एक अंतर्मुखी होने के लिए सामूहीकरण कैसे करें

अंतर्मुखी होने के नाते शर्मीली होने से अलग है शील व्यक्तित्व की गुणवत्ता है जो मध्यम से लेकर तीव्र तक हो सकती है और अक्सर लोगों को सामाजिक संबंधों से बचने का कारण बनता है। अंतर्मुखी व्यक्ति अलग-अलग हैं क्योंकि उनके दिमाग बहिर्मुखी लोगों के दिमागों की तुलना में सामाजिक स्थितियों से अलग तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं। अंतर्मुखी लोगों को सामाजिक संबंधों द्वारा अतिप्रभावित और थका हुआ महसूस हो सकता है या सामाजिकता के दौरान किसी भी उत्तेजना का अनुभव नहीं हो सकता है। यदि आप एक अंतर्मुखी हैं, तो आप कभी-कभी महसूस कर सकते हैं कि आपका व्यक्तित्व सामाजिक जीवन के साथ असंगत है। हालांकि, अंतर्मुखी होकर आपके लिए एक सफल सामाजिक जीवन संभव है। थोड़ी सी तैयारी करके, अपने आप को सामाजिक घटनाओं और अपनी दोस्ती बनाए रखने के लिए आवश्यक कौशल से लैस करके आप प्रक्रिया में एक आउटगोइंग व्यक्ति बनने के बिना एक स्वस्थ सामाजिक जीवन का आनंद ले सकते हैं।

चरणों

विधि 1

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कुछ बातचीत विषयों के बारे में सोचो जाने से पहले, ऐसे कुछ विषयों के बारे में सोचें, जो अन्य लोगों से बात करते समय आपको सहज महसूस करते हैं। तैयार कुछ वार्तालाप विषयों के साथ आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा, खासकर यदि आप शर्मीली हैं।

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प्रदर्शनी का अभ्यास करें आपका सामाजिक कौशल अधिक मजबूत हो जाएगा जितना आप उनका उपयोग करेंगे। दुर्भाग्य से, विपरीत भी सच है। यदि आप पूरे दिन अपने आप को ताला लगाते हैं, तो आपके सामाजिक कौशल बिगड़ जाएंगे। सामाजिक गेम के शीर्ष पर रहने के लिए, रोजमर्रा की जिंदगी में नियमित आधार पर लोगों के साथ बातचीत करने के लिए खुद को चुनौती दें।

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सामाजिक नेटवर्क पर कनेक्ट करें वास्तविक जीवन में उससे मिलने से पहले एक व्यक्ति के साथ बर्फ को तोड़ने के लिए थोड़ा दबाव का तरीका सामाजिक नेटवर्क पर उससे बात करना है इसे ट्विटर पर पालन करें या लिंक्डइन पर जोड़ें। इस तरह, जब वे आमने-सामने सामना करेंगे तो वे अजनबी नहीं होंगे।

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बहिरंग लोगों के साथ अपने आप की तुलना करने से बचें यदि आप मानते हैं कि अतिरिक्त व्यवहार "सही" व्यवहार का मानक है, तो आप गलत कारणों से निम्न स्तर का अनुभव कर सकते हैं। अंतर्विरोध बेहतर या अनावृत से भी बदतर नहीं है, यह केवल अलग है अंतर्मुखी होने के लिए खुद को कम करने के बजाय, अपनी अनूठी शक्तियों पर ध्यान केंद्रित करें और अपनी कमजोरियों पर काम करने के तरीकों की खोज करें।

विधि 2

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एक दोस्त ले लो यदि आप परेशान हैं या सिर्फ नैतिक समर्थन की आवश्यकता है, तो किसी मित्र से किसी घटना के साथ जाने के लिए कहें। आपका मित्र आपको अजनबियों के साथ बर्फ तोड़ने में मदद कर सकता है और कमरे में किसी को भी नहीं जानने की असहज महसूस करता है।

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अपने शरीर को आराम करो यदि आपके मांसपेशियों को आराम कर रहे हैं तो आपके लिए चिंतित होना बहुत मुश्किल है यदि सामाजिक स्थितियां आपको परेशान कर रही हैं, तनाव को दूर करने के लिए कुछ तकनीकों को जानें जब आपको आराम मिलेगा तो आपको और अधिक आसानी से महसूस होगा और दूसरों को भी आप के पास बेहद सहज महसूस करेंगे।

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लोगों को अपने बारे में पूछें जब आप एक नए व्यक्ति से मिलते हैं, तो उसके प्रति फ़ोकस बदलकर बातचीत के कुछ दबाव ले लें। अपनी नौकरी, अपने परिवार या आपके शौक के बारे में प्रश्न पूछें ज्यादातर लोग खुद के बारे में बात करना पसंद करते हैं और उन्हें खुशी होगी कि आप उनके बारे में और जानना चाहते हैं।

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तुम्हें पता होना चाहिए कि कब जाना है कोई नियम नहीं है जो आपको बताता है कि आपको एक घटना के अंत तक रहना चाहिए। आपको अपनी सीमाओं को जानना चाहिए और खुद को नहीं पहनना चाहिए यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं तो यह ठीक से माफी माँगने के लिए ठीक है

विधि 3

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नियमित रूप से कॉल करें कभी-कभी, दोस्ती चलते रहने के लिए थोड़ी सी नियमित संपर्क की आवश्यकता होती है। नियमित रूप से अपने दोस्तों के संपर्क में रहने के लिए इसे प्राथमिकता दें, भले ही इसका मतलब है कि फेसबुक पर एक पाठ संदेश या मजाकिया वीडियो भेजना। कुछ समय तक बात करना बंद करने के बाद दोस्ती को बनाए रखने के लिए यह आसान रीसेट करना आसान है

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मेजबान की भूमिका ग्रहण करता है बैठक या पार्टी का आयोजन करना आपको यह तय करने की अनुमति देता है कि कब और कब होगा। यह आपके कंधे से कुछ सामाजिक दबाव भी लेता है, क्योंकि बैठकर और बात करने के बजाय, आप यह सुनिश्चित करने में व्यस्त रख सकते हैं कि हर कोई सहज और मज़ेदार है। इसके अलावा, आपके मित्र आपके आतिथ्य की सराहना करेंगे।

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सार्थक बातचीत के लिए समय बनाएं घनिष्ठ दोस्ती को परिभाषित करने वाले गुणों में से एक एक दूसरे के साथ निजी विचारों और अनुभवों को साझा करने की संभावना है। अपने दोस्तों के साथ गुणवत्ता वार्तालाप करने से मित्रता बनाए रखने के लिए जारी रख सकते हैं, भले ही वे एक साथ अक्सर नहीं होते हैं