रिश्ते में समस्याओं को कैसे हल करें

रिश्ते विभिन्न कारणों से समस्याओं का विकास कर सकते हैं - हालांकि, खराब संचार अक्सर कारण है कि कुछ लोगों को उन्हें हल करने में कठिनाई होती है। यदि आपके पास किसी के साथ संबंध है और आप कठिन समय से गुजर रहे हैं, तो आप लाभ ले सकते हैं यदि आप दूसरे व्यक्ति और आप के बीच संचार बेहतर करते हैं आप पिछली चर्चाओं और समाधान की दिशा में आगे बढ़ने के लिए उठने वाली समस्याएं भी सीख सकते हैं। रिश्ते सुधारने के बाद, कुछ चीजें हो सकती हैं जो आप यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि आपका रिश्ते बढ़ता और बढ़ता रहे।

चरणों

भाग 1

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किसी सार्वजनिक स्थान की समस्याओं के बारे में बात करें आप और आपके साथी बातचीत के दौरान चिल्लाने की संभावना है, की समस्याओं के बारे में बात करने के लिए है ताकि वे एक पुस्तकालय, कॉफी शॉप या मॉल के लिए जा सकते हैं एक सार्वजनिक स्थान पर जाने के लिए प्रयास करें। यह जानते हुए कि एक दृश्य क्या उत्तेजित कर सकता है जिसमें आप एक-दूसरे पर चिल्लाते हैं, आपको अपनी आवाज कम रखने और अधिक सम्मानपूर्ण वार्तालाप करना चाहिए।

Video: हर समस्या का हल हैं आपके पास, पर कैसे? | समस्या है तो समाधान भी है

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Video: परिवार के समस्याओं का समाधान कैसे करें by Sandeep Maheshwari

अपने सक्रिय सुनने का कौशल विकसित करें दोनों में से एक को लगता है कि उसे नहीं सुना है, तो भी संबंधों में समस्या उत्पन्न हो सकती है। इस संभावित समस्या को दूर करने के लिए, जब आपका साथी आपके साथ बोलता है तो सक्रिय सुनना कौशल का अभ्यास करें।

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पहले व्यक्ति की पुष्टि करने के लिए खुद को सीमित करें ("I" का उपयोग करके) आपका साथी महसूस करेगा कि यदि आप दूसरे व्यक्ति ("आप" का प्रयोग करते हुए) में पुष्टि करते हैं तो आप उसे दोष दे रहे हैं। इससे रक्षात्मक रुख हो सकती है और यहां तक ​​कि लड़ाई भी हो सकती है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथी को यह बताने के लिए कि आप क्या परेशान हैं, पहले व्यक्ति में पुष्टि का उपयोग करें।

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अपने साथी के लिए प्रशंसा व्यक्त करें खराब मूल्यों को महसूस करने से रिश्ते में समस्याएं हो सकती हैं। यही कारण है कि "धन्यवाद" और "मैं आपकी सराहना करता हूं" वाक्यांशों को यथासंभव कई बार कहना बहुत महत्वपूर्ण है।

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बोलने से पहले सोचो कभी-कभी, एक चर्चा गरम हो सकती है और आप कह सकते हैं या उन चीजों को कहना चाहते हैं जो आपके साथी को समस्याओं को हल करने के बजाय बुरा महसूस करने के लिए कहें। यदि आप अपने साथी के लिए हानिकारक कुछ कहने की इच्छाशक्ति महसूस करते हैं, तो समस्या को रोकने के लिए एक क्षण ले और सोचें कि क्या समस्या है और आप समाधान के संपर्क में क्या कह सकते हैं।

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जवाब देने से पहले अपने साथी को बोलने की अनुमति दें बातचीत समाप्त होने से पहले अपने साथी को बाधित करना समस्याओं का एक आम कारण है। यदि आप अक्सर उसे बाधित करते हैं, तो उस आदत को अलग करने की कोशिश करें और उसे कुछ कहने से पहले बोलने की अनुमति दें। अगर आप सफल होते हैं, तो आप अपने साथी को यह महसूस करने में मदद करेंगे कि आप सुन रहे हैं और आपको यह जानने का मौका दे सकते हैं कि आपकी शिकायत किस बारे में है

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अगर आप गलती पर हैं तो मुझे माफ़ करें कभी-कभी, अपने साथी के साथ जारी रखने के लिए आपको माफी मांगनी होगी। खुद के साथ ईमानदार होने की कोशिश करें, और निर्धारित करें कि क्या आप गलती कर रहे हैं और यदि आपको माफी माँगनी है। यदि आप करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह एक ईमानदार, विशिष्ट तरीके से है और यह दर्शाता है कि आप चीजों को अच्छी तरह से करने के लिए क्या करना चाहते हैं।

