कैसे एक और अधिक मिलनसार व्यक्ति हो
यद्यपि सामाजिकता को आम तौर पर एक आराम और आनन्ददायक गतिविधि माना जाता है, यह कुछ और भी चिंता का एक स्रोत के लिए थकाऊ हो सकता है। कई लोगों के लिए शोक, असुरक्षा या बस के कारण दूसरों के सामने खुद को आराम करना और खुद के लिए बहुत मुश्किल है, क्योंकि वे बहुत शर्मनाक हैं। दूसरों का काम या स्कूल में बहुत व्यस्त है और बस समाजीकरण की उपेक्षा करना। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी पृष्ठभूमि क्या है, यह मार्गदर्शिका आपको अन्य लोगों के लिए और अधिक खुले रहने में मदद करेगी।
सामग्री
- चरणों
- भाग 1
- भाग 2
- Video: रावण संहिता के तांत्रिक उपाय रातोंरात किस्मत बदल देते हैं || अचुक उपाय
- Video: दुनिया में ऐसे हाथ की रेखाएं कहीं नहीं है देखिए ज़रूर
- भाग 3
- Video: विधान सभा के चुनाव मे दीदी और दादा व जीजा के साथ वर्तमान विधायक एवं राम सिंह आर्मो है,कांग्रेस
- Video: भूल कर भी ना करें इन राशियों वाले इंसान के साथ विवाह !!
चरणों
भाग 1
अपने डर को पता लगाएं1
आपको असुरक्षा महसूस होने पर आपको अवगत होना चाहिए। हर कोई बहुत बार शर्म या असुरक्षा महसूस करता है, लेकिन यदि आपको लगता है कि शर्म महसूस करना आपके जीवन में एक बाधा है, तो शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको लगता है कि आप किसी तरह से अपर्याप्त हैं। ऐसी सोच को दिन-प्रति-दिन नकारात्मक चीजों के साथ मजबूत किया जाता है, जिन्हें आप लगातार अपने आप से कहते हैं आपको उन नकारात्मक विचारों में शामिल होने और उन लोगों से अलग सीखना सीखना चाहिए जो तर्कहीन हैं।
- क्या आप अक्सर अपने आप को बताते हैं कि आप आकर्षक नहीं हैं? क्या आपको लगता है कि आप उबाऊ हैं, अजीब या गैर जिम्मेदार? ये ये नकारात्मक विचार हैं जो आप आत्मविश्वास महसूस करने से रोकते हैं जो आपको अधिक मिलनसार होने की आवश्यकता है। अधिक अनिवार्य रूप से, वे आपको पूर्ण जीवन जीने की अनुमति नहीं देते हैं।
- जब तक आप अपनी असुरक्षाओं को संबोधित नहीं करते और खुद से कहें कि आप एक मूल्यवान व्यक्ति हैं, तो आप वास्तव में सामूहीकरण नहीं कर सकते।
- कभी-कभी आप नकारात्मक विचारों के लिए उपयोग किया जाता है कि आप उन्हें नोटिस भी नहीं करते हैं। अपने सिर के माध्यम से जाने वाले विचारों में भाग लेने शुरू करें
2
अपने नकारात्मक विचारों का सामना करना सीखो जब आप एक नकारात्मक विचार करते समय पल को पहचानना सीखते हैं, तो थोड़ा सा करके उसे शांत करने और अपने जीवन को रोकना बंद करने की कोशिश करें। जब आप देखते हैं कि इन विचारों में से एक है, तो इन युक्तियों में से कुछ को प्रथा में डाल दें:
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अपने सकारात्मक गुणों की एक सूची बनाएं दुर्भाग्य से, आप अपनी उपलब्धियों, आपकी प्रतिभा और आपके अच्छे चरित्र को पहचानने के लिए भूल जाते हैं कि बेहतर होने के लिए आप व्यस्त हैं। शुरू करने के लिए, अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:
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दूसरों के साथ खुद की तुलना करना बंद करो भाग में, आप असुरक्षा के साथ संघर्ष करते हैं क्योंकि आप अपने "कमजोर" बिंदुओं की तुलना अन्य लोगों के "मजबूत" बिंदुओं के साथ करते हैं। दूसरे शब्दों में, आप किसी दूसरे व्यक्ति के जीवन के सकारात्मक गुणों के साथ अपने जीवन के नकारात्मक गुणों की तुलना करते हैं।
5
