मूत्र के पीएच कैसे बढ़ाएं

आपके मूत्र की विशेषताओं से आपको बहुत सी जानकारी मिल सकती है कि आपके शरीर को कितना स्वस्थ है! मूत्र के पीएच यह है कि यह अम्लता के स्तर का उपाय है - एक कम पीएच संकेत देगा कि यह अधिक अम्लीय है, जबकि एक उच्च पीएच संकेत देगा कि यह अधिक क्षारीय है। यह घटक संभावना को प्रभावित कर सकता है कि आपको कुछ स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि गुर्दा की पथरी और गाउट से पीड़ित होगा। औसत पश्चिमी आहार आमतौर पर शरीर के पीएच स्तर को कम कर देता है, लेकिन अगर आप कुछ बीमारियों से पीड़ित होने का जोखिम कम करना चाहते हैं तो आपको इसे बढ़ाना चाहिए। अपने भोजन को अधिक फलों और सब्जियों को शामिल करने के लिए संशोधित करें, और चिकित्सक द्वारा सुझाए गए मामलों में अत्यधिक मामलों में दवाओं के उपयोग पर विचार करें।

चरणों

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मूत्र के पीएच को बढ़ाएं यदि आपके पास गुर्दा की पथरी है कुछ प्रकार की गुर्दा पत्थरी तब होती है जब शरीर में एसिड और अन्य यौगिकों का अधिक होना होता है - इसलिए, यदि आप मूत्र को कम करते हैं (आप पीएच बढ़ाते हैं) तो आप उन्हें भंग कर सकते हैं। आपको किसी अन्य उपचार की भी आवश्यकता हो सकती है, और आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि इस तरह से सभी प्रकार की किडनी पत्थरों को ठीक नहीं किया जा सकता है, इसलिए आपको उपचार विकल्पों के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। गुर्दे की पथरी के लक्षण और लक्षणों में निम्न में से कुछ शामिल हो सकते हैं:

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अगर आपको गाउट से पीड़ित होता है तो मूत्र को अल्कलीइज़ करता है यदि आपके पास शरीर में एक निश्चित प्रकार के एसिड (यूरिक एसिड) से अधिक है तो आपको गाउट से पीड़ित हो सकता है गठिया छोटे जोड़ों (आमतौर पर बड़ी टो में) में गंभीर दर्द, लालिमा और सूजन पैदा कर सकता है। यदि आपको बड़ा पैर में गहन दर्द होता है और यह चोट के कारण नहीं है, तो आपको निदान प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से जाना होगा। यदि आपको गाउट से ग्रस्त है, तो आप यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए मूत्र के पीएच को बढ़ा सकते हैं, जिससे भविष्य में इस बीमारी के प्रकोप को रोकने में मदद मिल सकती है।

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घर पर अपने मूत्र के पीएच की जांच करें। यदि आप अपने मूत्र के पीएच को बढ़ाने की कोशिश करने जा रहे हैं, तो आपको दिन में एक बार इसे मापने के द्वारा परिवर्तन रिकॉर्ड करना चाहिए। यदि मूत्र बहुत क्षारीय है, तो यह एसिड जैसी समस्याओं को उत्पन्न कर सकता है। आप अपने स्थानीय फार्मेसी में पीएच माप स्ट्रिप्स प्राप्त कर सकते हैं। इसे मापने के लिए, आपको एक साफ कप में एक नमूना लेना होगा और संकेत के अनुसार स्ट्रिप्स का उपयोग करना होगा। निर्दिष्ट समय के लिए मूत्र में पट्टी दर्ज करें और फिर पीएच स्तर की पहचान करने के लिए कंटेनर बॉक्स में दिखाए गए लोगों के साथ उसके रंग की तुलना करें।

