अपने व्यक्तित्व की अवांछनीय विशेषताओं को बदलने के लिए
यदि आप अपने कुछ निजी गुणों को बदलना चाहते हैं, तो आप केवल एक ही नहीं हैं - बहुत से लोग अपने व्यक्तित्व को थोड़ा बदलना चाहते हैं। अच्छी खबर यह है कि व्यक्तित्व को बदलने योग्य है और, थोड़ा प्रयास के साथ, आप बेहतर बना सकते हैं। हालांकि, इस प्रक्रिया के दौरान आपको समर्पण और धैर्य की आवश्यकता होगी, खासकर यदि आप पहले से ही बड़े हैं सबसे पहले, आप उन अवांछनीय लक्षणों को पहचान सकते हैं जिन्हें आप समाप्त करना चाहते हैं और उन गुणों को बदलने के लिए जो आप विकसित करना चाहते हैं। फिर, जब तक आप स्वत: नहीं होते तब तक आप अपने नए गुणों को अभ्यास में डाल सकते हैं।
सामग्री
चरणों
भाग 1
नकारात्मक लक्षण पहचानें
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अपने व्यक्तित्व के बारे में आपको परेशान करने वाले पहलुओं की जांच करें स्वयं के साथ ईमानदार रहें आपके व्यक्तित्व की कौन-सी विशेषताएं आप चाहते हैं कि आपको जीने से रोकते हैं?
- यह उन लक्षणों को बदलने की कोशिश कर सकता है जो आपको समस्याएं पैदा करते हैं, आपके रिश्तों को नुकसान पहुंचाते हैं या आपकी उत्पादकता में हस्तक्षेप करते हैं।
- यदि आप एक या दो से अधिक सुविधाओं को बदलना चाहते हैं, तो यह सूची बनाने में उपयोगी हो सकती है उदाहरण के लिए, आप कुछ चीजें शामिल कर सकते हैं जैसे झूठ बोल, झुकाव या खुद पर संदेह करना
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किसी मित्र या परिवार के सदस्य के बारे में अपनी राय पूछें जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात करते हैं जो आपको अच्छी तरह जानता है, तो उनसे पूछें कि आपको क्या लगता है कि आपकी खामियाँ हैं एक बाहरी राय आपको अपने आप को और अधिक उद्देश्य से देखने में सहायता कर सकती है। शायद आप खुद के साथ बहुत सख्त हैं या संभव है कि अन्य लोग अवांछनीय लक्षण देखते हैं जो आपने नहीं देखा है
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Video: 1 - Personality Development - What is Personality?
पता लगाएँ कि नकारात्मक लक्षण आपके जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं। जब आप जानते हैं कि आप किस विशेषताओं को बदलना चाहते हैं, तो अपने आप से पूछिए कि आप उन्हें पसंद क्यों नहीं करते हैं उन तरीकों को लिखिए जिन में आपका जीवन बेहतर होगा यदि आपके पास ये नकारात्मक गुण नहीं हैं।
भाग 2
व्यक्तित्व लक्ष्यों को निर्धारित करें
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अपने आदर्श होने की कल्पना करें अपने आप से पूछें कि आपका आदर्श क्या है कि इस पल में आपके पास नहीं है ये गुण हैं जो आपको अपने नकारात्मक गुणों को बदलने के लिए विकसित करना चाहिए।
- उदाहरण के लिए, आपके आदर्श अब आपके बहिर्मुखी, समयबद्ध और संगठित हो सकते हैं।
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उन लोगों को खोजें जो आपको प्रेरणा देते हैं अपने आप से पूछिए कि आप कुछ लोगों की प्रशंसा क्यों करते हैं यह संभव है कि उनके पास कुछ विशेषता है जो आप में खेती कर सकते हैं।
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अपने आप से पूछें कि क्या आप कुछ सकारात्मक में नकारात्मक को बदल सकते हैं कई लक्षण जिन्हें आमतौर पर नकारात्मक माना जाता है उनमें वास्तव में कुछ सकारात्मक है नकारात्मक भाग को कम करते हुए गुण का सकारात्मक हिस्सा रखने की कोशिश करें।
