अपने घर से गाउट कैसे छुटकारा दिलाएं

गाउट हमले इतने दर्दनाक होते हैं कि वे रात में जाग सकते हैं जब पेशाब क्रिस्टल जोड़ों में जमा होते हैं तब वे दिखाई देते हैं। अधिकतर यह बड़ी पैर की अंगुली में होता है, लेकिन पैर और हाथों में अन्य जोड़ प्रभावित हो सकते हैं। जोड़ों को चोट लगी और सूजन हो गई। गाउट का इलाज करने का सबसे प्रभावी तरीका एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवाओं ले रहा है, लेकिन आप इसे भविष्य के हमलों की संभावना को कम करने के लिए दर्द के लिए घरेलू उपचार और जीवन शैली में बदलाव के साथ पूरक कर सकते हैं।

चरणों

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बर्फ लगाने से आपके संयुक्त से छुटकारा यह सूजन को कम करने और दर्द को दूर करने में मदद करेगा।

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काउंटर पर गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा उपलब्ध है ये दवाएं सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं। हमले के दौरान और 2 दिन बाद उन्हें ले लें।

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कम शराब पीने शराब, विशेष रूप से बीयर और शराब, प्यूरीन में समृद्ध है

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फ्रॉकोस के साथ मीठा शक्कर पेय से बचें ये पेय गठिया बढ़ सकता है

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उचित गुर्दा समारोह को बढ़ावा देने के लिए बहुत से पानी पीना पेशाब के उत्पादन के लिए गुर्दे महत्वपूर्ण होते हैं और मूत्र के माध्यम से यूरिक एसिड को समाप्त करते हैं।

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नियमित रूप से व्यायाम करें इससे आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार होगा और आपको बेहतर महसूस होगा।

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अगर आप ज्यादा वजन करते हैं तो वजन कम करें। हालांकि, स्वस्थ और स्थायी आहार योजना का पालन करना महत्वपूर्ण है।

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विटामिन सी की खुराक की कोशिश करें विटामिन सी मूत्र में गुर्दे से यूरिक एसिड को उत्सर्जित कर देता है और गाउट के खिलाफ की रक्षा कर सकता है।

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कॉफी पी लो कैफीनयुक्त कॉफी और डिकैफ़िनेटेड कॉफी दोनों, यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, सबूत कम है, क्योंकि अध्ययनों की पहचान नहीं हो पाई कि यह कैसे हो सकता है।

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गठिया के इलाज के लिए उपलब्ध विभिन्न दवाओं के बारे में बात करें आपका डॉक्टर आपकी आवश्यकताओं और चिकित्सा इतिहास के अनुसार एक उपचार योजना विकसित करने में आपकी सहायता करेगा। आपका डॉक्टर लिख सकता है:

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कार्रवाई की एक पंक्ति पर निर्णय लेने पर भविष्य के हमलों के जोखिम को ध्यान में रखें। कुछ अन्य लोगों की तुलना में गाउट से ग्रस्त हैं। कारक जो इसे पीड़ित होने के जोखिम को बढ़ाते हैं: