स्वाभाविक रूप से आम सर्दी का इलाज कैसे करें
प्राकृतिक उपचार जिन्हें स्वीकृत किया गया है, जैसे गर्म तरल पदार्थ पीने और आपको वाष्प का उपचार करने के लिए, ठंड के लक्षणों को उसी तरह से राहत देता है जैसे सिरप और स्प्रे ज्यादा महंगे हैं। जानें कि प्राकृतिक तकनीकों के साथ ठंड का इलाज कैसे करें, जिससे आप इसे महसूस कर सकें इससे पहले आपको बेहतर महसूस होगा।
सामग्री
चरणों
विधि 1
पानी और भाप के साथ ठंड का इलाज करना
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गर्म तरल पदार्थ लें कारण जब आपका ठंडा होने पर आपकी नाक में बलगम होते हैं, तो इसका कारण यह है कि आपका शरीर आपके सिस्टम से वायरस को निकालने का प्रयास कर रहा है। गर्म तरल पदार्थ पीने से बलगम का प्रवाह अधिक आसानी से होता है।
- नींबू और शहद के साथ गर्म पानी ले लो यह प्राकृतिक उपाय शरीर को हाइड्रेट करता है और बलगम को आपके सिस्टम के माध्यम से प्रवाह करने के लिए वायरस को निकालता है।
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नहाने या गर्म स्नान करें जल वाष्प कफ को ढीला करने और छाती, गले और साइनस पर दबाव को दूर करने में मदद करता है।
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नेटी पॉट का प्रयोग करें इस प्राकृतिक उपचार का उपयोग आपके सिस्टम से बलगम को हटाने के लिए किया जाता है ताकि नाक सिंचाई की प्रक्रिया में पानी और नमक के सरल समाधान का उपयोग किया जा सके।
विधि 2
जड़ी-बूटियों और प्राकृतिक चिकित्सा के साथ ठंड का इलाज करना
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जड़ी-बूटियों के साथ अलग करें आम तौर पर स्वास्थ्य खाद्य भंडार में बेचा जाने वाले कई जड़ी-बूटियों को आम सर्दी को रोकने और ठीक करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।
- इचिनासेआ श्वसन पथ के संक्रमण के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है। यह विभिन्न तरीकों से बेचा जाता है: प्राकृतिक गोलियों में एक्साट्र, चाय या घटक के रूप में।
- जींसेंग लें जब आपको लगता है कि आप एक ठंडा पकड़ने जा रहे हैं, या इसे अपने गले को शांत करने के लिए चाय के रूप में लेते हैं, तो जिनसेंग की जड़ काटना।
- बड़ेबरी चाय ले लो ठंड के लिए यह यूरोपीय उपाय बड़े फूलों और पुदीना के पत्तों के साथ किया जाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है और ठंड के लक्षण तेजी से गायब होने में मदद करता है।
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प्राकृतिक गोलियां ले लो खाद्य भंडार शहद, टकसाल और अन्य प्राकृतिक अवयवों से बना गोलियां बेचते हैं। गले से छुटकारा और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करें जिससे आपको अपने ठंड से उबरने की जरूरत हो।
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गर्म पंच बनाओ कई लोग कसम खा रहे हैं कि गर्म पंच में उत्कृष्ट औषधीय गुण हैं, जो ब्रांडी और नींबू के साथ कॉकटेल पेय हैं। यह घर का खाँसी दवा आपके साइनस को साफ करेगी और आपको बेहतर सोएगी। निम्नलिखित सामग्रियों को मिलाएं और इसे गर्म करें:
विधि 3
ठंड को रोकना
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अक्सर अपने हाथ धोएं ठंड को पकड़ने से बचने का सबसे अच्छा तरीका ठंड के मौसम में अक्सर अपने हाथों को धोना है, खासकर जब आप किसी सार्वजनिक स्थान, जैसे कि स्कूल, बस या हवाई जहाज में होते हैं
- सुनिश्चित करें कि आप अपने चेहरे को खाने या छूने से पहले अपने हाथ धो लें
- जब आपके पास साबुन और पानी से धोने की पहुंच नहीं है, तो अवसरों के लिए एक हाथ सैनिटाइज़र लें।
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अपने शरीर को सामान्य स्वास्थ्य में रखें सुनिश्चित करें कि आप विटामिन और पोषक तत्व प्राप्त कर रहे हैं जिससे आपको अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाए रखने की आवश्यकता होती है। अच्छा खाओ और कसरत करके आकृति में रहें, ताकि आप अपने शरीर को सर्दी वायरस से बचाव करने में मदद करें। यदि आप संक्रमित हो जाते हैं, तो आप जल्दी से ठंडा होने के लिए अच्छी तरह से सुसज्जित होंगे।
युक्तियाँ
- अपना चेहरा छूने से बचें कई रोगाणु आपके हाथों से आपको स्पर्श करके आंखों और मुंह से शरीर में प्रवेश करते हैं।
- डेयरी उत्पादों से बचें जब आपके पास सर्दी हो वे कुछ लोगों में बलगम के उत्पादन में वृद्धि
- अपने नाक को अक्सर झटका। यह सरल लगता है, लेकिन आपकी नाक को उड़ाने से आपकी सर्दी तेजी से समाप्त होने में बहुत मदद मिलेगी, क्योंकि आप अपने शरीर को वायरस से छुटकारा पाने में मदद कर रहे हैं।
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