उच्च अल्कलीन सामग्री वाले खाद्य पदार्थों के साथ उच्च एसिड पीएच को कैसे ठीक किया जाए

आपके शरीर में सही पीएच संतुलन बनाए रखना आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है यदि आपके शरीर की पीएच मुख्य रूप से ज्यादातर समय अम्लीय है, तो आप विभिन्न रोगों के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। 0 से 6 तक संतुलित पीएच एसिड होता है, यह तटस्थ है अगर पीएच 7 और पीएच 8 से 14 है क्षारीय यदि आप बहुत से अम्लीय खाद्य पदार्थ खा रहे हैं, तो आप सीख सकते हैं कि उच्च एसिड पीएच को किस प्रकार के खाद्य पदार्थों में उच्च एल्कालाइन पीएच शामिल है, इसे ठीक करने के बारे में संतुलन को समायोजित कर सकते हैं।

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अपना आहार बदलें अधिक alkaline खाद्य पदार्थ और कम अम्लीय खाद्य पदार्थ खाओ

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जो दवाएं लेते हैं उसे जांचें, क्योंकि कुछ दवाएं एसिड पीएच संतुलन पैदा कर सकती हैं यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। अगर दवा जरूरी है और इसे निलंबित करना संभव नहीं है, तो आप अम्लीय पीएच से अल्कलीय खाद्य पदार्थ खाने से लड़ सकते हैं।

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अपने तनाव या तनाव के स्तर की निगरानी करें, क्योंकि यह एक एसिड पीएच संतुलन से संबंधित है यदि आप अपने आहार में परिवर्तन करते हैं जिसमें कम अम्लीय खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं और फिर भी उच्च एसिड पीएच संतुलन पाते हैं, तो तनाव अपराधी हो सकता है तनाव कम करने की तकनीक रक्त अम्लता को कम करने में मदद करती है।

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