अहंकार से निपटने के लिए

स्व-केंद्रित लोग ऐसे व्यक्ति हैं जो हमेशा सही होने की आवश्यकता रखते हैं। वे दूसरों की राय को स्वीकार नहीं कर पा रहे हैं केवल एक चीज जो वे बात करते हैं वह स्वयं है वे महत्वपूर्ण हैं और ध्यान से एकाधिकार के अलावा, गुस्से में आसानी से गुस्सा हो जाते हैं। अहंकार आपको बुरा महसूस कर सकता है, लेकिन कुछ मनोवैज्ञानिक युक्तियों के साथ आप स्कूल, काम या यहां तक ​​कि घर में एक अहंकारी बेवकूफ से निपट सकते हैं।

चरणों

विधि 1

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आत्मविश्वास रखें याद रखें कि सिर्फ इसलिए कि एक अहंकार ने कहा है कि वह पानी पर चल सकता है इसका यह अर्थ नहीं है कि यह सच है। घमंड से निपटना आसान होगा यदि आप खुद को याद दिलाएं कि आप सक्षम और सफल हैं

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अपने अहंकार को प्रशंसा और पुन: पुष्टि के साथ खिलाने से बचें। हकीकत में, अहंकार बहुत असुरक्षित है और ध्यान और पुन: पुष्टि करना चाहता है। उस व्यक्ति को मत बनो जिस पर आप निर्भर करते हैं कि यह क्या है।

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अपने अहंकार का विश्लेषण करें जब आप एक ऐसे व्यक्ति का सामना करते हैं जो उचित मूल्य की पुष्टि करता है, आपकी असुरक्षाएं और आपका गौरव आप पर हावी हो सकता है क्या यह व्यक्ति वास्तव में आपके समय और ऊर्जा के लायक है?

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किसी कर्मचारी के नियंत्रण की आवश्यकता को प्रबंधित करें यदि आप बॉस हैं और आपके एक कर्मचारी स्वयं केंद्रित हैं, तो उन्हें विकल्प देकर आपको पुनः पुष्टि या चुनौती देने की उनकी आवश्यकता को कम कर सकते हैं। सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करें और इसे समाधान पर केंद्रित रखें।

विधि 2

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Video: योग और ध्यान करने से दूर हो सकता है अहंकार।

आप को कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में अहंकार से शांति से बोलें उसे सूचित करें कि उसका व्यवहार आपको परेशान करता है और आपको अपनी आवश्यकताओं और भावनाओं के संबंध में थोड़ी सी जगह की आवश्यकता होती है। आप कह सकते हैं "मैं आपके और हमारे रिश्ते के बारे में परवाह करता हूं, लेकिन मुझे लगता है कि हम आपकी भावनाओं के बारे में बहुत समय बिताते हैं। मैं आपके साथ अपने कुछ अनुभवों को साझा करना चाहूंगा, लेकिन आपको सुनना होगा। "

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यदि आप अपनी चिंताओं को खारिज करते हैं या यदि यह आपके जीवन में एक नकारात्मक उपस्थिति है, तो एक आत्म-केंद्रित मित्र के साथ संबंधों को कम करें। आपकी खुशी और कल्याण के लिए हानिकारक दोस्ती बनाए रखने की कोई जरूरत नहीं है। यदि रिश्ते वास्तव में विषाक्त लगता है, तो संबंधों में कटौती करें और दोषी महसूस न करें।

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केक फ्लिप करें और अपने आप पर ध्यान दें यदि आप एक अहंकार से शादी कर रहे हैं। अंतरंग रिश्तों में शराबी विशेष रूप से मुश्किल हो सकता है स्व-केन्द्रित लोगों की सहानुभूति की कमी होती है, इसलिए जोड़े को अप्रिय और अकेला लगता है।

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यदि आप एक नियंत्रित, जोड़ तोड़ या शारीरिक दुरुपयोग के संबंध में हैं, तो सहायता प्राप्त करें आत्म-केंद्रितता अहंकार या अहंभाव तक पहुंच सकती है, जो परेशान और प्रतिकारक है। हालांकि, बहुत कम संख्या में लोग, आमतौर पर पुरुषों, अति निद्रात्मकता से पीड़ित हैं और जो वास्तव में हैं वे एक व्यक्तित्व विकार है जिसे नामांकित व्यक्ति ने व्यक्तित्व विकार कहा है।

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एक नासिक परिवार में एक स्वस्थ आत्म-सम्मान बनाएं। एक अहंकार उसके चारों ओर हर किसी को प्रभावित करता है, खासकर घर में। पत्नियां पीड़ित होती हैं और बच्चे अपर्याप्त महसूस करते हैं, इसलिए वे अकसर नाकाफी भी होते हैं।