साइनस सिरदर्द को कैसे दूर करना

संपीड़न का उपयोग करें गर्म और ठंडा संपीड़ित पर रखो। 3 मिनट के लिए साइनस पर गर्म सम्मिलित रखें और फिर 30 सेकंड के लिए एक ठंडा हो। आप इस प्रक्रिया को प्रति उपचार में तीन बार दोहरा सकते हैं और दिन में 2 से 3 बार दोहरा सकते हैं।

हाइड्रेटेड रहें सुनिश्चित करें कि आप बहुत से तरल पदार्थ पीते हैं, जो आपके साइनस में बलगम को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह आपके लिए बलगम को निकालना और आपके सामान्य हाइड्रेशन के साथ मदद कर सकता है। अध्ययनों के अनुसार, पुरुषों को एक दिन में 13 गिलास पानी पीना चाहिए, जबकि महिलाओं को 9 के बारे में पीना चाहिए।

एक खारा नाक स्प्रे का प्रयोग करें पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें और इसे दिन में 6 बार उपयोग करें। खारा नाक स्प्रे अपने नाक स्वस्थ के सिलिया रखें। यह आपकी नाक में सूजन को कम करने और आपके साइनस का इलाज करने में मदद करेगा। यह सूखा स्राव को समाप्त करने के लिए नाक के मार्गों को भी moisturizes जो ब्लेक को निकालने में मदद करता है। नाक के स्प्रे पराग को खत्म करने में मदद कर सकते हैं, जो एलर्जी को सुधार सकती हैं जिससे साइनस सिरदर्द हो सकता है।

नेटी पॉट का प्रयोग करें एक खारा समाधान तैयार करें और उसे नेटी पॉट में रखें। एक सिंक पर खड़े हो जाओ और अपने सिर झुकाव। जब आप ऐसा करते हैं, तो अपने सिर को अपने पक्ष में झुकाएं और समाधान को सीधे नाक में डाल दें, अपने सिर के पीछे जेट तक पहुंचने के लिए सावधान रहना। समाधान आपके नाक गुहा और आपके गले के पीछे दर्ज होंगे। धीरे से अपने नाक उड़ा और नाली बाहर थूकना। अन्य नथुने के साथ उसी प्रक्रिया को दोहराएं। नेटी बर्तन का उपयोग करने से आपकी साइनस सूजन कम हो सकती है और आप बलगम को निकालने में मदद कर सकते हैं। यह आपके साइनस से परेशानी और एलर्जी को खत्म करने में भी आपकी मदद करेगी।

नाक decongestants का उपयोग करें आप दवा स्थानिक ले जा सकते हैं (जैसे pseudoephedrine के रूप में) (नाक ऐसे oxymetazoline के रूप में स्प्रे) या मौखिक रूप से नाक की भीड़ को राहत देने के। सामयिक decongestants हर 12 घंटे इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन 3 या 5 दिन से अधिक नहीं है, तो आप एक decongestant के अति प्रयोग के द्वारा एक पलटाव नाक भीड़ विकसित कर सके। आप दिन में एक या दो बार मौखिक डेंगैस्टेंस्टर्स ले सकते हैं। वे इस तरह के लोरैटैडाइन, fexofenadine और Cetirizine के रूप में एंटीथिस्टेमाइंस, के साथ संयुक्त।

दर्दनाशक दवाओं ले लो आप साइनस सिरदर्द की अल्पावधि राहत के लिए एस्पिरिन, पेरासिटामोल, इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सीन ले सकते हैं। हालांकि ओवर-द-काउंटर दर्दशोधक एक साइनस सिरदर्द के मूल कारण का इलाज नहीं करेंगे, वे साइनस समस्या से जुड़े सिरदर्द को कम करने या समाप्त करने में सहायता कर सकते हैं।

नुस्खे दवाएं ले लो डॉक्टर एक जीवाणु संक्रमण का इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं का सुझाव दे सकता है जो साथ में या साइनस सिरदर्द पैदा कर सकता है। बैक्टीरियल साइनस संक्रमण के लक्षण एक गले में गले हैं, आपकी नाक से पीली या हरे रंग का निर्वहन, नाक की भीड़, बुखार और थकान। बैक्टीरियल साइनसाइटिस का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं के साथ 10 से 14 दिनों के लिए किया जाता है, जबकि पुरानी बैक्टीरियल साइनसिसिस को 3 से 4 सप्ताह के लिए एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता होती है।

एलर्जी के खिलाफ सभी इंजेक्शन प्राप्त करने पर विचार करें (इम्यूनोथेरपी) यदि आप दवाओं के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, तो आपके एलर्जी के खिलाफ इंजेक्शन की सिफारिश कर सकते हैं, यदि आपके पास दवा से पर्याप्त दुष्प्रभाव हो सकते हैं या यदि आप एलर्जी के लिए खुद को उजागर नहीं कर सकते हैं एलर्जी विशेषज्ञ (एलर्जिस्ट) आमतौर पर आपको इंजेक्शन देगा

