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पेट की सूजन का इलाज कैसे करें

बहुत से लोग पेट में सूजन से पीड़ित होते हैं, ऐसी स्थिति जो बहुत असहज हो सकती है। लेकिन सौभाग्य से, आपके भोजन या जीवनशैली को सुधारने या उसका इलाज करने के लिए अलग-अलग तरीके हैं। यदि ये समाधान उपयोगी नहीं हैं, तो चिकित्सा सलाह लें

चरणों

भाग 1
ओवर-द-काउंटर उत्पादों के साथ तत्काल राहत प्राप्त करें

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प्रोबायोटिक्स के साथ आंतों के जीवाणुओं को असंतुलन। प्रोबायोटिक की खुराक में एक स्वस्थ आंत में पाया जाने वाले खमीर और जीवाणु होते हैं। ये बैक्टीरिया पाचन में योगदान करते हैं इन खुराक के कारण सूजन कम हो सकती है:
  • diarrhea-
  • चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम-
  • फाइबर पचाने में कठिनाई
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    सक्रिय कार्बन का परीक्षण करें। यद्यपि यह प्राकृतिक उपाय अक्सर उपयोग किया जाता है, यह स्पष्ट नहीं है कि यह गैसों के विरुद्ध वास्तव में प्रभावी है या नहीं। यदि आप इसे कोशिश करने में रुचि रखते हैं, तो आप इसे अपने स्थानीय फार्मेसी में खरीद सकते हैं। निम्नलिखित उत्पादों में कार्बन होता है:
  • चारकोल प्लस
  • CharcoCaps
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    ऐसे उत्पादों के साथ प्रयोग करें जिनमें समीथिऑन शामिल हैं माना जाता है कि ये दवाएं पाचन तंत्र में असहज गैस के बुलबुले को तोड़ने में मदद करती हैं और उनके उन्मूलन की सुविधा प्रदान करती हैं। यद्यपि वे अक्सर उपयोग किए जाते हैं, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं किया गया है कि ये उत्पाद प्रभावी हैं यदि परीक्षण, पैकेज पर सूचीबद्ध निर्माता के निर्देशों को पढ़ें और उनका पालन करें। सबसे आम ब्रांड हैं:
  • Mylanta
  • गैस-एक्स
  • Mylicon
  • Gelusil
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    उन खाद्य पदार्थों के लिए बीनो पूरक जोड़ें जो गैसों को देते हैं। यदि आप वास्तव में सेम, गोभी और ब्रोकोली खाने की इच्छा रखते हैं और अपनी खपत को कम नहीं करना चाहते तो समाधान बीनो का उपयोग करने के लिए हो सकता है इस उत्पाद में एंजाइम होते हैं जो शरीर को बहुत ज्यादा गैस के उत्पादन के बिना भोजन को तोड़ने में मदद करते हैं।
  • आप इसे अपनी स्थानीय फार्मेसी में खरीद सकते हैं बीनो टैबलेट और बूंदों में उपलब्ध है।
  • पढ़ें और निर्माता के निर्देशों का पालन करें।
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    Video: मोटापा पेट की सूजन भी हो सकता है पेट की सूजन का रामबाण इलाज Ways of treating bloating

    एंजाइम लैक्टस की खुराक लें। लैक्टोज असहिष्णु होने के बावजूद, यहां तक ​​कि बहुत से लोग डेयरी उत्पादों जैसे आइसक्रीम के लिए लालच सकते हैं। यदि यह आपका मामला है, तो आपको खुद को डेयरी उत्पादों से वंचित नहीं करना पड़ता है। आप शरीर को एंजाइम के साथ प्रदान कर सकते हैं जिससे पूरक सामग्री के साथ डेयरी उत्पादों को संसाधित करने की ज़रूरत होती है। सामान्य ब्रांड हैं:
  • Lactaid
  • डेयरी आसान
  • Video: इसके जूस से रातो रात आपकी आंत की कब्ज़,सूजन,ulcers colitis हो जायेगे छूमंतर

    भाग 2
    अपने आहार में बदलाव लागू करें

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    Video: Pet ki sujan || पेट की सूजन का उपचार || आँतों की सूजन का होम्योपैथिक इलाज

    फलों और सब्जियों से बचें जो गैस का उत्पादन करते हैं उन अन्य स्वस्थ फलों और सब्जियों के साथ स्थानापन्न करें जो पाचन को परेशान नहीं करते हैं या एक दर्दनाक पेट सूजन का कारण बनते हैं। निम्नलिखित खाद्य पदार्थ उन्हें पचाने के समय गैसों का उत्पादन करते हैं:
    • गोभी
    • ब्रसेल्स स्प्राउट्स
    • फूलगोभी
    • ब्रोक्कोली
    • फलियां
    • सलाद पत्ता
    • प्याज़
    • सेब
    • आड़ू
    • रहिला
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    फाइबर खपत घटाएं हालांकि फाइबर स्वस्थ है और पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन को आगे बढ़ाने में मदद करता है, यह आंतों में गैस की मात्रा भी बढ़ा सकता है। फाइबर युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थ हैं: पूरे अनाज ब्रेड, भूरा चावल, पूरे गेहूं और चोकर
  • यदि आपने हाल ही में अपने आहार में अधिक फाइबर (या तो पूरक लेते हैं या पूरे अनाज के खाद्य पदार्थों पर जाकर) को बदलने के लिए बदल दिया है, तो अपना नया आहार अधिक धीरे-धीरे दर्ज करें आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले फाइबर की मात्रा कम करें और फिर थोड़ी कम करके इसे फिर से बढ़ाएं इससे शरीर को अनुकूलन करने का अवसर मिलेगा।
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    फैटी खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करें शरीर ने वसायुक्त खाद्य पदार्थ को धीरे-धीरे हराया पाचन के इस अतिरिक्त समय का मतलब है कि भोजन में गैसों को उत्पन्न करने के लिए अधिक समय लगता है क्योंकि यह घटता है। आपकी वसा का सेवन कम करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
  • फैटी लाल मांस के बजाय मछली और मुर्गी जैसी दुबला मांस खाएं यदि आप लाल मांस खाते हैं, तो किनारों से वसा हटा दें
  • पूरे दूध के बजाय स्कीम या कम वसा वाले दूध पियो। यद्यपि आपको वसा में घुलनशील विटामिन की ठीक से प्रक्रिया करने के लिए कुछ वसा की ज़रूरत है, लेकिन ज्यादातर लोग ज्यादा खा रहे हैं।
  • घर पर रसोईघर रेस्तरां भोजन आमतौर पर क्रीम, मक्खन और तेलों के साथ भरी हुई है यदि आप स्वयं को स्वयं बनाते हैं, तो आप अपने भोजन में रखे वसा की मात्रा को नियंत्रित कर सकते हैं। फास्ट फूड आम तौर पर वसा में बहुत अधिक होता है
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    यदि कृत्रिम मिठास समस्या हो सकती है तो मूल्यांकन करें। यदि आप आहार पर हैं और शक्कर का सेवन खत्म करने का प्रयास करें, तो शराब के विकल्प का उपयोग कम मात्रा में करें। कुछ लोगों को उन पर कार्रवाई करने में कठिनाई होती है और उन्हें गैस या डायरिया देते हैं। आप खरीदते हुए आहार संबंधी खाद्य पदार्थों के पैकेज की जांच करें ये पदार्थ कई कम कैलोरी खाद्य पदार्थों में शामिल हैं। निम्नलिखित सामग्रियों को देखें:
  • xylitol
  • सोर्बिटोल
  • mannitol
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    लैक्टोज असहिष्णु होने की संभावना पर विचार करें यहां तक ​​कि अगर आप एक बच्चे थे जब आप लैक्टोज असहिष्णु नहीं थे, तो कई लोग डेयरी उत्पादों को पचाने की अपनी क्षमता खो देते हैं जैसे वे बड़े होते हैं। गैस और सूजन आम लक्षण हैं डेयरी उत्पादों को निगलने के बाद अपने लक्षणों को प्रकट करते हुए मूल्यांकन करें यदि हां, तो अपने डेयरी सेवन को कम करें और देखें कि क्या यह मदद करता है डेयरी उत्पाद जिसे आपको सीमित करना होगा:
  • दूध (कुछ लोग इसे पी सकते हैं यदि यह अच्छी तरह उबला हुआ हो)
  • आइसक्रीम
  • क्रीम
  • पनीर



