कैसे पहले प्यार से उबरने के लिए

अपने पहले प्रेम पर काबू पाने में मुश्किल हो सकती है आपका पहला प्यार आपको दिखाता है कि वह रोमांटिक रिश्ते में कैसा महसूस करता है। पहली बार के लिए कुछ अनुभव करते हुए भविष्य में इन प्रकार के अनुभवों पर आप प्रतिक्रिया कैसे करेंगे, इसके लिए टोन सेट करते हैं। यदि आप अपने पहले प्रेम को प्राप्त करना मुश्किल है, तो यह बिल्कुल सामान्य है। ऐसा कुछ है जो ज्यादातर लोगों के साथ संघर्ष करते हैं, लेकिन आगे बढ़ने में आपकी मदद करने के लिए आप कुछ ऐसा कर सकते हैं। सबसे पहले, अपने पूर्व के विचारों को सीमित करें वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करो और अतीत में नहीं रहते। रिश्ते के बारे में एक स्वस्थ परिप्रेक्ष्य को अपनाने की कोशिश करें समाप्त होने के बावजूद, आप प्यार में रहकर अपने बारे में बहुत कुछ सीख चुके हैं। द्वंद्वयुद्ध के बाद, आगे बढ़ने का प्रयास करें अपने खोए हुए प्रेम पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय बाद में आपको क्या इंतजार करना चाहिए।

चरणों

भाग 1

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अवास्तविक विचार पैटर्न पर ध्यान दें यदि आप अपने पहले प्रेम के नुकसान से ठीक हो रहे हैं, तो आप भयावह विचारों के लिए प्रवण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं कि "मैं किसी और को कभी प्यार नहीं करूँगा" या "मैं कभी खुश नहीं होगा" जब आपको पता चलता है कि ये विचार आपके पास हैं, तो उन्हें रोकें और उन्हें चुनौती दें।

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वर्तमान पर ध्यान दें अपने आप को इस समय आपके पास सबकुछ याद दिलाएं। मित्रों, कार्य, रूचियों और जुनूनों के अपने सर्कल जैसी चीज़ों के बारे में सोचें यद्यपि आप इस समय रोमांस नहीं चाहते हैं, लेकिन आपके वर्तमान में बहुत कुछ है कि आप उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

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स्व-देखभाल का अभ्यास करें जब आप खुद का ख्याल नहीं रख रहे हैं तो सकारात्मक सोचना बहुत मुश्किल है ब्रेक के बाद आपको नींद, व्यायाम या खाने के लिए मुश्किल हो सकता है हालांकि, आपको अपनी मूल देखभाल के साथ जारी रखना होगा। यह आपको मजबूत रहने और नकारात्मक विचारों से बचने की अनुमति देगा।

भाग 2

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अपने आप को अतीत की यादों का आनंद लेने की अनुमति दें आपको अपने पूर्व के सभी विचारों को बाहर करने की ज़रूरत नहीं है समय के साथ, आप कुछ यादों के साथ मुस्कुरा कर सकेंगे प्यार से अद्भुत भावनाएं पैदा हो सकती हैं और आपका पहला प्यार हमेशा विशेष होगा यदि आप अपने आप को स्मरण के कारण मुस्कुराते हुए पाते हैं, तो उसे दबाने के बजाय खुद को आनंद लेने की अनुमति दें।

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पहचानो कि आपके पहले प्रेम के बारे में कुछ खास नहीं है। पहला प्यार एक अद्भुत अनुभव हो सकता है आप अपने बारे में बहुत कुछ सीखते हैं और आप पहली बार प्यार का अनुभव कर सकते हैं। हालांकि, लोग आमतौर पर कुछ के साथ अपने पहले अनुभव को आदर्श मानते हैं यह संभावना है कि इस तथ्य से परे अपने पहले संबंध में कुछ विशेष नहीं है कि यह पहला था। याद रखें कि आप एक आसन पर पहला अनुभव रखने की संभावना है। आप इस मानसिकता को वर्तमान में गले लगाने के रास्ते में नहीं मिलना चाहते हैं

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अपने पूर्व के बारे में जानने के लिए अपने पूर्व को देखें रिश्ते के दौरान आपने क्या सीखा है, इसके बारे में चिंतन करें। इस बारे में सोचें कि आप अपने बारे में रिश्ते में क्या पसंद करते हैं। क्या आप अधिक उदासीन होना सीख गए थे? क्या आप अन्य लोगों की देखभाल करना सीखते हैं? हालांकि रिश्तों का अंत है, इसे विफलता के रूप में नहीं लेना। आपके जीवन में अधिकांश रोमांटिक संबंध हैं, एक तरह से, एक अभ्यास मूल्य जो आपने अपने बारे में सीखा है और अपने संबंधों को पूरी तरह से भूलने की कोशिश करने के बजाय प्यार करने की आपकी क्षमता।

भाग 3

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फिर से जाने से पहले खुद को एक समय दें। बहुत से लोगों का मानना ​​है कि दूसरे व्यक्ति के साथ जुड़ना उनके पहले प्रेम को भूलने में मदद करेगा। जबकि एक नए रिश्ते से आप अपने पिछले संबंधों से विचारों को विचलित करने में मदद कर सकते हैं, तो आपको इस तरह से सफल संबंध नहीं मिल सकते हैं। एक नया रोमांस में शामिल होने के बजाय, प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय ले लो।

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मॉडल के रूप में किसी और के व्यवहार को ले लो एक मित्र, पारिवारिक सदस्य या सहकर्मी को ढूंढें, जिसने प्रेम को तोड़ दिया है, लेकिन सफलतापूर्वक इसे पार कर लिया है। अपने व्यवहार को ऐसे किसी व्यक्ति के रूप में तैयार करने की कोशिश करें, जिसके लिए किसी रिश्ते की जरूरत नहीं होती है ताकि वह पूरा और खुश हो।

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स्वीकार करें कि आप थोड़ी देर के लिए दुखी होंगे। जब आप आगे बढ़ना चाहते हैं, तो आपकी भावनाओं को पहचानना महत्वपूर्ण है बेहतर महसूस करने के लिए कदम उठाएं, लेकिन स्वीकार करें कि दुख इस प्रक्रिया का सामान्य हिस्सा है। पहले प्रेम पर काबू पा जाना मुश्किल है भले ही आप सबकुछ ठीक कर रहे हों, आप इसे रातोंरात खत्म नहीं करेंगे। बुरे दिन होने के लिए खुद को दोष मत करो यह सामान्य है और इसमें आगे बढ़ने के लिए समय लगता है।

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