस व्यक्ति के बारे में सोचें जो आप किसी व्यक्ति या आपके गैर-परक्राम्य विचार के बारे में क्या मानते हैं। यदि आप पारस्परिक संबंध रखते हैं, लेकिन वर्तमान असंतुलित लगता है, तो अपने आप से पूछें कि क्या ऐसा कुछ है जो आप कर सकते हैं
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याद रखें कि सेक्स प्यार के बराबर नहीं है। विशेष रूप से एक रिश्ते की शुरुआत में, आकर्षण के साथ आकर्षण और शारीरिक अंतरंग को भ्रमित करना आसान है। सेक्स और प्रेम के बीच भेद करना महत्वपूर्ण है
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अनुरूपता का मूल्यांकन करें सुनिश्चित करें कि आप और आपके साथी एक ही दृष्टि साझा करें - अगर आप में से कोई सोचता है कि रिश्ते आकस्मिक हैं और दूसरा इसे गंभीर मानता है, तो यह संभावना है कि उनका अलग तरह से व्यवहार किया जाएगा और रास्ते में खुश नहीं होगा। उन्हें अलग तरह से व्यवहार किया जा सकता है या एक व्यक्ति को उम्मीद है कि वह व्यक्तिगत उम्मीदों के आधार पर दूसरे तरीके से व्यवहार करे। उन्हें रिश्ते में उनके इरादों के बारे में स्पष्ट होना चाहिए।
भाग 2
अपने साथी के साथ संवाद करें
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उन विषयों को लिखें जिन्हें आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं। शायद आप अभिभूत, गुस्सा या निराश महसूस करते हैं अपने साथी को संबोधित करने से पहले, अपनी चिंताओं को लिखने में कुछ समय दें अपने विचारों और भावनाओं को लिखना आपको यह स्पष्ट करने में मदद कर सकता है कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, आप क्या कहना चाहते हैं और आप इसे कैसे कहना चाहते हैं।
- यदि आप अपने साथी से नाराज हैं, तो अपने व्यवहार के कुछ उदाहरणों को लिखें, जिनके साथ आप असहज महसूस करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप उन समस्याओं को समझते हैं जिनका आप समाधान करना चाहते हैं और आप उन्हें कैसे संबोधित करना चाहते हैं।
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खुले तौर पर बोलें क्या होता है के बारे में ईमानदार और ईमानदार रहें, लेकिन इसे दयालुता से करें अगर आपका साथी नकारात्मक राय या आलोचना को महसूस करता है, तो आपका साथी रक्षात्मक हो सकता है, इसलिए अपने साथी को खुले दिल से संबोधित करना सुनिश्चित करें। यदि आप कुछ भी कहने में कुछ अच्छा नहीं सोच सकते हैं, तो आप अपने साथी के साथ जारी रखने पर पुनर्विचार करना चाह सकते हैं।
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अपनी भावनाओं को व्यक्त करें ध्यान रखें कि, यदि आपको कुछ महसूस होता है, तो आपकी भावनाएं मान्य हैं यहां तक कि अगर आपको अच्छी तरह से सूचित नहीं किया गया है या आपकी भावनाओं को गलतफहमी से आ रहा है, तो यह अच्छा है कि आप ऐसा महसूस करते हैं और अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं। अपने साथी को आपकी भावनाओं को कम करने की अनुमति न दें
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उसे बताओ कि आपको क्या चाहिए उसे बताएं कि आप अपने साथी से क्या उम्मीद करते हैं और रिश्ते? यह अच्छा है कि आपके पास प्राथमिकताएं हैं और आप उन्हें बताते हैं। अगर आप चर्चा शुरू करने के डर के लिए अपनी ज़रूरतों को दबा देते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या इससे आपकी मदद मिलती है क्या आप इसे जाने या असंतोष संचित कर सकते हैं क्योंकि आप इसके बारे में बात करने से बचते हैं?
