यौन संबंध के लिए दबाव डालने से कैसे बचें?

याद रखें कि आपको न कहने का अधिकार है आपका शरीर केवल आप ही है आप जिस तरह से इसका इलाज कर रहे हैं, उसके नियंत्रण में हैं और यदि आप किसी के साथ यौन संबंध नहीं रखने का फैसला करते हैं, तो आपको न कहने का अधिकार है। सेक्स एक बहुत ही अंतरंग अधिनियम है और यदि आप ऐसा नहीं करने का निर्णय लेते हैं, तो आपके शरीर के लिए क्या सही है, इसका बचाव करें।

• अस्वीकृति से डरो मत। यह उस व्यक्ति पर विश्वास करने का मोहक हो सकता है जो आपके साथ यौन संबंध रखने की कोशिश करता है जब वह कहता है कि वह "अब आपसे प्यार नहीं करेगा" या वह "आपसे अब और बात नहीं करेगा।" यह हेरफेर और नियंत्रण है और किसी को इसके अधीन नहीं होना चाहिए।
• जो कोई इस तरह से आपके साथ व्यवहार करता है वह आपके पास होने के लायक नहीं है। कोई भी जो वास्तव में प्यार करता है आपको इसे इस तरह से दबा देना चाहिए।
• जब आप नहीं कहने के लिए अपने अधिकार का बचाव करते हैं, तो आप मांग करते हैं कि वे आपका सम्मान करते हैं। यह उन लोगों का लाभ लेने के लिए अधिक कठिन है जो मांग करते हैं कि वे इसका सम्मान करते हैं।

सेक्स न करने का निर्णय लें किसी ऐसे हालात में स्वयं को ढूंढने से पहले, जहां आपको सेक्स न करने के बारे में सोचने की ज़रूरत है, आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि सेक्स न होने के कारण आप वास्तव में चाहते हैं। पल के रोष में "हाँ" और "नहीं" के बीच की रेखा को भ्रमित करना बहुत आसान है

• तय करें कि आप सेक्स करने और इस कारण आपके दिमाग में क्यों नहीं रखना चाहते हैं। क्या आप शादी तक इंतजार करना चाहते हैं? क्या आप गर्भवती नहीं होना चाहते हैं? क्या आप एसटीडी होने का खतरा नहीं चाहते हैं? एक विशिष्ट लक्ष्य रखने से आपको दबाव में न डालने में मदद मिलेगी।

फर्म की सीमा स्थापित करें एक बार जब आप सेक्स न करने का निर्णय ले लेंगे, तो आपको उस व्यक्ति के साथ स्पष्ट सीमाएं स्थापित करने की आवश्यकता होगी जो आपको दबाव बनाने का प्रयास कर सकते हैं। स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करना आपकी ताकत का प्रदर्शन कर सकती है और उन स्थितियों से बचने में आपकी सहायता कर सकती है जहां यौन संबंध के लिए दबाव डाला जा सकता है। यदि आप किसी ऐसे स्थिति में समाप्त होते हैं जहां आपको दबाव लगता है, तो आपकी सीमाएं आपको इसका विरोध करने में मदद कर सकती हैं। कुछ चीजें जो आप सीमा निर्धारित करने के लिए कर सकते हैं शामिल हैं:

• उन कारणों की पहचान करें जिनसे आप सेक्स से दूर रहना चाहते हैं। आप सेक्स के मामले में सीमा निर्धारित क्यों करना चाहते हैं? उदाहरण के लिए, क्या आप प्यार में पड़ने तक इंतजार करना चाहते हैं? क्या आपको गर्भवती होने या एसटीडी प्राप्त करने के बारे में चिंता है? हो सकता है कि आप यौन सक्रिय होने के बारे में सहज महसूस न करें।
• अपने निर्णय की पुष्टि करें आत्मनिर्धारित बनाने और जोर से व्यक्त करने के द्वारा आप अपने फैसले के बारे में अपना आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप कुछ कह सकते हैं "यह उस पर निर्भर करता है अगर वह अपने यौन जीवन को शुरू करने के लिए तैयार महसूस करता है, लेकिन मेरे पास यह तय करने का अधिकार है कि मैं अपने शरीर के साथ क्या करता हूं। मैं गर्भवती होने या बीमार होने के जोखिम के कारण भी सेक्स करना नहीं चाहता। यदि वह आपको परेशान करता है, तो यह आपकी समस्या है, मेरा नहीं। "
• ध्यान रखें कि आप इस सीमा को स्थापित करने के संबंध में कुछ असुविधा या अन्य नकारात्मक भावनाओं को महसूस कर सकते हैं, जो सामान्य है ये भावनाएं केवल अस्थायी हैं और पास हो जाएंगी

अपने सहज ज्ञान पर भरोसा करें आप एक अप्रत्याशित स्थिति में हो सकते हैं जहां आपको यौन संबंध के लिए दबाव महसूस होता है। अपनी भावनाओं पर ध्यान दें और ध्यान रखें कि अगर चीजें आपके लिए बहुत तेज़ लगती हैं तो आप हमेशा दूर रह सकते हैं

• कपड़ों की टुकड़ी, लिंग का अनुकरण, कपड़ों के नीचे हाथ और मुंह के अतिरिक्त शरीर के अन्य हिस्सों को चुंबन के तथ्य जैसे लक्षणों के लिए देखो।
• आप किसी स्पष्टीकरण की पेशकश करने के लिए बाध्य नहीं हैं अगर आप असुविधाजनक महसूस करते हैं तो आप तुरंत "नहीं" कह सकते हैं और तत्काल आगे बढ़ सकते हैं सामान्य असुविधा या अपराध की भावनाओं पर ध्यान दें, ताकि आप यह तय कर सकें कि क्या आप रोकना चाहते हैं या नहीं।