आत्महत्या करने की धमकी देने वाले किसी के साथ सगाई को कैसे तोड़ सकता है

सामान्य परिस्थितियों में रिश्ते समाप्त करना बहुत ही कठिन है, लेकिन यदि आपका अगला विस्फोट आत्महत्या करने या आत्मघाती होने का खतरा है, तो इसे तोड़ना असंभव लग सकता है यह महत्वपूर्ण है कि आप यह महसूस करते हैं कि, यदि कोई ख़राब होने के बाद आत्महत्या करने की धमकी देता है, तो आप उन्हें भावनात्मक रूप से ब्लैकमेल कर रहे हैं। यह संभव है कि आपके खतरे आपको दोषी, डरे हुए या नाराज महसूस करते हैं, लेकिन आप रिश्ते को समाप्त कर सकते हैं (और चाहिए) ऐसे कुछ तरीके हैं जिसमें आप उस व्यक्ति के जोखिम को कम कर सकते हैं जो प्रक्रिया में खुद को चोट पहुंचाते हैं। उसके साथ एक ईमानदार बातचीत शुरू करो दूसरे व्यक्ति की सुरक्षा को ध्यान में रखें और साथ ही आपको ब्रेकअप प्रक्रिया के दौरान अपने भावनात्मक स्वास्थ्य का ध्यान रखना न भूलें।

चरणों

विधि 1

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बहस से बचें अपनी साझेदारी खतरों के बारे में अपने साथी के साथ चुनौती या बहस न करें। अगर उस व्यक्ति को लगता है कि आप उसे गंभीरता से नहीं लेते हैं, तो वह खुद को गलत साबित करने के लिए खुद को चोट पहुंचा सकती है।

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अपनी सीमाएं रखें अपने साथी को यह बताएं कि आप अपना मन नहीं बदलेगा इस कारण को दोहराएं कि आप रिश्ते को खत्म करना चाहते हैं। जैसे ही आप कर सकते हैं, लेकिन संकोच न करें।

4

उस व्यक्ति को याद दिलाएं कि उनका निर्णय उनकी है अपने साथी को बताएं कि आप उसे नियंत्रित नहीं कर सकते कि वह खुद को मारता है या नहीं। उसे आप पर दोष न दें

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उस व्यक्ति को बताएं कि ऐसी चीजें हैं जो उन्हें उन रिश्ते के अलावा परिभाषित करती हैं जो उनके पास हैं। अपने सकारात्मक गुणों, प्रतिभाओं और हितों के अपने साथी को याद दिलाना उसे बताओ कि उसे किसी और को परिभाषित करने या इसे पूरा करने की आवश्यकता नहीं है।

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उसे वह संसाधनों की खोज करने में सहायता करें एक आत्महत्या की रोकथाम लाइन खोजें जिससे आपका साथी मदद के लिए कॉल कर सकता है। उसे किसी चिकित्सक या सलाहकार से बात करने के लिए प्रोत्साहित करें, और उसके क्षेत्र में मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के लिए कुछ संपर्क जानकारी ढूंढने में मदद करें।

विधि 2

2

आपातकाल के मामले में 9 11 पर कॉल करें यदि आपको लगता है कि आपका पार्टनर खुद को या किसी और को चोट पहुंचाने के तत्काल खतरे में है, तो तुरंत पुलिस को फोन करें यदि आप स्थिति का गलत अर्थ नहीं समझते तो चिंता न करें, सुरक्षा के पक्ष में गलती करना हमेशा बेहतर होता है

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उस व्यक्ति के परिवार या दोस्तों को चेतावनी दें यदि आप अपने पूर्व-साथी की सुरक्षा के लिए डरते हैं, तो सुनिश्चित करें कि रिश्ते को समाप्त करने के बाद किसी और को उसके बारे में देखे। अपने रिश्तेदारों, मित्रों या रूममेट्स के एक या दो संपर्कों के साथ संपर्क में रहें और उन्हें अपनी चिंताओं के बारे में बताएं उन्हें घर पर उपस्थित होने के लिए कहें ताकि वे ब्रेक के बाद अतिरिक्त समर्थन दे सकें।

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यदि आप खतरे में महसूस करते हैं तो कहीं सुरक्षित रहें कभी-कभी, स्वयं-हानि के खतरे एक संकेत हो सकते हैं कि उस व्यक्ति को हिंसा के साथ एक बड़ी समस्या है। यदि आपको ब्रेक के दौरान किसी भी समय धमकी महसूस हो, तो स्थिति को छोड़ दें। यदि ज़रूरत हो तो फ़ोन द्वारा ब्रेक को समाप्त कर दें

विधि 3

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2

उस व्यक्ति के लिए जिम्मेदार होने से बचें यदि आप रिश्ते को खत्म करते हैं, तो आपका साथी आपको आत्महत्या करने की धमकी देकर एक भयानक भावनात्मक स्थिति में डाल रहा है हालांकि, इसका यह मतलब नहीं है कि आपके कार्यों में आपकी गलती है याद रखें कि आपका साथी एक स्वतंत्र व्यक्ति है आप इसे नियंत्रित नहीं कर सकते या इसके लिए निर्णय नहीं ले सकते।

3

ब्रेक को अंत बनाओ रिश्ते को पूरा करने के बाद, आगे बढ़ो और पीछे न देखें। अपने पूर्व-साथी के साथ एक साथ वापस आने से बचें, भले ही आप उसे याद न करते हों दोनों रिश्ते की हानि के पश्चात के लिए समय और स्थान की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, ब्रेक में देरी से केवल आप दोनों के लिए चिकित्सा प्रक्रिया को और अधिक कठिन बना देगा।

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अपने मित्रों और परिवार के सदस्यों को समर्थन प्राप्त करने के लिए भरोसा करें यह आवश्यक नहीं है कि आप अकेले तोड़ने के माध्यम से जाएं मदद और समर्थन के लिए अपने दोस्तों और परिवार के साथ संवाद। उनसे पूछें कि क्या जब आप बुरा महसूस करते हैं तो वे आपसे बात करने को तैयार हैं। यदि आपको संदेह है, तो वे आपको समझा सकते हैं कि रिश्ते को समाप्त करना सबसे अच्छा है।