कैसे एक प्राकृतिक तरीके से एक ठंड से लड़ने के लिए
ठंड के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन ऐसे तरीके हैं जिनसे आप एक संवेदी स्तर तक लड़ सकते हैं और लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं। बस अपने डॉक्टर से संपर्क करना सुनिश्चित करें यदि आपके लक्षण खराब हो जाते हैं स्वाभाविक रूप से ठंड का सामना करने और लक्षणों से राहत देने के लिए, निम्नलिखित अनुशंसाओं को लागू करने पर विचार करें।
सामग्री
चरणों
Video: How to Cure cold and cough Fast in one day | turmeric | throat
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अपने नाक को मुक्त करें और अपने शरीर को गर्म स्नान के साथ आराम से एक प्राकृतिक तरीके से ठंड से लड़ें। भाप नाक क्षेत्र को गीला कर देगा अतिरिक्त राहत के लिए आप क्षेत्र पर गर्म या ठंडे संकोचन भी लागू कर सकते हैं यह आपके नाक को बहने से बलगम से छुटकारा पाने के लिए भी उपयोगी होगा जितनी बार आप कर सकते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आप इसे धीरे से करते हैं एक समय में एक नाक का रास्ता उड़ाएं- दूसरे को धीरे से उड़ाने के दौरान एक को दबाएं। फिर, अपने हाथों को धो लें बहुत मुश्किल उड़ाने से बचें, क्योंकि इससे आपकी नाक खून हो जाएगी और आपके सिर को चोट पहुंचाएगा।
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अपने नाक के नीचे थोड़ा लोशन या मेन्थॉल बाम लगाने से अपना वायुमार्ग खोलें। इससे क्षेत्र में जलन कम हो सकती है।
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गले में गले से राहत देने के लिए, नमक के पानी के साथ दिन में 4 बार गड़बड़ाना। गले में खुजली को शांत करने के लिए, गर्म पानी और शहद के साथ कुल्ला करना।
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हाइड्रेटेड रहें ठंड से जूझते हुए बहुत से पानी पीते हैं और रस पतला होते हैं गरम पेय, जैसे हर्बल चाय, निर्जलीकरण को रोकने में मदद करते हैं। इसके अलावा, वे नाक की भीड़ से राहत देते हैं और गले के दर्द या खुजली को शांत करते हैं।
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सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त आराम मिलता है ताकि आपका शरीर ठंड से लड़ने पर अपनी ऊर्जा को केंद्रित कर सके। मुकाबला, अपने आप से, आपके शरीर को समाप्त हो जाएगा, जिससे कि इसे बाकी से वंचित करके इसे और अधिक दंडित किया जा सके वसूली प्रक्रिया को अब अधिक समय लगेगा इसके अलावा, यदि आप अपने सिर को कई तकिए की सहायता से ऊपर उठाते हैं, जब आप सोते हैं, तो आपके वायुमार्ग नाली पड़ जाएंगे।
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अपने सिस्टम में अतिरिक्त उत्तेजना देने के लिए विटामिन लें और हर्बल पेय का सेवन करें। विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा, जबकि अदरक की चाय आपके पेट को आराम देगा। लहसुन की गोलियां एक एंटीबायोटिक की तरह कार्य करती हैं और आपके सिस्टम को साफ करती हैं। नीलगिरी के कुछ बूंदों के साथ स्नान करने से आपके साइनस साफ हो जाएंगे। किसी भी नई जड़ी बूटियों की कोशिश करने से पहले, अपने स्थानीय डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करना सुनिश्चित करें
युक्तियाँ
- यदि आप शॉवर में आने के लिए बहुत चक्कर महसूस करते हैं, तो बस बाथरूम में बैठो, जबकि पानी चलाता है और कमरा भाप से भर जाता है। गर्म पानी के साथ एक सिंक में युकलिप्टुस तेल की बूंदों को जोड़ने पर विचार करें। इससे आपके साइनस को राहत मिलेगी और आपके शरीर और मन दोनों को आराम मिलेगा। महत्वपूर्ण बात यह है कि आराम करने के लिए आपके शरीर ठंड वायरस से लड़ने और मजबूत हो सकता है
- अपने चिकित्सक से प्राकृतिक सर्दी उपचार के बारे में पेशेवर सलाह के लिए संपर्क करें यदि आपके लक्षण बने या खराब हो जाते हैं इन लक्षणों को अनदेखा न करें, क्योंकि वे अधिक गंभीर बीमारी से संबंधित हो सकते हैं।
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