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कैसे अपने सपनों को नियंत्रित करने के लिए

एक सपने को नियंत्रित करना सबसे अधिक मनोरम अनुभव है जो एक इंसान के पास हो सकता है। क्या तुमने कभी फिर से अपने सबसे कल्पनाशील सपने को सपना देखना चाहते थे, या बस अपने सो अवचेतन की राजा या रानी हो? हाल के दिनों में आपके सच्चे मस्तिष्क के साथ आपने जो कुछ किया है, उससे अधिकांश सपने आते हैं, और इस तथ्य से कि आपके मन ने सबसे अधिक प्रभावित किया है। कुछ चीजें तब परिलक्षित होती हैं जब आप सो रहे हों अपने सपनों को नियंत्रित करने के लिए कुछ सुझाव और सुराग जानने के लिए पढ़ते रहें

चरणों

भाग 1
अपने सपनों को रिकॉर्ड करें

छवि का शीर्षक, नियंत्रण अपने सपने चरण 1
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एक छोटा नोटबुक खरीदें यह आपका सपना पत्रिका होगा, या सपना लॉग होगा अपने सपनों के जर्नल में आप लिखेंगे कि आप क्या सपने की आशा करते हैं और आपको याद रखना चाहिए
  • अपने बिस्तर के पास अपनी पत्रिका को समायोजित करें और इसके आगे एक पेन रखो, ताकि आप जल्दी से लिख सकें कि जब आप जागते हैं, तो आपके याद किए गए सपनों में क्या हुआ। यदि आप इसे लंबे समय तक स्थगित करते हैं,
  • आप कंप्यूटर पर एक शब्द प्रोसेसर में अपना सपना पत्रिका लिख ​​सकते हैं, लेकिन हाथ से इसे लिखने की सिफारिश की जाती है। आप कागज पर हाथ से इसे रिकॉर्ड करने में अधिक समय बिताना होगा, अपने मस्तिष्क में सपने और इसके रिकॉर्ड के बीच एक बड़ा संबंध स्थापित करना।
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    लिखें जो आप अपनी नोटबुक में सपना चाहते हैं इसे अपने "लक्ष्य सपने" को बुलाओ सो जाओ करने से पहले हर रात करो। आप पर्यावरण की कल्पना कर रहे हैं जब आप सोते हैं, तो आप जीना चाहते हैं।
  • कई विवरणों का उपयोग करते हुए तस्वीरें खींचें और निर्देश लिखें। वास्तव में, इसमें जितना संभव हो उतना विवरण शामिल हैं - यह उस बिंदु तक पहुंचता है जहां आपको लगता है कि आपके पास बहुत अधिक विवरण हो सकते हैं। यहां तक ​​कि सबसे कमजोर चीजें महत्वपूर्ण हैं।
  • चाल आपको यह बताने के लिए है कि जब आप सपने देखते हैं तो आप जीने जा रहे हैं, ताकि जब आप सपना देख रहे हों तो आप अपने सपने की स्थिति के बारे में जागरूक हो सकें।
  • बिस्तर पर जाने से पहले टीवी या फिल्में न देखें, या आप सपने देख सकते हैं कि आपके सपने के लक्ष्य की बजाय स्क्रीन पर क्या हुआ।
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    हर सुबह, जैसे ही आप जागते हैं, अपना सपना लिखते हैं इसे नीचे लिखें, भले ही आपके पास सपने की उम्मीद न हो। क्या रजिस्टर करने के लिए सिफारिशों के लिए नीचे "टिप्स" पढ़ें
  • एक एथलीट के रूप में एक दिनचर्या का अभ्यास करते हुए, आप अपने दिमाग को अपने सपनों को याद रखने के लिए प्रशिक्षण दे रहे हैं अधिक लगातार आप अपने दिमाग को सपने को याद करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं, ये अधिक सटीक और कंक्रीट बनेंगे।
  • किसी भी समानताएं लिखें जो आपको अपने लक्ष्य के सपने के बीच याद आती हैं (जो सपना आप चाहते थे) और आपके पास वास्तव में सपना था। यथासंभव अधिक विशिष्ट रहें समानताएं और मतभेदों के बारे में सोचो जब आप एक सपने की व्याख्या करते हैं, तो ध्यान रखें कि सपनों को आपके प्रश्नों की छवियों या सटीक उत्तरों की पेशकश नहीं करते, जिस तरह से आपके दिमाग में जागता है। इसके बजाय, मस्तिष्क रूपकों के माध्यम से संचार करता है।
  • भाग 2
    जागने वाले राज्य का अभ्यास करें

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    अपने सभी लक्ष्य को सपना पढ़ें हर रात, बिस्तर पर जाने से पहले, इसे अपने सिर में स्थापित करने के लिए जितनी बार संभव पढ़ें
    • एक या दो बार कुछ पढ़ने के बाद, आपका मस्तिष्क सोचता है कि यह जानता है कि शब्दों का क्या मतलब है और आलसी हो जाता है: यह केवल शब्दों की व्यापकता को संसाधित करता है और उनका अर्थ नहीं। सुनिश्चित करें कि आप अपने सपने के लक्ष्य का अर्थ अवशोषित करें ताकि आप महसूस कर सकें कि आप सो जाने से पहले इसे सही और गलत जानते हैं
  • Video: अवचेतन मन की शक्ति | the power of subconcious mind in hindi

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    झूठ बोलो, अपनी आँखें बंद करें, और अपने लक्ष्य को सपने के बारे में बहुत ज्यादा सोचें। रिलैक्स। विशिष्ट विवरण के बारे में सोचें
  • अपने लक्ष्य की सपने की छवियों के साथ जागृत रहें, क्योंकि वे आपके अवचेतन में दिखाई देते हैं। आपके अवचेतन में कई छवियां उत्पन्न होती हैं, जिनका आपके लक्ष्य के सपने से कोई लेना-देना नहीं है, इसलिए ऐसे अपहरणकर्ताओं को समाप्त करें और प्रासंगिक छवियों पर गहराई से ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।
  • अपने मेटा सपने के निचले भाग में ध्वनियों और वार्ता की कल्पना करो - वास्तव में उन्हें अपने मन में सुनने की कोशिश करें। अपनी भावनाओं, मनोदशा आदि से जुड़े संवेदनाओं को महसूस करने की कोशिश करें।
  • यदि कोई ध्वनि या छवि स्पष्ट रूप से प्रकट नहीं होती है, तो अपने सपनों की जर्नल में फिर से अपने सारे लक्ष्य को पढ़ने का प्रयास करें।
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    अपने लक्ष्य के सपने के माध्यम से चलो पहले व्यक्ति के दृष्टिकोण से, शुरुआत से लेकर अंत तक। कल्पना कीजिए कि यह आपकी आंखों के माध्यम से कैसे दिखता है।
  • सटीक अनुक्रम में लक्ष्य का सपना यात्रा करने की कोशिश करें, जिसमें आप अपने सपने में सब कुछ होने की उम्मीद करते हैं।
  • कड़ी मेहनत करें, लेकिन एक शांत आसन रखें। परेशान मत करो, बस आराम करो।
  • इन छवियों के साथ सो जाओ और अपने सिर में आवाज़ें अपने सपनों को रिकॉर्ड करने के लिए याद रखें, चाहे वे जो भी व्यवहार करते हैं, जब आप जागते हैं
  • भाग 3
    सपनों में नियंत्रण प्राप्त करें

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    Video: 21 दिन में सपने सच करें - मन की जादुई शक्ति | 21 दिन आदत अवचेतन तकनीकों - मन