भाग 2

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अपनी आवश्यकताओं को व्यक्त करें एक बार जब आप समस्या की पहचान कर लेते हैं, तो आपको अपने पार्टनर को व्यक्त करना होगा कि आपको कैसा महसूस होता है जब आप करते हैं, तो अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए पहले व्यक्ति ("I" का प्रयोग करके) में पुष्टि करें और अपने साथी को जिस तरह से आपको लगता है उसके लिए दोष देने से बचें।

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अपने साथी की भावनाओं को स्वीकार करें यह स्वीकार करते हुए कि आपने अपने साथी की बात सुनी है और आप समझते हैं कि वह आगे बढ़ने का एक अच्छा तरीका है। अपने आप को रक्षात्मक पर रखने से बचें, क्योंकि इससे केवल चर्चा और गहरी असंतोष हो जाएगी। इसके बजाय, अपने साथी को यह बताएं कि आप सुनते हैं और समझते हैं।

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अपने साथी के साथ एक योजना बनाएं एक बार हर किसी ने खुद को व्यक्त किया है और वे एक दूसरे की भावनाओं को स्वीकार करते हैं, तो आप और आपके साथी को असहमति की आवृत्ति कम करने और उनके द्वारा चर्चा करने में कितनी भी समय बिताना चाहिए अपने साथी के साथ एक प्रतिबद्धता तक पहुंचने की कोशिश करें ताकि दोनों महसूस कर सकें कि उनकी ज़रूरतें संतुष्ट हैं।

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अपने वादे रखें एक बार जब आप और आपके साथी ने आपकी समस्याओं को हल करने की एक योजना बनाई है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने वादे रखें अन्यथा, आप पहले की तरह एक ही स्थान पर समाप्त हो जाएंगे।

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इन चरणों को दोहराना तैयार करें संबंधों के लिए काम करने के लिए, प्रत्येक जोड़े को रिश्ते पर लगातार काम करना पड़ता है। सम्मानजनक, विश्वसनीय, खुले, मुखर, उत्पादक संचार और समस्या सुलझाने के कौशल का उपयोग करने से आप रिश्ते में उत्पन्न होने वाले उन लोगों को हल कर सकते हैं। रिश्ते हमेशा प्रगति पर काम करते हैं और नई चुनौतियां उत्पन्न होती हैं। एक स्वस्थ और सहयोगी रिश्ते को बनाए रखने में अपने साथी के साथ प्रयास करें

भाग 3

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सप्ताहांत के लिए एक साथ बाहर जाएं एक सप्ताह के अंत में एक सामयिक पलायन एक रिश्ते में अंतरंगता सुधारने का एक शानदार तरीका है। अपने सामान्य दिनचर्या से बचने के लिए प्रति सप्ताह दो सप्ताहांत अलग करने का प्रयास करें और इसलिए कुछ घंटे एक साथ गुणवत्ता बिताएं।

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अपने साथी के हाथ पकड़ो, उसे पकड़ो और उसे चूमो। सकारात्मक संबंध बनाए रखने के लिए शारीरिक संपर्क आवश्यक है और तनाव को दूर करने में भी मदद कर सकता है। सेक्स एक भौतिक बंधन बनाए रखने का एक शानदार तरीका है, लेकिन आकस्मिक शारीरिक संपर्क भी लाभ प्रदान कर सकते हैं।

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एक पारस्परिक तरीके से स्थान दो। अपने साथी से समय व्यतीत करना एक रिश्ते को ताज़ा और स्वस्थ रखने का एक अच्छा तरीका है सुनिश्चित करें कि आप मित्रों और अन्य रुचियां रखेंगे, ताकि आप उस पर बहुत अधिक निर्भर न हों। अपने खुद के जीवन, साथ ही आपके साथी के साथ जीवन रखने के लिए ज़रूरी है। अपने हितों का आनंद लेने के लिए और अपने दोस्तों के साथ समय बिताने के लिए हर हफ्ते थोड़ा समय बचाओ

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Video: || स्वीकार भाव में जीने से जीवन की समस्याओं का हल कैसे निकलेगा? ||

अपने साथी के साथ नई चीजों की कोशिश करें अपने रिश्ते को बढ़ने के क्रम में, बंधन को मजबूत करने का एक शानदार तरीका एक नया शौक शुरू करना या दोनों के लिए पूरी तरह से नया होना होगा। वह कुछ चुनें जिसे आप दोनों करना चाहते हैं, लेकिन आप में से कोई भी इससे पहले की कोशिश नहीं की है

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जोड़ों के उपचार में भाग लेने की संभावना पर विचार करें यदि आप अभी भी अपने सबसे अच्छे प्रयासों के बावजूद अपने रिश्ते समस्याओं का समाधान नहीं कर सकते हैं, तो जोड़ों का उपचार सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। कभी-कभी, संचार इतनी मजबूती से हो सकता है और नाराजगी इतनी तीव्र हो सकती है कि पेशेवर मदद की मांग की जानी चाहिए। अपने चिकित्सक के लिए और आपके लिए सर्वोत्तम संभव सहायता प्राप्त करने के लिए एक चिकित्सक से सलाह लें कि जो जोड़ों में परामर्श किया गया हो