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कैसे एक पूर्व प्रेमिका को पीड़ित बनाने के लिए

किसी रिश्ते को समाप्त करना कठिन है, खासकर जब यह अच्छे शब्दों पर नहीं है लेकिन कई चीजें हैं जो आप अप्रिय ब्रेक से उबरने के लिए कर सकते हैं। ब्रेक को अपने आप को दोबारा तलाशने और स्वस्थ रवैया प्राप्त करने के अवसर के रूप में देखें, जिससे आपको भावनात्मक उपचार प्रक्रिया में मदद मिलेगी और आपको खुश रहने की अनुमति मिलेगी।

चरणों

विधि 1
अपनी जीवन शैली बदलें

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एक पूर्व प्रेमिका अपराधी चरण 6 को बनाएं
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खुश रहो खुशी खोजना जीवन के लिए एक यात्रा है, लेकिन इसे प्राप्त करने के कई तरीके हैं। "खुशी की आदतें" फार्म जो निम्न कार्य करके दूसरी दूसरी प्रकृति को खुश कर सकता है:
  • हर रोज़ स्थितियों में खुशी खोजने की कोशिश करें एक कहानी बताओ, जैसा कि दिन विशेष रूप से अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित कर जाता है। उदाहरण के लिए, शायद आप एक स्वादिष्ट नाश्ते खा गए, आपने एक सहकर्मी से मजाकिया मजाक सुना है, या आपने आराम की बौछार ली है। इन साधारण चीजों को मानने और याद रखना एक साधारण दिन बन सकता है महान हो
  • दोस्तों और परिवार के साथ समय व्यतीत करें जो आपसे प्यार करते हैं और आपको सम्मान देते हैं।
  • सहानुभूति का अभ्यास करें यदि कोई क्लाइंट या गेस्ट देर हो गई या आपके बच्चे गड़बड़ कर रहे हैं, तो गुस्सा होने के बजाय उनके साथ सहानुभूति करने का प्रयास करें। आखिरकार, समय-समय पर कोई भी समय-समय पर नहीं हो सकता है और बच्चों को समय-समय पर गड़बड़ होती है।
  • ध्यान अभ्यास करें नियमित ध्यान मस्तिष्क की "निर्धारित बिंदु" को संशोधित करेगा, जो आपको खुश या नाखुश महसूस करता है आप अधिक संवेदनशील हो जाएंगे और आप अधिक बार खुश महसूस करेंगे।
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    अपने पूर्व प्रेमिका को माफ़ कर दें अगर आप इसके लायक नहीं हैं, तो भी करो। जब आप असुविधा या दर्द से जूझते हैं, जिसे किसी ने तुम्हें निकाला है, तो आप भावनात्मक और मानसिक पहनते हैं।
  • ब्रेकिंग हमेशा दर्द होता है पहचानो कि आपको चोट लगी है और इसे दूर करने और माफी की स्थिति तक पहुंचने के लिए दर्द का सामना करना पड़ रहा है।
  • स्वीकार करें कि आप और आपके पूर्व-प्रेमिका में दोष हैं। कोई भी सही नहीं है
  • आपको उसे क्षमा करने के लिए अपने पूर्व-प्रेमिका के साथ संवाद करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, जब आप तैयार महसूस करते हैं, तो आप टूटने के बारे में अपनी भावनाओं को व्यक्त करना चाह सकते हैं।
  • माफी का मतलब यह नहीं है कि आपको दुखी, निराश या अन्यथा महसूस करना जारी रखने की अनुमति नहीं है।
  • अपने पूर्व से नफरत करने से अल्पावधि में अच्छा लगता है, लेकिन अंत में यह भावना केवल आपको बंदी बना सकती है और आपको और अधिक नाराज और निराश महसूस कर सकता है।