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    किण्वित डेयरी उत्पादों खाएं। दही और केफिर जैसे किण्वित दूध उत्पादों में जीवित जीवाणु संस्कृतियां होती हैं इन बैक्टीरिया भी भोजन की अपघटन और उचित पाचन में योगदान करते हैं। यदि निम्नलिखित समस्याओं में से किसी भी कारण से आपकी पाचन संबंधी समस्याएं उत्पन्न हुई हैं, तो आपके लिए दही का सेवन उपयोगी हो सकता है:
  • आप चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से ग्रस्त हैं
  • हाल ही में आपने मजबूत एंटीबायोटिक दवाओं को लिया है जो पाचन तंत्र के स्वस्थ आंत्र बैक्टीरिया को कम कर सकता है।
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    पानी के प्रतिधारण से बचने के लिए अपने नमक का सेवन कम करें यदि आप बहुत सारे नमक का सेवन करते हैं, तो यह आपको प्यास देगा और आपका शरीर इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने के लिए पानी बनाए रखना शुरू कर देगा। यदि आप खाने के बाद अक्सर प्यासे होते हैं, तो निम्न कदम उठाकर अपना नमक का सेवन कम करने पर विचार करें:
  • खाने के लिए मेज पर नमक न जोड़ें। यदि आप इसे इस्तेमाल करते हैं, तो टेबल से नमक के प्रकार के बरतन हटा दें
  • पास्ता और चावल पकाने के लिए पानी में नमक न डालें नमक की मात्रा को कम करें जो मांस को खाना खाने से पहले रखे।
  • डिब्बाबंद सामान खरीदते समय, डिब्बे को कम सोडियम दर्शाते हैं, जिसका अर्थ है कि वे नमक में कम हैं। कई उत्पाद नमक के साथ पानी में कैन्ड होते हैं
  • कम अक्सर बाहर खाओ रेस्तरां अपने भोजन के लिए काफी मात्रा में नमक जोड़ते हैं ताकि उन्हें स्वाद दे।
  • भाग 3
    अपनी जीवन शैली में सुधार करें