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उसे आपसे सुनने के लिए कहें यदि आप बिना किसी बाधा के सब कुछ बताना चाहते हैं, तो अपने साथी को बताएं लोगों के लिए, दूसरों के बीच में बाधा करना आसान है या अपने शब्दों या कार्यों का बचाव करना चाहते हैं, लेकिन उन्हें आप को समाप्त करने के लिए कहें अगर आपको लगता है कि आपका साथी सुन नहीं रहा है, तो आप इसके बारे में बाद में बात कर सकते हैं।
भाग 3
रिश्ते के साथ जारी रखें
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सीमा निर्धारित करें इससे उन्हें सम्मान के साथ बातचीत करने और उचित सीमा बनाए रखने की अनुमति मिलती है। सीमाएं उन्हें कुछ भी नहीं मानने में मदद कर सकती हैं। यदि आपको लगता है कि आपका साथी आपकी भावनाओं और विचारों को साझा करता है, तो आप कई समस्याओं और गलतफहमी के साथ समाप्त कर सकते हैं। आप एक सीमा निर्धारित कर सकते हैं ताकि आपके साथी आपके साथ अपवित्र या अपमानजनक भाषा का इस्तेमाल न करें, या अपने परिवार के बारे में बुरा न बोलें।
- यह समय के संबंध में सीमा निर्धारित करने के लिए भी उपयोगी हो सकता है उदाहरण के लिए, आप एक गंभीर बातचीत शुरू कर सकते हैं और फिर महसूस कर सकते हैं कि आपको अपनी बहन को लेने के लिए बाहर जाना चाहिए। कहो "मैं सुनना चाहता हूं कि आपको क्या कहना है और मैं आपको पांच मिनटों में पूरा ध्यान दे सकता हूं"। आप यह भी कह सकते हैं कि "यदि आप 8 पी में सिंक में सभी व्यंजन डालें तो मी, मैं उन्हें खुशी से धो जाएगा "
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परिवर्तन करने के लिए एक समझौते के लिए आओ रिश्ते सबसे अच्छा काम करते हैं जब दोनों लोग परिवर्तन करने और सहयोग करने के लिए सहमत होते हैं। एक साथ, निर्णय लेने के लिए कि क्या परिवर्तन किए जाते हैं और फिर उन्हें सच्चा बनाने के तरीके ढूंढ़ते हैं। किसी भी प्रयास के बिना चीजों को बदलने की उम्मीद न करें - एक ऐसी योजना तैयार करें जिससे आप दोनों परिवर्तनों से चिपक जाएं।
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असंतोष एक तरफ छोड़ दें यदि आप अपने साथी के लिए जो कुछ उसने किया है, उसके लिए नाराजगी रखते हैं, उन्हें एक तरफ छोड़ दें अंत में, यह आपके लिए संबंध छोड़ने के लिए निर्भर है-यह उचित नहीं है कि आप जो कुछ हुआ उसके बारे में बुरा लगता है और जब तक आप इसे खत्म नहीं करते तब तक प्रतीक्षा में रहने के लिए उचित नहीं है। यदि आप सोचते हैं कि आपको अपने साथी के रूप में अच्छी तरह से व्यवहार करने योग्य नहीं है, तो यह उसके साथ जारी रखने के लिए आपके पास है या नहीं।
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रिश्ते से आप क्या उम्मीद करते हैं इसके बारे में कुछ उचित परिभाषित करें एक बार जब आपने उल्लेख किया है कि आपको क्या चिंता है, लगता है और लगता है, तो आप यह पता लगा सकते हैं कि आप और आपके साथी को कुछ अलग-अलग तरीकों से देखते हैं। आप किसी रिश्ते में किसी के साथ व्यवहार करने के बारे में क्या सोचते हैं, आपके साथी के विचार से अलग हो सकता है और उन्हें एक समझौते पर आना होगा। उन रिश्ते से आप क्या अपेक्षा करते हैं और उन महत्वपूर्ण अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए एक समझौते कैसे पहुंचे, इसके बारे में बात करें।
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निर्धारित करें कि यह संबंध आपके लिए है या नहीं। यदि आप बुरा महसूस करते हैं, तो आपको लगता है कि आपका साथी आपको अपमानित करता है या आपसे अच्छी तरह से व्यवहार नहीं करता है, फिर से विचार करें कि यह आपके लिए एक अच्छा रिश्ता है। यह सोचने के बावजूद कि आप असंतुलित क्यों हैं, आप अपनी भावनाओं को क्यों दबते हैं। खुद के साथ ईमानदार रहें और समय बिताने के लिए सोचें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है
युक्तियाँ
- ईमेल या फ़ोन द्वारा उसके साथ बातचीत न करें शारीरिक भाषा बहुत उपयोगी हो सकती है
- हमेशा निजी तौर पर बोलें रिश्ते में दूसरों को मत डालें
- अपने सहज ज्ञान पर भरोसा करें अगर आपको लगता है कि कुछ सही नहीं है, तो यह संभावना है कि यह है।
चेतावनी
- यदि वह व्यक्ति आपके लिए किसी भी तरह से अपमानजनक है, तो उस रिश्ते को छोड़ दें। अधिक जानकारी के लिए, चेक करें एक संभावित अपमानजनक संबंध को पहचानने के तरीके.
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