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    सकारात्मक मानसिक रुख बनाए रखें अपने रोज़मर्रा के जीवन और अनुभवों को सकारात्मक तरीके से देखकर आपके स्वास्थ्य में सुधार, आपके रिश्तों की गुणवत्ता और सफलता की संभावना बढ़ सकती है। एक सकारात्मक तरीके से अपना मानसिक रुख बदलने से आपको यह एहसास करने में मदद मिलेगी कि आपके पूर्व-प्रेमिका के बाद जीवन चले गए हैं, फिर भी इसके लायक है।
  • सकारात्मक प्रतिज्ञान का अभ्यास करें जब आप एक नकारात्मक विचार में चलाते हैं, जैसे "मैं किसी के लिए काफी अच्छा नहीं हूँ," आपके दिमाग में शब्दों की कल्पना करें और उन्हें जाने दें। इस सकारात्मक विचार से अवश्य चुनें, जैसे "मैं प्यार और सम्मान के हकदार हूं"
  • पूरे दिन आपके विचारों और भावनाओं के बारे में जागरुक रहें ऐसा करने से आप अपने मानसिक रुख पर नियंत्रण और ईर्ष्या, घृणा, क्रोध, निराशा और असुरक्षा की भावनाओं को दूर करने में आपकी मदद करेंगे।
  • जब आप काम या स्कूल में असफल हो जाते हैं, तो उन पर प्रतिबिंबित करें ताकि अगली बार कुछ बेहतर कर सकें। एक असफलता (या एक ब्रेक) को आप इस तथ्य से अंधकार न दें कि आप सफलता और जीत के समान रूप से सक्षम हैं।
  • एक दैनिक मंत्र को अपनाना और उसके साथ हर दिन शुरू करना। उदाहरण के लिए, शायद आपका व्यक्तिगत मंत्र "आज का दिन अच्छा होगा और मैं ऐसा करने के लिए पूरी कोशिश करूँगा।" प्रत्येक दिन छोड़ने से पहले दर्पण के सामने अपने मंत्र के शब्दों को दोहराएं।
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    इसे खत्म करो अतीत पर ध्यान न दें अपने पूर्व के साथ संपर्क कम करें या समाप्त करें आप अकेले या किसी और के साथ खुश रह सकते हैं, जैसे आप अपने पूर्व-प्रेमिका के साथ थे
  • यह सामान्य है कि आप अभी भी अपने पूर्व-प्रेमिका के साथ प्यार में हैं लेकिन समझें कि प्रेम अक्सर रिश्ते का काम करने के लिए पर्याप्त नहीं है, खासकर अगर भावना संबंध के केवल एक भाग से ही आती है। दर्द और दुःख को स्वीकार करें और अपने आप को अपने पूर्व मित्र को सबसे दोस्ताना, दयालु और सार्वभौमिक प्यार बनने के लिए समय देने का मौका दें, जो आपको एक मित्र के लिए लगता है।
  • पारस्परिक परिचितों के संपर्क में रहें अपने रिश्ते की लंबाई के आधार पर, यह संभावना है कि आप और आपकी पूर्व प्रेमिका कई मित्रों को साझा करेंगे। अपने जीवन के साथ जा रहे मतलब यह नहीं है कि आपको साझा मित्रों को छोड़ देना चाहिए। उनके साथ मैत्रीपूर्ण रहें, चाहे आप और आपकी पूर्व प्रेमिका के बीच क्या हुआ हो।

    • युक्तियाँ

    • उसे समझाने की कोशिश मत करो कि आप अभी भी उसे प्यार करते हैं।
    • ऐसा न करें कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है क्योंकि आपका संबंध काम नहीं करता।
    • तथ्य यह स्वीकार करें कि यह समाप्त हो गया था

    चेतावनी

    • अपनी पूर्व-प्रेमिका की संपत्ति को नुकसान न करें
    • कुछ भी गैरकानूनी न करें या अपने पूर्व प्रेमिका को असुरक्षित या भयभीत महसूस कराएं।
    • अपने पूर्व प्रेमिका को खराब करने के प्रयास में स्वयं को चोट या आत्महत्या करने की कोशिश न करें।
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