अभ्यास के साथ गुस्से का चैनल कैसे करें

जांच करता है। ऐसा मत सोचो कि आप सीधे ट्रेन में जा सकते हैं क्योंकि आपको व्यायाम का सही प्रकार और किसी प्रकार का नियमित होना चाहिए। एक स्वस्थ आहार खाने से आपके शरीर को लाभ होगा और आपको मजबूत बना देगा। इस बारे में जांच करने का प्रयास करें

ट्रेन। जब आपके पास मूलभूत बातें हैं, तो निर्णय लें कि क्या करना है, जैसे अलगाव अभ्यास या मिश्रित अभ्यास। यौगिक अभ्यास अच्छे हैं क्योंकि वे अलगाव अभ्यास से अधिक मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करते हैं। यह वह जगह है जहां क्रोध का हिस्सा खेलने में आता है। यदि आप आमतौर पर 10 पुनरावृत्ति करते हैं, तो याद रखें कि जब वे आपको नाराज़ करते हैं, तो आप मजबूत होना चाहते थे और आपको पर्याप्त नहीं होने के लिए गुस्सा आया यदि आप ऐसे विचारों को याद करते हैं जो आपको गुस्सा दिलाता है, तो इससे आपको 10 से अधिक पुनरावृत्ति करने के लिए प्रोत्साहित होगा।

चलते रहें एक लड़ाकू बनो और आगे बढ़ें ऊर्जा के फट के बाद, आपको लगता है कि आप समर्पण करना चाहते हैं और आप कहेंगे कि आप जो भी खोज रहे हैं वह कभी नहीं प्राप्त कर सकते हैं - हालांकि, आप गलत हैं क्योंकि आप कर सकते हैं। आप अपना भाग्य तय कर सकते हैं, कोई भी आपके लिए तय नहीं कर सकता है अपने आप से कुछ पूछो "क्या मैं वाकई मजबूत होना चाहता हूं? और, यदि हां, तो मैं क्यों छोड़ूं? मुझे आगे बढ़ना चाहिए! "।

आत्मनिर्भर रहें यदि आप अपने सभी कार्यों को अपने आप से संभाल सकते हैं, तो आपको किसी के लिए कुछ देना होगा। दूसरों के दखल के बिना अपना स्वयं का काम करने की कोशिश करें क्योंकि कुछ लोग इसके बाद के (लेकिन सभी नहीं) का फायदा उठाएंगे, इसलिए अपनी खुद की चीजों का ध्यान रखने की कोशिश करें। याद रखें कि अगर आप मदद के लिए पूछ रहे हैं और आपके आस-पास के उन लोगों को परेशान करते हैं तो आपको कैसा महसूस होगा। आप अस्वीकार नहीं करना चाहते हैं, इसलिए अपना काम करने की कोशिश करें और दयालु, चौकस और ईमानदार रहें।

Corre। सुखदायक संगीत के साथ चलने में आपकी मदद करने के लिए आप एक अतिरिक्त लाभ दे सकते हैं जैसे आप अच्छा करना चाहते हैं, और वह भी आपको शांत करेगा