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अधिक सब्जियां खाएं प्रत्येक भोजन में ताजी सब्जियां खाने की कोशिश करें सब्जियों के अंशों को बढ़ाएं और मांस के उन लोगों को कम करें, इस प्रकार मूत्र के पीएच में वृद्धि। ये कुछ बेहतरीन सब्जियां हैं जिन्हें आप अक्सर अपने आहार में शामिल कर सकते हैं:

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अपने भोजन के मांस को बदलें सेम या मटर जैसे फलियां के साथ अपने भोजन के मांस को बदलें ये मूत्र के पीएच बढ़ा देंगे और प्रोटीन का अच्छा स्रोत होगा दाल मूत्र को alkalizing के लिए भी अच्छे हैं और मांस के लिए एक स्वस्थ प्रतिस्थापन होगा

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नट और बीज खाएं एक मुट्ठी भर पागल और बीज दिन के लिए एक महान नाश्ता होगा, और यदि आप कम मांस का उपभोग करते हैं, तो आपके आहार में स्वस्थ वसा शामिल करने का एक उपयुक्त तरीका होगा कुछ पागल में बहुत अधिक क्षारीय प्रभाव होता है, जैसे कि गोलियां, कद्दू के बीज और काजू।

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क्षारीय जड़ी बूटियों और मसालों के साथ भोजन का मौसम। आम टेबल नमक के साथ खाना पकाने के बजाय, जड़ी बूटियों और स्वादिष्ट मसालों के साथ अपने भोजन में स्वाद जोड़ें जो मूत्र के पीएच बढ़ाते हैं। समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ कुक, और अपने भोजन में इन अन्य खाद्य पदार्थों को शामिल करें:

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कम खाना खाएं जो एसिड के गठन का कारण बनता है क्षारीय आहार लेने के अलावा, आपको उन लोगों की खपत को कम करना होगा जो मूत्र में एसिड की मात्रा में वृद्धि करते हैं। बीफ़ और पोल्ट्री, अंडे, मछली और डेयरी कई आहार में मुख्य भोजन होते हैं जो अम्ल गठन उत्पन्न करते हैं। अपने खाने वाले भागों की निगरानी करके अपने उपभोग को कम करें और मुख्य रूप से फलों और सब्जियों के साथ अपना भोजन तैयार करें (और केवल ऊपर उल्लेखित प्रोटीनों के छोटे हिस्से भी शामिल हैं)।

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पीने बंद करो शराब। शराब मूत्र को अधिक अम्लीय बनाता है इसके बजाय, खनिज पानी, अदरक की चाय या अनानास या अंगूर का रस पीते हैं - क्योंकि ये सभी पेय मूत्र के पीएच में वृद्धि करेंगे।

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पीएच बढ़ाने के लिए सब्जियों के पूरक का उपयोग करें एक सब्जी खाद्य उत्पाद, या पौधे के खाद्य पदार्थों से बने निकास का उपभोग करें। लेबल पर दिए गए संकेतों के बाद एक हफ्ते तक इसका उपभोग करें इससे मूत्र के पीएच को प्रभावी ढंग से बढ़ाया जा सकता है और आपके शरीर की क्षारीयता बढ़ सकती है।

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यदि आपके पास गुर्दा की पथरी है तो पोटेशियम साइट्रेट के बारे में पूछें कुछ दवाएं एसिड मूत्र के कारण होने वाली विशिष्ट बीमारियों के लिए उपयुक्त होंगी। पोटेशियम साइट्रेट (यूरोकिट-के) के बारे में डॉक्टर के साथ परामर्श, जो किडनी रोग और गुर्दा की पथरी के उपचार में इस्तेमाल दवा है।

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कैल्शियम साइट्रेट पर उपचार विकल्प के रूप में परामर्श मूत्र के पीएच को बढ़ाने के लिए यह दवा उपयोगी और प्रभावी हो सकती है। यह बीमारी, लक्षण और मूत्र समस्याओं के कारण पर निर्भर करेगा। डॉक्टर से पूछें कि क्या यह दवा आपके लिए सही होगी।