कैसे एक विषाक्त संबंध को पहचानने के लिए

एक विषाक्त संबंध वह है जिसमें कम से कम एक व्यक्ति नियंत्रित, हेरफेर या लगातार क्षीणित महसूस करता है। आप लगभग किसी के साथ विषाक्त संबंध में हो सकते हैं: एक भावुक साथी, एक दोस्त, एक रूममेट, रिश्तेदार या सहकर्मी भी। एक जहरीले रिश्ते के संकेतों को पहचानें ताकि आप उससे दूर हो जाएं या उस व्यक्ति से निपट सकें।

चरणों

भाग 1

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अपने आप से पूछें कि वह व्यक्ति आपको नियंत्रित करने की कोशिश करता है क्या यह आपको बताता है कि क्या करना है या आपके दोस्त कौन हो सकते हैं? बहुत तर्कहीन ईर्ष्या के नमूनों पर ध्यान दें। इन कार्यों को प्यार के रूप में देखा जा सकता है, लेकिन अगर वे सीमाओं को पार करते हैं और स्वभाविक व्यवहार बन जाते हैं, तो यह अस्वास्थ्यकर व्यवहार होता है।

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शक्ति संघर्षों पर ध्यान दें जब वे तर्क देते हैं, तो क्या वह व्यक्ति उस तर्क को जीतने पर और अधिक ध्यान केंद्रित करता है जो दोनों के लिए काम करता है? क्या यह आपके लिए सहानुभूति की कमी दिखाती है?

भाग 2

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उनके चुटकुले पर ध्यान दें जब यह आपको परेशान करता है, क्या आपको लगता है कि मजाक और मजाक के बीच सच्चाई दिखाई देती है? यदि हां, तो शायद वह व्यक्ति आपको कम करने के लिए हास्य का उपयोग कर रहा है, जो अक्सर विषाक्त व्यवहार होता है

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हानिकारक दबाव पर ध्यान दें। यदि वह व्यक्ति आपको उन चीजों को करने के लिए प्रोत्साहित करता है जिन्हें आप नहीं करना चाहते हैं, तो यह एक बुरा संकेत है अगर किसी व्यक्ति को आप जितना चाहें लेना चाहते हैं, दवाओं का उपयोग करते समय यह आपकी बात नहीं है या कभी-कभी सेक्स करना या पसंद नहीं करता है, यह एक जहरीले और संभावित अपमानजनक संबंध है।

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अपमानजनक व्यवहार की रक्षा न करें दुर्व्यवहार शारीरिक और भावनात्मक सहित कई रूप ले सकता है एक जहरीले रिश्ते में, दूसरे व्यक्ति आपको शारीरिक हिंसा के साथ या आपकी भावनाओं को छेड़ने के साथ नुकसान पहुंचा सकता है किसी भी तरह से, इस रिश्ते से बाहर निकलने का समय आ गया है।

भाग 3

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अपनी भावनाओं का मूल्यांकन करें आप उस व्यक्ति के साथ कब महसूस करते हैं? आप उसके साथ समय बिताने के बाद, क्या आप अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं या आपकी आत्मसम्मान घट जाती है? किसी के साथ बातचीत करने के बाद क्या आप अधिक सक्रिय महसूस करते हैं या यह आपकी सारी ऊर्जा को दूर ले जाती है?

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अच्छे समय पर ध्यान दें यदि आप देखते हैं कि आप उस व्यक्ति के साथ खुश या सुखद क्षणों का आनंद नहीं ले सकते (जैसे कार चलाकर, टीवी देखने या रात के खाने की तैयारी), तो यह सामान्य रूप से आपकी खुशी को प्रभावित करने की संभावना है।

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देखें कि क्या यह खुद को आसान लगता है क्या आपको लगता है कि आपको इस व्यक्ति की चीजों को छुपाना है? क्या आप उसे बता सकते हैं कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं और जब आप उसके करीब होते हैं तो खुद को छिपाने के लिए?

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अपने सहज ज्ञान पर भरोसा करें यदि आपको लगता है कि रिश्ते विषाक्त है, तो यह शायद है यहां तक ​​कि अगर आप इस रिश्ते में जो कुछ भी गलत हो रहा है, इस बात का अंदाज़ा नहीं कर सकते हैं कि यदि आपकी सहजता आपको वहां से निकलने के लिए कहती है, तो ऐसा करना आपके लिए उपयुक्त है।