सर्जिकल विकल्पों के बारे में पता करें आप एक ओटोलरैंजोलॉजिस्ट से मिलेंगे जो निर्धारित कर सकते हैं कि आपको साइनस सिरदर्द को रोकने के लिए सर्जरी की आवश्यकता है या नहीं। नाक पॉलीप्स या हड्डी की चिंगारी जो साइनस संक्रमण का कारण बन सकती है, शल्यचिकित्सा को हटाया जा सकता है या आपके साइनस को खोला जा सकता है।

हर्बल उपचार का उपयोग करें कई जड़ी-बूटियाँ हैं जो साइनस सिरदर्द होने की संभावना को कम कर सकती हैं। वे इसे रोकते हैं या ठंड का इलाज करते हैं, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार कर रहे हैं या आपके साइनस सूजन को कम करते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि हर्बल सप्लीमेंट्स, जैसे कि सिनीपेट, साइनस सूजन के लक्षणों को कम कर सकती हैं। माना जाता है कि यह श्लेष्म को कम करके काम करता है, जिससे साइनस ड्रेनेज में सुधार हो सकता है। परंपरागत रूप से साइनस सिरदर्द का इलाज करने के लिए उपयोग किए जाने वाले अन्य जड़ी-बूटियों को निम्नलिखित हैं:

अपने मंदिर पर आवश्यक तेलों को लागू करें कुछ अध्ययनों से पता चला है कि आपके मंदिर (आपके चेहरे के किनारे पर अपनी आंखों के पास) पर कुछ आवश्यक तेल डालकर साइनस सिरदर्द को राहत मिल सकती है। 10% पेपरमिंट या युकलिप्टुस तेल के साथ एक एस्पोप्लाइल अल्कोहल में एक समाधान तैयार करें और स्पंज के साथ मंदिर पर पट दो। समाधान तैयार करने के लिए, टकसाल या युकलिप्टुस तेल के एक चम्मच के साथ isopropyl शराब के तीन चम्मच मिलाएं।

होमियोपैथी पर विचार करें होम्योपैथी एक वैकल्पिक चिकित्सा है जो प्राकृतिक पदार्थों की छोटी मात्रा का उपयोग करता है जिसका उद्देश्य शरीर को ठीक करना है। पुरानी साइनस समस्याओं से पीड़ित लोग आमतौर पर होमियोपैथी का उपयोग करते हैं, और कुछ अध्ययनों से पता चला है कि अधिकांश रोगियों ने दावा किया है कि उनके लक्षण दो सप्ताह के बाद सुधार हुए हैं। होमियोपैथी में बड़ी संख्या में उपचार होते हैं जो निम्नलिखित सहित, भीड़ और साइनस सिरदर्द को लक्षित करते हैं:

एक्यूपंक्चर का उपयोग करें यह एक प्राचीन चीनी अनुशासन है जो एक्यूपंक्चर बिंदुओं में पतली सुई देता है। यह माना जाता है कि ये बिंदु शरीर की ऊर्जा में असंतुलन को ठीक कर सकते हैं। अपने साइनस सिरदर्द का इलाज करने के लिए, एक्यूपंक्चर विशेषज्ञ आपके प्लीहा और पेट के साथ अंक मजबूत करके साइनस सूजन (या नमी) का इलाज करेगा।

एक चाइकोप्रैक्टर पर जाएं संभवत: हाड वैद्य आपको अपने शरीर के मिसालों को संशोधित और नियंत्रित करके अपने साइनस सिरदर्द के साथ मदद कर सकता है, हालांकि इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है साइनस में संशोधन करने के लिए, विशेषज्ञ हड्डियों और श्लेष्म झिल्ली पर जाएंगे जो साइनस की गुहाएं हैं।

यह देखने के लिए जांचें कि आपके पास जोखिम कारक हैं या नहीं। कई कारक आपको साइनस सिरदर्द से अधिक प्रवण कर सकते हैं। ये कारक निम्नलिखित हो सकते हैं:

आपको सिरस सिरदर्द से आधासीसी में अंतर करना चाहिए। कई अध्ययनों के अनुसार, साइंस सिरदर्द के निदान के अधिकांश लोगों ने माइग्रेन को पता नहीं किया था। सौभाग्य से, कई लक्षण हैं जो आपको सिरदर्द से साइनस सिरदर्द को अलग करने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए:

आपको पता होना चाहिए कि चिकित्सा सहायता कब प्राप्त करना है यदि आपका सिरदर्द एक महीने में 15 दिन से अधिक होता है या यदि आप ज़्यादा ओवर-द-काउंटर दर्द रिलेवर का उपयोग करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। तुम भी अगर दर्द निवारक के साथ तेज़ सिर दर्द या सिर दर्द अपने दैनिक जीवन के साथ हस्तक्षेप करने में मदद नहीं करते तो अपने चिकित्सक को देखने पर विचार करना चाहिए (उदाहरण के लिए, अक्सर स्कूल की याद आती है या सिर दर्द के लिए काम करते हैं)। यदि आपके पास साइनस सिरदर्द और निम्नलिखित लक्षण हैं, तो आपातकालीन चिकित्सा सहायता प्राप्त करें: