जिस व्यक्ति को आप गहराई से प्यार करते हैं, उसके बारे में भूल कैसे करें

चाहे आपने हाल ही में अपने साथी के साथ समाप्त हो गया हो या जटिल तलाक का सामना किया हो, अपने आप को किसी से प्यार करने से अलग करना आसान नहीं है कभी-कभी, आप महसूस कर सकते हैं कि आप फिर कभी खुश नहीं होंगे, इस व्यक्ति को प्यार करने के लिए जीवन में आपका एकमात्र मौका है और अब वह चला गया है। उन विचारों में मत आना सच्चाई यह है कि सकारात्मक, धैर्य और दृढ़ संकल्प के साथ, आप हमेशा रोमांटिक अव्यवस्था के अंधेरे से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं।

चरणों

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उस व्यक्ति के साथ संपर्क से बचें जब तक आप 100% यकीन है कि वे "सिर्फ दोस्त" हो सकता है कर रहे हैं (और उस व्यक्ति को भी 100% यकीन है), जैसा कि आप कम से कम एक या दो महीने के लिए कर सकते हैं अपने पूर्व देखने से बचने। जब आपको उस व्यक्ति को देखने के लिए मजबूर किया जाता है, तो बातचीत को यथासंभव कम और सौहार्दपूर्ण बनाओ। यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है। इंटरैक्ट किसी को असुविधाजनक एक्सचेंजों में मार्गदर्शन कर सकता है जहां युगल अपने पुराने रिश्ते के बारे में सोचते हैं। आप अपने पूर्व के साथ पुरानी आदतों में भी आ सकते हैं और छेड़खानी शुरू कर सकते हैं। किसी भी मामले में, यह जुदाई से मुकाबला करने का यह एक अच्छा तरीका नहीं है

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शारीरिक गतिविधियों के साथ अपनी आत्माओं को बढ़ाएं एक कठिन अनुभव के बाद अपने बारे में अच्छा महसूस करना शुरू करने के लिए कसरत करना एक शानदार तरीका है। न केवल यह सस्ता और मज़ेदार है, यह भी आपके मनोदशा को बढ़ाने और नैदानिक ​​अवसाद का मुकाबला करने के लिए सिद्ध है। सबसे अच्छी बात यह है कि अगर आप अवसाद से ग्रस्त हैं, आप जिस तरह से आप देख सकते हैं और लग रहा है कि अपने आत्मसम्मान बढ़ाने के लिए और यह और भी आसान अपने शोक से उबरने के लिए कर देगा में परिवर्तन पर गौर करना शुरू हो जाएगा है।

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अपने समर्थन नेटवर्क का उपयोग करें ब्रेक के बाद अकेले होने के कारण बुरा विचार है नकारात्मक सोच के पैटर्न में आना आसान है और अपने आप पर अत्यधिक आलोचनात्मक है। आपके पास के करीब के लोगों के आस-पास होने से चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखना आसान होता है। आपके मित्र और परिवार आपको उपयोगी सलाह प्रदान करेंगे (जिसे आप सुनना चाहिए), और जब आप अच्छी तरह महसूस नहीं करते हैं, तो वे आपको आराम और आश्वस्त करने के लिए वहां होंगे। याद रखें कि कुछ भी सुधार नहीं है क्योंकि लोग इसके बारे में बात नहीं करते हैं।

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हमेशा अपने आप को महत्व दें याद रखें कि आप अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं इस बात को ध्यान में रखते हुए आपके पूर्व साथी के बदले आप पर ध्यान केंद्रित करना आसान होगा। आपके पास विभिन्न सकारात्मक गुणों पर भरोसा करें और अपनी कमियों को स्वीकार करें हर कोई दोष है सबसे अच्छा व्यक्ति होने पर ध्यान केंद्रित करें खुशी अन्य लोगों से नहीं आती, लेकिन आप से

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आकर्षक और संगठित बनें एक बार जब आप प्रेम की कमी से उबरने में कुछ समय लेते हैं, तो कार्रवाई करने का समय आ गया है। अपने जीवन को सुधारने पर ध्यान केंद्रित करने के अवसर के रूप में अपनी नई स्वतंत्रता का उपयोग करें। अब आपके पास सफलता पाने का मौका है जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कर देगा और आपको पिछले एक से बेहतर स्थिति में छोड़ देगा। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

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अपने आप को नए संबंधों में खोलें एक कठिन ब्रेक के बाद आम तौर पर यह एक या दो महीने के लिए रोमांस भावनात्मक समस्याओं है कि अक्सर रोमांस "प्रतिक्षेप" के साथ हो सकता से बचने के लिए देने के लिए बेहतर है। हालांकि, एक बार आपने कुछ समय पास कर दिया है, यह देखने, बात करने और नए लोगों की तरह ठीक है। ऐसा करने से पहले थोड़ी दर्दनाक और असुविधाजनक हो सकता है यह सामान्य के बाद से आप मूल रूप से साथ जिसे तुम बात की व्यक्ति से वापसी का एक प्रकार के माध्यम से जा रहे हैं और जो लगातार पहले देखा था के लिए है। यह समय के साथ फीका होगा

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वर्तमान में रहें अतीत में आप या आपके साथी कितना गलत थे, आप इसे बदल नहीं सकते हैं। क्या किया जाता है इसे स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है कुछ लोगों को चीजों को जाने देने के लिए बहुत डर लगता है। हालांकि, आप वास्तव में अपने जीवन के साथ नहीं जा सकते जब तक कि आप उस व्यक्ति की तुलना में वर्तमान के बारे में अधिक सोचना शुरू नहीं करते जब आप उस व्यक्ति के साथ होते थे जिसे आप पसंद करते थे।

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भविष्य को देखो एक निश्चित समय पर, आप महसूस कर सकते हैं कि आप फिर से खुश नहीं होंगे। जैसे-जैसे समय लगता है, यह विचार कम और कम उचित लगता है। तथ्य यह है कि आप हमेशा एक उज्जवल भविष्य की ओर देख सकते हैं। वहाँ हमेशा नए लोग मिलते हैं, इंतजार करने के लिए नए अनुभव और चमकदार नए दिन हैं। आपकी खुशी पूर्व में जो कुछ हुआ, उसके द्वारा निर्धारित नहीं किया जाता है: यह भविष्य की धारणा से निर्धारित होता है।

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उस व्यक्ति की अपनी यादें थोड़ी छोटी हो गईं समय घावों को भर देता है आपके टूटने के ठीक बाद, ऐसा लग सकता है कि आप अपने पूर्व के बारे में सोचने के बिना एक मिनट बिता नहीं सकते हालांकि, बहुत कम, हफ्तों या महीनों में, इन विचारों को कम अक्सर हो जाएगा जल्दी या बाद में, आप अपने पूर्व के बारे में दुखद विचारों के बिना पूरे दिन बिताएंगे आप मूल रूप से उदासीन होने के लिए "भूल" होंगे। ऐसा होने पर, इसे एक महत्वपूर्ण उपलब्धि के रूप में लेना तुमने किया! आपकी बाकी का जीवन आपको इंतजार कर रहा है