किसी को पसंद नहीं करने का तथ्य कैसे स्वीकार करें
हर किसी को हमेशा खुश करना मुश्किल होता है कोई बात नहीं जो आप करते हैं या आप कितना मुश्किल कोशिश करते हैं, हमेशा कुछ ऐसे लोग होंगे जो आपको पसंद नहीं करते हैं कभी-कभी, लोगों को खुश करने के कई तरीके हैं, लेकिन कभी-कभी आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं लेकिन इस तथ्य से निपटने के लिए सीख सकते हैं। आप किसी व्यक्ति को जीवन के सामान्य भाग के रूप में नाराज करने के तथ्य को स्वीकार करना सीख सकते हैं, जो हर किसी के अनुभव इसी तरह, आप भी इतनी है कि आप परेशान तथ्य कुछ खुश नहीं रोक एक व्यक्ति के रूप में सुधार लाने और अधिक आत्मविश्वास विकसित करने के लिए कदम उठा सकते हैं।
सामग्री
चरणों
भाग 1
एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें
1
इस तथ्य को स्वीकार करें कि आपकी भावनाएं सामान्य हैं अगर आपको यह पसंद नहीं है या दूसरों के द्वारा अस्वीकार नहीं किया जाता है, तो बाकी का आश्वासन दिया कि आप बहुत संवेदनशील नहीं हैं और आप चीजों की कल्पना नहीं कर रहे हैं। नापसंद दर्दनाक है, तब भी जब आपको उस व्यक्ति की ओर विशेष रूप से कुछ नहीं लगता जो आपको पसंद नहीं करता है!
- सामाजिक अस्वीकृति के कारण क्रोध, चिंता, ईर्ष्या या उदासी महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है। अस्वीकृति की भावना भी भौतिक लक्षण उत्पन्न कर सकती है जैसे सोने की अक्षमता और कम प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया, जिससे रोग हो सकता है।
2
परिप्रेक्ष्य में चीजें रखें बेशक, कुछ लोग इसे पसंद नहीं करेंगे, लेकिन ऐसा करने वाले अन्य लोग भी हैं पता लगाएँ कि क्या राय महत्वपूर्ण हैं और दूसरों को नजरअंदाज करना सीखना बहुत से लोगों के लिए एक आजीवन चुनौती है
3
अन्यत्र स्वीकृति प्राप्त करें यदि आप किसी को पसंद नहीं करते हैं, तो इस से निपटने का एक तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आपके पास एक समर्थन प्रणाली है जो स्वीकार करती है और आपको प्यार करती है। इस तरह, यदि आप कुछ लोगों को पसंद नहीं करते हैं, तो आप परवाह नहीं करेंगे।
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नाराज मत हो जब लोगों को वह आप किसी स्पष्ट कारण के या अपने नियंत्रण से बाहर कारणों के लिए पसंद नहीं है, लेकिन अपने गुस्से चीज़ें बेहतर नहीं होगा डाउनलोड यह गुस्सा आता है करने के लिए सामान्य है। वास्तव में, यह उन्हें बदतर बनाने की संभावना है
5
अपनी अखंडता रखें यदि आप किसी को पसंद नहीं करते हैं, तो ऐसा मत बताना जिससे आपको परेशान किया जाए और अपने व्यक्तित्व को बदल दें। सम्मान, ईमानदारी और धैर्य के साथ प्रतिक्रिया करके अपनी अखंडता रखें
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अगर आपको अच्छा महसूस न हो तो सहायता प्राप्त करें दुखद या दुख होना सामान्य है जब कोई आपको पसंद नहीं करता है या आपको अस्वीकार करता है, लेकिन कभी-कभी, उन भावनाओं को समय के साथ कम होने की बजाय गहनता कुछ लोग जो अस्वीकृति के शिकार हैं, वे उदास महसूस कर सकते हैं और यहां तक कि आत्मघाती विचार भी आ सकते हैं।
भाग 2
एक व्यक्ति के रूप में सुधार
1