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    दिन के दौरान "स्थिति जांच" की कोशिश करें एक स्थिति जांच तब होती है जब आप खुद से पूछते हैं: "क्या मैं जाग रहा हूं या मैं सपना देख रहा हूँ?" यह आपको सपने की सच्चाई और वास्तविकता की दुनिया में अंतर जानने में मदद करेगी जब आप सो जाते हैं।
    • राज्य की जांच में सपने और वास्तविकता के बीच मूलभूत अंतर पर ध्यान दिया गया: सपने में राज्य तरल होते हैं - वास्तविकता में, राज्य एक समान रहते हैं। सपनों में, पाठ दो अलग-अलग शब्दों में बदल जाएगा - पेड़ रंग और आकार बदल जाएगा - घड़ियों आगे की बजाय पीछे की ओर बताएगा वास्तव में, पाठ एक समान रहता है, पेड़ों को अभी भी अपनी जड़ों से जमीन पर तय किया जाता है और घड़ियों आगे बढ़ती है
    • वास्तव में और सपने में, दोनों को एक अच्छी स्थिति की जांच करने के लिए एक पाठ का पालन करना है मान लीजिए कि आपके बेडरूम में एक पोस्टर कहते हैं, "जिमी हेंड्रिक्स।" वह एक क्षण के लिए अपनी दृष्टि वापस लेता है और फिर से पोस्टर को देखता है। यदि आप "जिमी हेंड्रिक्स" कह रहे हैं, तो स्थिति की जांच बताती है कि आप जाग रहे हैं यदि आप अपनी आँखें बदलते हैं और जब आप पोस्टर को फिर से देख रहे हैं तो "माँ जोन्स" कहते हैं, स्थिति की जांच आपको बताती है कि आप सपना देख रहे हैं।
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    अपनी स्थिति की जांच करें जब आप सपना देख रहे हैं और आप जानते हैं कि आप सपना देख रहे हैं, तो आप अपने सपने में जो कुछ होता है उसे नियंत्रित करने में सक्षम हो जाते हैं।
  • जब आप बड़े कदम उठाते हैं और महसूस करते हैं कि आप सपना देख रहे हैं, तो शांत होने का प्रयास करें। यदि आप अंततः अपनी नींद को नियंत्रित करने में सक्षम होने के बारे में उत्साहित हैं, तो आप उत्साह के कारण गलती से जाग सकते हैं।
  • पहले सरल गतिविधियों का प्रयास करें। फिर, यह आपकी उत्तेजना को नियंत्रित करने के बारे में है ताकि आप गलती से जाग न सकें। यहां तक ​​कि सांसारिक चीजें, कुछ खाना पकाने की तरह, एक सीढ़ी पर चढ़ने या स्केटबोर्डिंग मज़ेदार हो सकती है जब आपको लगता है कि आप कुल नियंत्रण में हैं।
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    Video: सिर्फ 17 सेकंड में आप अपने सपने सच कर सकते हो | The 17 Second Manifestation of the Subconscious Mind

    धीरे-धीरे अधिक जटिल गतिविधियों के लिए पैमाने। बहुत से लोग उड़ान का आनंद लेते हैं, समुद्र में गहरी तैरने या समय के माध्यम से यात्रा करते हैं। बड़ी वस्तुओं को स्थानांतरित करने का प्रयास करें, दीवारों के माध्यम से या यहां तक ​​कि टेलीकेनिज़िस से गुजरें। आपके पास सपने केवल आपकी कल्पना से सीमित हैं!
  • युक्तियाँ