आप ब्रह्मांड का केंद्र नहीं हैं, इसे याद रखें जो लोग असुरक्षित और अदृश्य महसूस करते हैं, एक विडंबनात्मक तरीके से, यह भी लगता है कि वे अन्य लोगों के दिखने, आलोचनाओं और हंसी का लक्ष्य हैं। यद्यपि यह एक तथ्य है कि लोग आपको देख सकते हैं, यह सोचने के लिए बहुत तर्कसंगत नहीं है कि अजनबी आपको ड़ालते हैं और आपको गलती करने की प्रतीक्षा करते हैं। हर कोई अपने जीवन पर इतना ध्यान केंद्रित करता है कि यह उन्हें महसूस करने का समय नहीं देता है कि आपने कुछ शर्मनाक किया या कहा है। और यहां तक कि अगर वे इसे देखते हैं, तो वे कुछ घंटों में इस घटना को भूल जाने की संभावना रखते हैं (जबकि आप इसे वर्षों तक याद करेंगे)।
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अस्वीकृति के अपने डर को दूर करें सबसे खराब चीज जो आपके साथ हो सकती है वह है कि आप किसी को जानते हैं और वह व्यक्ति फिर से आपके साथ बाहर जाना नहीं चाहता है। क्या इतना अप्रिय है? क्या यह दुनिया का अंत है? बिल्कुल नहीं ज्यादातर समय, ऐसा निश्चित रूप से नहीं होगा। यदि आपको लगता है कि ज्यादातर लोग आपको अस्वीकार करेंगे और इसके लिए सामूहिक रूप से डरेंगे, तो आपको कई अद्भुत लोगों से मिलने का मौका नहीं मिलेगा
भाग 2
दूसरों के साथ बातचीत करेंVideo: रावण संहिता के तांत्रिक उपाय रातोंरात किस्मत बदल देते हैं || अचुक उपाय
1
वह मुस्कुराता है। हर कोई ऐसे लोगों के आस-पास होना चाहता है, जो जीवित रहने के लिए खुशी और उत्साह महसूस करते हैं। यहां तक कि अगर आप हर समय खुश नहीं लगते, समय-समय पर मुस्कुराहट करने के लिए खुद को मजबूर करते हैं। न केवल आप इसे बेहतर तरीके से महसूस कर पाएंगे, यह दूसरों को आप को जानना और आपके करीबी होना चाहेंगे।
- मुस्कुराहट विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आप विपरीत लिंग के किसी व्यक्ति को आकर्षित करने की कोशिश करते हैं, क्योंकि यह दर्शाता है कि आप जानकारियों के लिए सकारात्मक व्यक्ति हैं।
2
एक मेहमाननवाज शरीर भाषा की कोशिश करें यदि आप किसी पार्टी या अन्य सामाजिक सभा में हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका शरीर भाषा व्यक्त करती है, जिसे आप संबोधित करना चाहते हैं। लोगों के साथ आँख से संपर्क करें, उन्हें थोड़ा नमस्कार या मंजूरी दें और अपने पैरों या फर्श को देखने के बजाय आगे देखें खुश और किसी दूसरे व्यक्ति से बात करने के लिए तैयार रहें, इस तरह से लोग आपसे संपर्क करने की अधिक संभावना लेंगे।
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3
वास्तविक रहें चाहे आप किसी पुराने दोस्त या किसी से मिलकर बात करें, आपको हमेशा वार्तालाप में वास्तविक रूचि दिखाना चाहिए। बहुत सजग होने के नाते न केवल यह दर्शाता है कि आप दयालु हैं, यह दूसरों के साथ अधिक उत्तेजक और संतोषजनक संपर्क बनाता है
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लोगों को अपने बारे में पूछें इसे स्वीकार करें, लोग खुद के बारे में बात करना पसंद करते हैं और अगर आप अधिक मिलनसार होना चाहते हैं और लोगों के साथ और बात करना शुरू करना चाहते हैं, तो आपको उनसे यह पूछकर कि वे कैसे कर रहे हैं, उन्हें कैसा लगता है और उनकी योजनाएं क्या हैं, उनके बीच एक वास्तविक हित दिखाना चाहिए। इसका यह मतलब नहीं है कि आपको क्या करना चाहिए और बहुत निजी चीजों से पूछना चाहिए। यह केवल दिखाता है कि आप उन्हें थोड़ा सा खोलने के लिए कहकर और उनके बारे में जवाब देने की प्रतीक्षा कर रहे हैं।
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अधिक खुले दिमाग की कोशिश करो एक कारण यह है कि आप एक बहुत ही मिलनसार व्यक्ति क्यों नहीं हो सकते, क्योंकि आपको यह आश्वस्त है कि कोई भी आपको पता नहीं चलेगा कि आपके साथ समान बातें हैं। शायद आपको लगता है कि वह व्यक्ति बेवकूफ, बहुत दिलचस्प है या वास्तव में आपके मित्र होने के लिए शर्मिन्दा है, लेकिन यदि आपके पास एक और खुले दिमाग है और लोगों को आपके साथ खुलने का समय है, तो आप देखेंगे कि शायद आपके पास क्या चीज़ों की तुलना में आम बात है तुमने विश्वास किया
भाग 3
अपने सामाजिक मंडल का विस्तार करें1
निमंत्रण की पेशकश यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो हमेशा दोस्तों के लिए आपसे बिना कॉल करने के लिए इंतजार कर रहे हैं, तो आप अपना हिस्सा नहीं लेंगे याद रखें कि आपके दोस्तों को हमेशा पता नहीं होता है कि आप उन्हें कहने के लिए कहें और दोस्ती में उदासीनता के रूप में आपका शर्म आ सकता है। अगर आप किसी को देखना चाहते हैं, तो संपर्क में रहें।
- पुराने मित्रों को कॉल करें जिन्हें आपने कुछ समय में नहीं देखा और मिलने के लिए एक तिथि निर्धारित की है।
- डिनर या अन्य मीटिंग को व्यवस्थित करें और अपने सभी मित्रों, आपके सहयोगियों और अपने परिचितों को आमंत्रित करें।
- एक दोस्त को फिल्में, एक बेसबॉल गेम, एक कॉन्सर्ट या किसी अन्य गतिविधि को आमंत्रित करें
2
आमंत्रणों को भी स्वीकार करें। यदि लोग आपको हमेशा आमंत्रित करते हैं (भले ही कभी-कभी एक अप्रत्याशित व्यक्ति करता है), तो आपको उन्हें निमंत्रण देने के बजाय उनके आमंत्रण को गंभीरता से लेना चाहिए। यह मत कहो कि आप अकेले बाहर नहीं जा सकते क्योंकि आप बहुत शर्मीले हैं या क्योंकि आपको लगता है कि आप दूसरे व्यक्ति के साथ नहीं मिलेंगे। इसके बजाए, उन सभी दिलचस्प लोगों के बारे में सोचें, जिनसे वे आपको आमंत्रित किए गए कार्यक्रम में मिल सकते हैं, यह एक पार्टी हो सकता है, एक नींद या पठन क्लब हो सकता है।
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3
Video: भूल कर भी ना करें इन राशियों वाले इंसान के साथ विवाह !!
एक क्लब या समान विचारधारा वाले लोगों के साथ एक समूह में शामिल हों यदि आप नए दोस्त बनाना चाहते हैं तो आपको काम पर या स्कूल में दैनिक देखने से ज्यादा लोगों को देखना होगा। अगर आपके पास एक शौक या विशेष रुचि है, तो एक स्थानीय क्लब या अपने क्षेत्र के एक समूह में शामिल हों जो एक गतिविधि में संलग्न है।
4
आपसी मित्रों से मिलें अपने दोस्तों के दोस्तों की बैठक नए लोगों से मिलने का सबसे आसान तरीका है। प्रत्येक व्यक्ति को आप अपने जीवन में "प्रवेश द्वार" या एक नया पोर्टल के रूप में जानते हुए एक नए सामाजिक मंडली को देखने का प्रयास करें।
5
अपने जीवन के सेगमेंट न करें अपने "कामकाजी जीवन" को आपके "सामाजिक जीवन" से अलग करने की कोशिश न करें, जो आपकी "पारिवारिक जीवन" से अलग है और इतने पर। हालांकि आपके जीवन के इन क्षेत्रों में से प्रत्येक को निश्चित रूप से विभिन्न व्यवहारों और आचार संहिताओं की आवश्यकता होती है, "प्रकृति" से अधिक मिलनसार होने का सबसे अच्छा तरीका है, एक सामाजिक प्राणी के रूप में जीवन जीना, पर्यावरण की परवाह किए बिना। दूसरे शब्दों में, सप्ताहांत पार्टियों के लिए आपके सभी समाजीकरण को बुक न करें।
6
अपने सामाजिक जीवन को प्राथमिकता दें कोई बात नहीं जो आपको करना है, यदि आप अधिक सामाजिक होना चाहते हैं, तो आपको कम से कम कुछ हफ्ते में दूसरों के साथ बाहर जाने का लक्ष्य निर्धारित करना होगा। हालांकि हर किसी को अकेले कुछ समय की जरूरत होती है, समय-समय पर एक बहुत ही तनावपूर्ण सप्ताह या एक महीना से गुजरना पड़ता है, परन्तु किसी को भी दो सप्ताह के भीतर सामाजिककरण किए बिना, अत्यधिक परिस्थितियों को छोड़कर।
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