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शुरुआत में केवल एक या दो विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करें यदि आप एक ही समय में कई विशेषताओं को बदलने की कोशिश करते हैं, तो आप उनमें से किसी पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं होंगे। इसके बजाय, केवल एक या दो महत्वपूर्ण गुणों को चुनें जिन्हें आप बेहतर बनाना चाहते हैं और बाद में दूसरों को छोड़ दें।
भाग 3
अपनी आदतों को बदलें
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एक योजना बनाएं अपने व्यक्तित्व लक्ष्यों के विशिष्ट पहलुओं को तय करने के बाद, आपको पता होना चाहिए कि आप उन्हें कैसे प्राप्त करेंगे कुछ विशिष्ट कदमों के बारे में सोचें जो आप अपने व्यक्तित्व के अवांछनीय लक्षणों को खत्म करने और नए सकारात्मक गुणों को बना सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप शर्म को दूर करना और अधिक निवर्तमान होना चाहते हैं, तो आप हर दिन एक नए व्यक्ति को शुभकामना देने के लिए प्रतिबद्ध हो सकते हैं।
- यदि आप procrastinating को रोकना चाहते हैं, तो आप बड़ी परियोजनाओं को छोटे, अधिक प्राप्त करने वाले भागों में विभाजित कर सकते हैं, और फिर उन भागों में से कम से कम एक पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
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लक्ष्य पर ध्यान दें मन में परिवर्तन लक्ष्य रखने से आपको प्रेरित किया जा सकता है नकारात्मक के बारे में सोचने के बजाय परिवर्तन के महान सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें
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अपने व्यवहार के बारे में जागृत रहें एक automaton के रूप में काम करने के बजाय, अपने विचारों और आपके कार्यों पर ध्यान देने की आदत प्राप्त करें ध्यान रखें कि परिस्थितियों के कारण आम तौर पर आपके अवांछनीय लक्षण दिखाई देते हैं और इन स्थितियों को एक अलग तरीके से नियंत्रित करने के लिए कुछ रणनीति बना सकते हैं।
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कुछ पुष्टिओं का उपयोग करें ये ऐसे बयान हैं जो विश्वास में मस्तिष्क को छल लेते हैं कि आपने पहले से ही परिणाम प्राप्त कर लिया है, जिससे आप अपनी आदतों को अधिक तेज़ी से बदलने में सहायता करेंगे। इस दृष्टिकोण को "जब तक आप इसे प्राप्त नहीं करते हैं, तब तक इसे लॉक" कहा जाता है और यह बहुत प्रभावी है कुछ पुष्टिएं बनाएं जो आपको प्रेरणा देते हैं और अपने लक्ष्यों को प्रतिबिंबित करते हैं, और एक दिन में अकेले उन्हें दोहराएं।
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अपने नए व्यवहार का अभ्यास करने के लिए कुछ अवसरों का पता लगाएं अपने व्यक्तित्व को बदलने के लिए, आपको अपने नए व्यवहार को बार-बार व्यवहार करना चाहिए जब तक कि यह प्राकृतिक हो न जाए यह एक लंबी प्रक्रिया है, इसलिए आपको अभ्यास करने का कोई मौका नहीं छोड़ना चाहिए। कुछ स्थितियों के लिए देखो जो आपको अलग-अलग तरीके से व्यवहार करने की अनुमति देता है।
Video: व्यक्तित्व कैसे निखारें? कैसे व्यक्तित्व को बदलने के लिए? (हिन्दी में पूर्ण वीडियो)
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धैर्य रखें संभवतः आपको अपने नए व्यक्तित्व को प्राकृतिक महसूस करने के लिए कई महीनों या वर्षों की आवश्यकता हो, खासकर यदि आप 30 वर्ष से अधिक हो। निरंतर रहें भले ही आप कोई गलती करते हैं या आपकी प्रगति धीमी है जितनी आप उम्मीद करते हैं यदि आप अपने लक्ष्यों को लंबे समय तक रखते हैं, तो आपका मस्तिष्क समय के साथ नए कनेक्शन बनाएगा।
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