पारस्परिक कौशल कैसे विकसित करें

यह बहुत संभावना है कि आपको अपने जीवन में विभिन्न क्षेत्रों में बातचीत करना होगा। चाहे आप नौकरी की साक्षात्कार पास करें, किसी नए रिश्ते को शुरू करें या किसी टीम के भाग के रूप में संवाद करें, पारस्परिक कौशल दूसरों के साथ बेहतर संवाद करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। निश्चित रूप से आपने पहले ही गौर किया है कि सफलता की बहुत अधिक संभावनाएं संचार कौशल पर निर्भर करती हैं और कुछ अन्य प्रकार के संपर्क अन्य लोगों की तुलना में अधिक प्रभावी हैं। अपने पारस्परिक कौशल में सुधार करने के लिए, अपने गैर-मौखिक संचार पर कार्य करें, आपकी छवि को इंटरैक्ट करने और प्रबंधित करने का तरीका।

चरणों

भाग 1

Video: #सूक्ष्म शिक्षण विधि //micro teaching//

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गैर मौखिक संचार के महत्व को समझता है यह अनुमान लगाया जाता है कि गैर-मौखिक संचार 60% पारस्परिक संचार का है। गैर-मौखिक रूप से प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए, अपनी भावनाओं को उन तरीकों से व्यक्त करना आवश्यक है जो दूसरों को ठीक से प्राप्त करते हैं और समझते हैं।

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आरामदायक शरीर की भाषा सीखें आम तौर पर, पश्चिमी संस्कृति में यदि आप किसी के साथ एक गर्म संबंध व्यक्त करना चाहते हैं, तो निम्न व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करें: आगे झुकना और अपने चेहरे और शरीर को दूसरे व्यक्ति के पास निर्देशित करें। इशारों का प्रयोग करें और आवाज, लय और मात्रा के स्वर को बदल दें। सक्रिय रूप से सुनना, मुस्कुराते हुए और हस्तक्षेप न करें। आराम करो, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं

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सांस्कृतिक मानदंडों को पहचानें हालांकि मित्रवत शरीर की भाषा कुछ संस्कृतियों में काम कर सकती है, अन्य में यह नहीं है। अच्छा असावर्मल संचार कौशल भावनात्मक अभिव्यक्ति से संबंधित सांस्कृतिक नियमों को जानने से आती हैं। उदाहरण के लिए, फिनिश संस्कृति में, नेत्र संपर्क स्थापित करने से संपर्क करने योग्य होने का संकेत माना जाता है, जबकि जापानी संस्कृति में, आँख से संपर्क क्रोध का संकेत है।

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समझे कि लिंग अंतर गैर-मौखिक संचार को प्रभावित करते हैं। गैर-मौखिक संदेश भेजने और व्याख्या करते समय लिंग अंतर को समझना उपयोगी होता है। पुरुष और महिला स्वयं को गैर-मौखिक रूप से अलग-अलग तरीकों से अभिव्यक्त करते हैं। सामान्य तौर पर, आंखों के संपर्क और मुस्कुराहट का उपयोग करने के लिए पुरुषों की तुलना में महिलाओं की अपेक्षा अधिक होती है वे भी अधिक शारीरिक संपर्क प्राप्त करने और देने की संभावना है।

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अपने भावनात्मक संकेतों को विनियमित करें यह प्रभावी संचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जब आप अपनी भावनाओं से अभिभूत महसूस करते हैं, तो आपको गहन साँस लेने और शांति की भावना तलाशने की आवश्यकता है। उन तनावपूर्ण संकेतों को एहसास करें जो आप भेज रहे हैं और उन्हें आराम कर सकते हैं: अपनी मुट्ठी छोड़ दो, अपने दांतों को निचोड़ मत करो और किसी अन्य पेशीय तनाव को छोड़ दें।

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कुशल संचार का उपयोग करें जटिल और अप्रत्यक्ष संदेशों के बजाय, जो भी आप चाहते हैं, प्राप्त करने के लिए प्रत्यक्ष और सरल अनुरोध का उपयोग करें। जब संभव हो, योजना और अभ्यास करें कि आप क्या कहने जा रहे हैं ताकि आप अपना संदेश अपेक्षाकृत तेज़ी से और आसानी से बता सकें। कुशल संचार केवल दूसरों को आपको समझने में मदद नहीं करता है, बल्कि आपको उसी समय में और संदेश प्रसारित करने की अनुमति भी देता है।

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दूसरों को बोलने का अवसर दो। लोगों को एक समान तरीके से वार्तालाप में योगदान करने की उम्मीद है। दूसरे व्यक्ति को बोलने का अर्थ यह है कि आपको चुप्पी के साथ सहज महसूस करने की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन कुछ सेकंडों के लिए नहीं। वार्तालाप में अन्य व्यक्ति पर परिवर्तन या फोकस, एक संचारक अधिक सक्षम लगता है।

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पता है कि एक अच्छी वार्तालाप क्या है आम तौर पर, पांच सिद्धांत हैं जो प्रभावी संचार दिखाते हैं: सूचनात्मकता, प्रासंगिकता, सच्चाई, सौजन्य और विनम्रता। आम तौर पर लोग मानते हैं कि जब आप बोलते हैं, आपका भाषण:

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Video: The power of sustainability | Nick H. | TEDxMonroeCorrectionalComplex

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चीजों को ग्रहण न करें दूसरों के साथ संचार करते समय यह पूरी तरह से प्रत्यक्ष और स्पष्ट होना बेहतर है यदि आप चीजों को मानते हैं, तो आप संदेश का गलत अर्थ समाप्त कर देंगे और आपके संबंधों में तनाव पैदा करेगा। उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि आप ऐसे किसी व्यक्ति से बात करते हैं जो पुराने लगते हैं और आपसे कहा गया है कि कुछ दोहराएँ। मान लीजिए कि वह आपकी सुन नहीं सकता क्योंकि वह बड़ी है और ज़ोर से बात नहीं कर रहा है, इसलिए वह आपको सुन सकता है।

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किसी बातचीत पर बल न दें कोई भी ऐसा महसूस नहीं करता है जैसे उनके पास कोई विकल्प नहीं है। अगर आपको लगता है कि आप वार्तालाप पर "अधिरोपित" कर रहे हैं या किसी अन्य व्यक्ति को आप जो बल के माध्यम से चाहते हैं, अपनी रणनीति पर पुनर्विचार करने का प्रयास कर रहे हैं अनुनय और प्रत्यक्ष संचार के माध्यम से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास करें। यह विधि यह सुनिश्चित करेगी कि आपके दीर्घकालिक रिश्तों को बरकरार रहे और सामान्य रूप से अधिक सफल रहे।