अपने आप में विश्वास का विकास करें जो लोग आपको पसंद नहीं करते हैं उनके लिए सबसे अच्छा बचाव अपने आप को पसंद करना है यदि आप अपने आप को सुनिश्चित कर रहे हैं, तो यह आत्मविश्वास फैल जाएगा और दूसरों को इसकी सूचना देगा। आत्मविश्वास यह जानने से आता है कि आप बहुत अच्छे हैं (आत्मसम्मान) और सक्षम (आत्म-प्रभावकारिता)
- उन चीजों की पहचान करने के लिए एक वस्तु सूची बनाएं जिनके खिलाफ आपके पास सुरक्षा है, जो आपको आत्म-सचेत महसूस करते हैं या असुरक्षा पैदा करते हैं। आप उन सभी चीजों की एक सूची बनाकर शुरू कर सकते हैं जिन पर आप अच्छे हैं और उन में से एक के साथ समस्याएं हैं। सभी प्रकार की चीजों को ध्यान में रखें, जैसे लोगों को हंसी, खाना पकाने, एक कार्यक्रम के बाद, वादों को रखने, नाचने आदि। आप इन चीजों को "सामाजिक," "भावनात्मक," "भौतिक," "संज्ञानात्मक" या ऐसे अन्य समूहों में वर्गीकृत कर सकते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।
- नकारात्मक विचारों और "आंतरिक वार्ता" (जिन चीजों को आप अपने सिर में दोहराते हैं) में सुधार पर ध्यान केंद्रित करें, खासकर उन क्षेत्रों में जहां आपको नहीं लगता कि आप अच्छे हैं। हर बार जब आप अपनी क्षमता को अविश्वास करते हैं या नकारात्मक सोचते हैं, तो चीजों पर पुनर्विचार करें। "मैं गणित में बहुत बुरा हूं" सोचने के बजाय, इस बारे में सोचें कि आप विवरण कैसे ढूंढेंगे और विवरण ठीक कर लेंगे, और निम्नलिखित को दोहराएं: "मैं इस गणित की समस्या को हरा सकता हूं!"
2
कारणों को पहचानें कि आप किसी को नापसंद क्यों न करें शब्द "नापसंद" बहुत विशिष्ट नहीं है यदि आप किसी व्यक्ति या कुछ चीज़ों के बारे में सोचते हैं जो आप नापसंद करते हैं, तो आप भावनाओं को महसूस कर सकते हैं जैसे द्विवार्षिक, घृणा, अविश्वास, भय, दर्द, असंतोष, ईर्ष्या या इन या अन्य नकारात्मक भावनाओं के संयोजन के अनन्तता
3
किसी को विश्वास करो जिसे आप भरोसा करते हैं यदि आप विद्यालय, काम, चर्च, घर या विशेष रूप से किसी अन्य स्थान पर दूसरों को पसंद नहीं करते हैं, और अपने खुद के कारण का निर्धारण नहीं कर सकते हैं, तो उस व्यक्ति से पूछने पर विचार करें जिस पर आप विश्वास करते हैं।
भाग 3
दुश्मनी के साथ सौदा
1
किसी का सामना करने के लिए सही समय तय करें अगर आप किसी को पसंद नहीं करते हैं, तो ऐसी चीजें हैं जो आप कुछ के माध्यम से जा सकते हैं और फिर अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं। हालांकि, कभी-कभी, नकारात्मक भावनाएं जो आपके लिए एक व्यक्ति की ओर होती हैं, वे आपके ग्रेड को प्रभावित कर सकते हैं, आपका काम या दूसरों के साथ मिलने और मिलने की आपकी क्षमता। इन स्थितियों में, उस व्यक्ति का सामना करने का समय हो सकता है जिसे आप नापसंद करते हैं:
- यदि यह व्यक्ति आपके विरुद्ध भेदभाव करता है या आपसे गलत तरीके से धमकता है और आप सत्ता की स्थिति में हैं (उदाहरण के लिए एक शिक्षक, मालिक या माता-पिता), तो आप यह तय कर सकते हैं कि उसके साथ बात करने या कानूनी कार्रवाई करने का समय है
- यदि वह व्यक्ति अफवाह फैल रहा है, अपनी प्रतिष्ठा को नुकसान पहुंचा रहा है या अपने जीवन को उलझा कर रहा है, तो आपको शायद यह जानने के लिए उससे बात करनी होगी कि क्या उसे यह करने से रोकने के लिए कोई तरीका है।