    • अपने सपनों की जर्नल में निम्नलिखित को दर्ज करें:
    • तिथि
    • क्या सपना अतीत में था, वर्तमान या भविष्य?
    • सपने के पात्र, ज्ञात और अज्ञात
    • आपकी भावनाओं, मन की आपकी अवस्था
    • विकसित की गई कहानी
    • भावनात्मक रूप से प्रभावशाली कुछ, जैसे कि रंग, आकार, संख्या, आंकड़े
    • क्या कोई संघर्ष शामिल था?
    • क्या वे समस्याओं का सामना करते हैं जब वे आए?
    • क्या स्वप्न में कुछ था जो आपने पहले सपना देखा था?
    • अंत
  • बिना किसी विकर्षण के एक शांत क्षेत्र में सो जाओ (कोई लैपटॉप या iPad!) उस सपने पर पूरी तरह ध्यान दें जो आप के बारे में हैं
  • छत पर या अपने बिस्तर के पास एक चिह्न रखें जिसे आप आसानी से देख सकते हैं। सोते समय कुछ ही मिनटों तक सोते रहें, और जागते समय कुछ मिनट तक देखें। यह आपकी सपने को और अधिक स्पष्ट रूप से याद रखने में आपकी मदद कर सकता है
  • यह पता लगाने का एक और तरीका है कि आप सपना देख रहे हैं, अपने हाथ में एक प्रतीक तैयार करना है। जब आप सो रहे हैं, तो सोचें "जब मैं अपने हाथों को देखता हूं, मुझे एहसास होगा कि मैं सपना देख रहा हूं"। यदि आप जाग रहे हैं और यह काम नहीं कर रहा है, तो फिर से प्रयास करें। अंत में, आप बस "मेरा हाथ" सोचेंगे! अपने सपने में और आप अपने सपनों को नियंत्रित करना शुरू करेंगे।
  • सपने का नियंत्रण स्पष्ट सपने के समान नहीं है, हालांकि उनके बीच समानताएं हैं। स्पष्ट सपनों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें
  • अपने सपनों को नियंत्रित करने का दूसरा तरीका एनालॉग घड़ी को देखने और दूसरी ओर पीछे की तरफ जाने का प्रयास करना है जब आप जागते हैं, तो यह काम नहीं करेगा, लेकिन सपने में उसी की कोशिश करें - अगर दूसरी ओर पीछे की तरफ चलता है, तो आपको पता चल जाएगा कि आप सपना देख रहे हैं।
  • यदि आप सोते समय ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं, तो आप जाग सकते हैं उपर्युक्त गतिविधियों (लक्ष्य के सपने, आदि लिखिए) का ध्यान अपने अवचेतन विचारों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय ध्यान केंद्रित करना है।
  • सोचना और फिर से सोचें कि आप क्या सोना और सोने से पहले उच्च संख्या से नीचे आना चाहते हैं। हर रात इस प्रक्रिया को दोहराएं
  • अपने सपनों के बारे में बहुत कुछ सोचो
  • बेहतर प्रभाव के लिए, सोने के पहले सोने के बारे में एक गीत गाएं
  • कल्पना करो कि जब आप जागते हैं तो आप सपने में हैं। अपनी दृष्टि की तस्वीर खींचें अगर आप इसे सही या गलत करते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, बस हर रात बिस्तर पर जाने से पहले सोचें कि आप क्या सोचते हैं इससे आपको लगता है और इसके बारे में सोचने में मदद मिलेगी!
  • जब आप सोने के लिए जाते हैं तो हमेशा सकारात्मक और अच्छी चीजों के बारे में सोचें यह आपको अपने सपने को अच्छे बनाने में मदद करेगा
  • अगर आपको लगता है कि आप सपना देख रहे हैं, तो अपने हाथों को देखो और अपनी उंगलियों को गिनने का प्रयास करें यदि आप सपना देख रहे हैं, तो आप अपनी अंगुलियों को गिनने में असमर्थ होंगे, जबकि दैनिक जीवन में आपको समस्याएं नहीं होती हैं।
  • चेतावनी

    • आप तुरंत अपने सपनों को नियंत्रित नहीं कर सकेंगे यह आम तौर पर शुरुआती के लिए कुछ कोशिश करता है, और इससे पहले कि आप पूरी तरह से अपने सपने को नियंत्रित कर सकें, इससे कुछ महीने लग सकते हैं। यदि आप विशेष रूप से अधीर हैं, तो यह बिल्कुल भी काम नहीं करेगा - आराम करो!
    • यदि आप लंबे समय तक पर्याप्त और चुप रहते हैं, तो आपको नींद पक्षाघात का अनुभव हो सकता है। यह सामान्य है - लोग इसे हर रात सोते हैं स्लीप पक्षाघात जागने वाले राज्य में प्रेरित सपने पैदा कर सकता है, लेकिन आम तौर पर ऐसा कुछ नहीं होना चाहिए जिससे आपको डर होना चाहिए।

    आप की आवश्यकता होगी चीजें

    • नोटबुक
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