रिश्ते के टूटने से कैसे दूर?

जब दो लोग एक रिश्ते शुरू करते हैं, तो वे एक सुखी भविष्य को एक साथ बनाना चाहते हैं। लेकिन रिश्ते समाप्त होने पर क्या होता है? उदासी, क्रोध, कड़वाहट, तनाव और सिरदर्द यह आगे बढ़ने के लिए आवश्यक है- उस व्यक्ति के साथ जीवन के साथ या बिना चला जाता है पर काबू पाने करना आसान नहीं है, लेकिन यह संभव है। इस लेख में, आपको कुछ कदम मिलेंगे जो आपकी मदद करेंगे और एक रिश्ते को सफलतापूर्वक दूर करेंगे।

चरणों

भाग 1

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Video: ना दूर रहने से रिश्ते टूट जाते है और ना पास रहने से जुड़ जाते हैं

संपर्क पूरी तरह से निकालें दोस्ती को बनाए रखने की कोशिश मत करो, कम से कम अलग होने के पहले चरण के दौरान। साइबर धमकी से बचें और संदेश या कॉल के साथ अपने पूर्व साथी को परेशान मत करो। "दृष्टि से बाहर" जरूरी "मन से बाहर" नहीं होता है। हालांकि, जानबूझकर एक जगह बनाने से ब्रेक का आसान सामना करना पड़ता है।

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यादों से छुटकारा पाएं अपने पूर्व साथी और सब कुछ जो रिश्ते आपको याद दिलाता है, जैसे तस्वीरों या स्मृति चिन्हों से संबंधित सभी चीजों से छुटकारा पाएं अपने आप को शोक और खुद को याद दिलाने के बिना खरोंच से शुरू करें या यह एक बार था की यादों के ट्रिगर की अनुमति दें।

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एक डायरी लिखें लेखन बहुत चिकित्सकीय है और मनोवैज्ञानिकों ने दु: ख का सामना करने की सलाह दी है

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स्वीकार किए जाते हैं। तथ्यों को स्वीकार करें स्वीकार करें कि संबंध समाप्त हो गया है यह रिश्ते के नकारात्मक और सकारात्मक दोनों पहलुओं को स्वीकार करने के बारे में है। समझें कि हमारे अच्छे के लिए सब कुछ होता है यह स्वीकार्य प्रक्रिया के दौरान आपकी मदद करेगा कि जादू सूत्रों में से एक है। जब आप सही पहलुओं को स्वीकार और समझते हैं, तो चीजें आसान हो जाएंगी।

भाग 2

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मित्रों और परिवार के साथ समय व्यतीत करें जब तक आप इसे पार नहीं कर लेते, तब तक अकेले ज्यादा समय नहीं बिताएं। ब्रेक के बाद की अवधि तब होती है जब आप गहरे तरीके से स्थिति के बारे में सोच सकते हैं और दोस्तों और परिवार के साथ हो सकते हैं आपके मन से आपकी मदद कर सकते हैं

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Video: Rishta Dilon Ka Tode Na Toote | Jaanwar | Akshay Kumar | Shilpa Shetty | Sunidhi Chauhan | 90's Song

एक चिकित्सक से सलाह लें यदि ब्रेकडाउन से जुड़े भावनाएं आप पर डूब गए हैं और आप खुद को फिर से भरने के लिए उत्पादक रणनीतियों को प्राप्त करने में विफल रहते हैं, तो एक चिकित्सक या परामर्शदाता पर जाएं

भाग 3

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Video: जानें- कैसे दूर करें रिश्तों से कड़वाहट

अपने आप को सक्रिय करें शारीरिक गतिविधि के साथ अपना मन साफ़ करें यह साबित हुआ है कि सक्रिय और विकासशील शारीरिक गतिविधि को एंडोर्फिन (आनंद हार्मोन) जारी करता है। एक मजबूत शरीर एक मजबूत दिमाग को मार्गदर्शन कर सकता है।

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एक नया शौक खोजें अतिरिक्त समय और स्वतंत्रता का लाभ उठाओ जो आपके पास है। अपने रोजगार के अलावा, आपको जो भी पसंद है, उसे खोजें पौधे के पेड़, एक संगीत वाद्य यंत्र सीखना या खाना पकाने का एक वर्ग सीखना सीखें। कुछ नया सीखना आपकी सुरक्षा में वृद्धि करेगा और फिर से जीवंत हो सकता है

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एक यात्रा ले लो वर्तमान माहौल से बचें, या तो समुद्र तट पर एक दिन की यात्रा पर जाकर या बढ़ोतरी या यूरोप या दक्षिण अमेरिका के कुछ हफ्तों की यात्रा। आप अपने आप को अच्छा नहीं लगेगा, लेकिन एक नई जगह में होने पर आपको एक अलग मानसिक स्थिति मिलेगी।

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अपने लक्ष्यों को निर्धारित करें संभव है कि आपके पूर्व-साथी के साथ आपके पास परियोजनाएं थीं। इसके बजाय, अब आप अपने जीवन के लिए अपने स्वयं के लक्ष्यों को निर्धारित कर सकते हैं लक्ष्यों के बारे में सोचकर दूसरे व्यक्ति के बिना अपनी ज़िंदगी को फिर से जोड़ने का एक उपयोगी हिस्सा है