- यदि वह व्यक्ति आपके संबंधों को तोड़-फोड़ कर रहा है, तो आपको उसे सामना करने की जरूरत हो सकती है, साथ ही साथ उन लोगों के साथ जिसने हस्तक्षेप किया है। उदाहरण के लिए, यदि आपके ससुर आपको पसंद नहीं करते हैं, तो वह अन्य लोगों को आपके प्रति समान महसूस कर सकता है, संभवत: आपके अपने पति या पत्नी सहित।
- यदि वह व्यक्ति जो आपको पसंद नहीं करता है, तो आपको किसी निश्चित तरीके से दुरुपयोग किया जाता है, चाहे वह शारीरिक रूप से, यौन, भावनात्मक रूप से या मनोवैज्ञानिक रूप से, मदद करने का समय आ गया है यह सामान्य है कि लोग दूसरों को पसंद नहीं करते हैं, लेकिन दुरुपयोग या दुर्व्यवहार में घूमने के लिए उस नापसंद के लिए कभी भी ठीक नहीं होता है।
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व्यक्ति को खुद से पूछिए यह असुविधाजनक लग सकता है, लेकिन कभी-कभी यह पता करने का एकमात्र तरीका है कि क्या हो रहा है या किसी के पास आपकी समस्या है कि उस व्यक्ति के साथ एक खुली बातचीत होनी चाहिए अगर आप यह नहीं जान सकते हैं कि आपको किसी व्यक्ति को क्यों नापसंद करते हैं और मदद के लिए किसी मित्र से पूछने की कोशिश की है, तो उस व्यक्ति से सीधे बात करने पर विचार करें
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अपने आप को माफ़ करें और सही काम करो अगर आपने किसी को चोट पहुंचाई या अपमानित करने के लिए कुछ किया है, और यही वजह है कि आप उन्हें पसंद नहीं करते हैं, तो आप जो भी कर सकते हैं वह सही काम है। प्रभावी और ईमानदारी से माफी मांगने के लिए तीन घटक हैं:
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उच्च अधिकारियों के लिए प्रतिबद्ध यदि आप गलती नहीं कर रहे हैं और व्यक्ति आपका जीवन कठिन बना देता है या आपको गलत तरीके से धमकता है, तो आपको उस व्यक्ति से बात करनी पड़ सकती है जो प्राधिकारी की स्थिति में है, द्वीप उपयोगी हो सकता है इसमें एक पर्यवेक्षक, एक भागीदार, एक शिक्षक या एक निर्देशक शामिल हो सकते हैं।
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चीजों पर ठंडे कपड़े डालना सीखें दिन के अंत में, यदि आपने सब कुछ संभव किया है और आप अभी भी दूसरों को पसंद नहीं करते हैं, तो आपको इस तथ्य से नाराज महसूस करने की अनुमति देने की आवश्यकता नहीं है। अंत में, आपको उस व्यक्ति को आपको प्रभावित करने या अस्वीकार करने की अनुमति नहीं देना चाहिए सभी लोगों को पसंद नहीं करना सामान्य है
Video: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
युक्तियाँ
- यह मित्र बनाने का समय है आपको यह नहीं मानना चाहिए कि लोगों को आपको पसंद नहीं है क्योंकि आपको किसी से संबंधित कठिनाई हो सकती है पढ़ना यह उपयोगी विकीहाउ लेख मित्रों को कैसे बनाने के बारे में कुछ सुझाव प्राप्त करें, और हार न दें!
चेतावनी
- यदि आप एक संकट का अनुभव करते हैं, तो आत्महत्या की रोकथाम हेल्पलाइन से संपर्क करें या मार्गदर्शन के लिए संबंधित अधिकारियों से संपर्क करें। याद रखें कि कभी-कभी, सभी को ऐसा लगता है जैसे वे दूसरों को पसंद नहीं करते, और आप इस स्थिति को दूर कर सकते हैं।
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