अनुलग्नक विकार वाले प्रियजनों की मदद कैसे करें

लगाव विकार से पीड़ित लोगों को स्वस्थ रिश्तों को विकसित करने और बनाए रखने में समस्याएं हैं। आम तौर पर, लगाव विकार बचपन में निहित हैं और एक व्यक्ति की, दूसरों के साथ संवाद स्नेह दिखाने के लिए और विश्वास या सहानुभूति दिखाने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। एक अनुलग्नक विकार के साथ एक प्यार होने एक चुनौती हो सकती है। हालांकि, इन स्थितियों में आपको सूचित करके और संलग्नक विकार वाले बच्चों या वयस्कों के साथ प्रभावी ढंग से व्यवहार करने के लिए सीखने से, आप एक खुश और स्वस्थ रिश्ते का आनंद ले सकते हैं।

चरणों

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लगाव विकार के कारणों को समझें आमतौर पर 3 वर्ष की आयु से पहले, शुरुआती बचपन में माता-पिता या प्राथमिक देखभालकर्ता के साथ बंधन की कमी के कारण अनुलग्नक विकार होते हैं। लगाव विकार के लिए कई अलग-अलग संभावित कारण हैं

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विभिन्न प्रकार के लगाव विकारों को ध्यान में रखें जबकि सभी लगाव विकार एक बच्चे के रूप में उपेक्षा या उपेक्षा की भावना के कारण होते हैं, प्रत्येक व्यक्ति एक अलग लक्षण पेश कर सकता है कुछ लोगों को, या अपनी भावनाओं से निपटने के लिए गुस्से में वापस ले लिया कार्य करते हैं जबकि अन्य सामाजिक निषेध की उनकी भावना खो देते हैं, लेकिन अभी भी समस्या को व्यक्त करने के लिए है या उनके वास्तविक स्नेह स्वीकार करते हैं। 4 प्रकार के अनुलग्नक हैं: सुरक्षित, असुरक्षित, बचनेवाला, प्रतिक्रियाशील और बेतरतीब।

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अपने बच्चे को नियमितता की भावना देने के लिए दिनचर्या बनाएं। लगाव विकार वाले बच्चों को लगता है कि वे अन्य लोगों पर भरोसा नहीं कर सकते अपने जीवन में नियमित और धीरज को मजबूत करके अपने बच्चे को सोचने में मदद करें।

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अवांछनीय व्यवहार के लिए परिणामों को परिभाषित करें अनुलग्नक विकार वाले बच्चे क्रोध के कारण दूसरों को मारने की कोशिश कर सकते हैं, या वे लोग झूठ बोल सकते हैं या लोगों को हेरफेर कर सकते हैं ये व्यवहार उनके जन्मजात चरित्र या माता-पिता या देखभाल करनेवाले के रूप में आपकी क्षमता के विपरीत नहीं हैं, उनके आघात का प्रतिबिंब है

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बधाई और उसे अक्सर प्यार अनुलग्नक विकार आम तौर पर तब विकसित होता है जब कोई बच्चा किसी अभिभावक या देखभालकर्ता से पर्याप्त ध्यान, प्रतिज्ञान या स्नेही स्पर्श नहीं करता है। समर्थन की भौतिक स्पर्श, जैसे हग्स और अच्छे व्यवहार के लिए मौखिक प्रशंसा की पेशकश करके इस पैटर्न को तोड़ दें। इससे आप सुरक्षित, स्वीकार और प्यार महसूस कर सकते हैं।

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एक परिवार के चिकित्सा में भाग लें अनुलग्नक विकार से बच्चे को ठीक करने में मदद करने के लिए परिवार चिकित्सा सबसे प्रभावी प्रकार की चिकित्सा है व्यक्तिगत चिकित्सा संभवतः उपयोगी नहीं हो सकती है क्योंकि बच्चे चिकित्सक के लिए सत्य को बिगाड़ सकते हैं या आवश्यक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

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व्यक्तिगत सीमाओं की स्थापना और सम्मान अनुलग्नक विकार वाले व्यक्ति के साथ संबंध बनाए रखने के लिए स्पष्ट संचार की आवश्यकता होती है। आप और आपके साथी दोनों कुछ अलग-अलग तरीकों से शायद कुछ चीजें देखेंगे। कुछ व्यवहार आपके लिए हानिकारक या परेशान हो सकते हैं, और इसके विपरीत। अपने साथी से बात करें और उन व्यवहारों के संबंध में सभी सीमाएं स्थापित करें, जिन्हें आप अपने रिश्ते के साथ सहज महसूस करते हैं और जिन्हें आप नहीं करते।

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अपनी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का समर्थन करें किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध होने के नाते जिस पर अनुलग्नक विकार है, समय पर भावनात्मक रूप से थकाऊ हो सकता है अपने तनाव के स्तर को कम रखने के लिए, अपने लिए नियमित रूप से समय लें और अपना खुद का स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए काम करें। एक संतुलित आहार खा रहा है, नियमित रूप से व्यायाम करना, पर्याप्त नींद लेने और ड्रग्स और अल्कोहल से दूर रहना आपके संबंधों को संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकता है।

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एक व्यक्ति या युगल चिकित्सा में भाग लें यहां तक ​​कि अगर आपके पास अनुलग्नक विकार नहीं है, तो चिकित्सा आपको अपने साथी को बेहतर ढंग से समझने में, प्रभावी संचार के लिए रणनीतियों को सीखने में मदद कर सकती है, और अपने रिश्ते के बारे में अपनी भावनाओं का विश्लेषण कर सकती है।