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    सक्रिय हो जाओ व्यायाम पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन को स्थानांतरित करने के लिए शरीर को उत्तेजित करता है, जो उस समय को कम कर देता है जो आंतों और उबाल में व्यवस्थित हो सकता है। इसके अलावा, यह आपको अपने वजन को नियंत्रित करने, अपने चयापचय में वृद्धि करने और शारीरिक और मानसिक रूप से आराम करने में मदद करेगा।
    • मेयो क्लिनिक ने प्रति सप्ताह एरोबिक व्यायाम के बीच 75 और 150 मिनट के बीच काम करने की सिफारिश की है। यही है, 15 से 30 मिनट प्रति सप्ताह पांच बार। ऐसी गतिविधि चुनें जिसे आप पसंद करते हैं। बहुत से लोग बाइक, पैदल चलना, बाइक पर चढ़ना या बास्केटबॉल या वॉलीबॉल टीमों जैसे स्थानीय स्पोर्ट्स टीमों में शामिल होना पसंद करते हैं।
    • कुछ आसान और अग्रिम के साथ शुरू करें जब तक आप अधिक सशक्त अभ्यास करने के लिए नहीं मिलता है। यदि आपके स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं जो आपके लिए असुरक्षित व्यायाम करते हैं, तो अपने डॉक्टर से पहले शुरू करें
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    कब्ज को कम करने के लिए अधिक छोटे भोजन खाएं यदि आप कब्ज कर रहे हैं, तो मल आंतों के माध्यम से पारित नहीं होता है जैसा कि होना चाहिए। इसका मतलब यह है कि उनके पास आंतों में उबालने के लिए अतिरिक्त समय है और अधिक गैसों का उत्पादन करने की संभावना है। वे गैसों के मार्ग को भी अवरुद्ध कर सकते हैं
  • छोटे भोजन खाने से शरीर को लगातार व्यस्त रखता रहता है, बिना इसे लोड किए जाने के बजाय इसे अधिक से अधिक रखा जाता है। अपने सामान्य भोजन के दौरान कम खाने की कोशिश करें और फिर नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच नाश्ता जोड़ें और दोपहर का भोजन और रात के भोजन के बीच दूसरा।
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    उन आदतों को छोड़ दें जो आपको हवा को निगलते हैं लोग अक्सर यह महसूस किए बिना हवा को निगलते हैं कि वे करते हैं यदि आपको नीचे बताई गई कोई भी आदत है तो कुछ बदलाव करने के बारे में सोचें:
  • धूम्रपान। धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान के समय हवा निगल जाते हैं, जिससे पेट में सूजन और पेट फूलना होता है। धूम्रपान छोड़ने से आपको सूजन कम करने और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने की अनुमति मिलेगी।
  • एक पुआल के साथ पेय पीना धूम्रपान के साथ-साथ, चूसने वाली हवा का कार्य आपको इसे निगलने की अधिक संभावना बनाता है
  • खाना निगल जब लोग बहुत तेज खाते हैं और चबाये जाने का समय नहीं लेते हैं तो लोग हवा को निगलने की अधिक संभावना रखते हैं। धीरे-धीरे खाने के लिए एक सचेत प्रयास करें यह आपको कम खाने के लिए कम प्रवण भी बना देगा।
  • गम चबाना या हार्ड कैंडी खाएं चबाने वाली गम या कारमेल को चूसने की प्रक्रिया और स्वाद का स्वाद आपको लार का उत्पादन करता है। बदले में आप अधिक बार निगल लेते हैं, जिससे आप हवा की निगलने की संभावना बढ़ सकते हैं
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    कार्बोनेटेड पेय पदार्थ सीमित करें शीतल पेय (या कार्बोनेटेड) अच्छा स्वाद लेता है, लेकिन शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड गैसों को छोड़ देता है। यदि आप अपना सेवन सीमित करते हैं, तो आप आंतों में मौजूद गैस की मात्रा को कम कर सकते हैं। इन पेय में शामिल हैं:
  • पेप्सी, कोला, स्प्राइट, अदरक एली और खनिज पानी जैसे शीतल पेय गैस-
  • कई मादक पेय जैसे कि सोडा के साथ मिश्रित
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    नियंत्रण तनाव जब आप अपने आप को बहुत दबाव में डालते हैं तो शरीर स्वाभाविक रूप से तनाव हार्मोन पैदा करता है ये हार्मोन पाचन को बदल सकते हैं। यदि आप बहुत अधिक तनाव में हैं, तो उसे शरीर की प्रतिक्रिया को कम करने का एक तरीका के रूप में इसे नियंत्रित करने का प्रयास करें। न केवल आप अधिक आराम महसूस करेंगे, लेकिन यह पाचन में सुधार भी सकता है।
  • विश्राम तकनीक का उपयोग करें सुखदायक छवियों, ध्यान, योग, मालिश, ताई ची, संगीत चिकित्सा, कला चिकित्सा प्रदर्शित करने, एक गहरी साँस या tensing लेने के लिए और उत्तरोत्तर शरीर में प्रत्येक पेशी समूह को आराम: ऐसे कई तरीके है कि बहुत से लोग, विभिन्न परीक्षण जब तक आप पाते हैं क्या सूट आप सबसे अच्छा काम कर रहे हैं।
  • पर्याप्त नींद जाओ ज्यादातर वयस्कों को प्रति रात कम से कम 7 या 8 घंटे सोना पड़ता है। यदि आप अच्छी तरह से आराम करते हैं, तो आप अपने जीवन के तनाव का सामना करने में सक्षम होंगे और अपनी समस्याओं के रचनात्मक समाधान तैयार कर सकेंगे।
  • अपने दोस्तों और परिवार के साथ सोशल नेटवर्क बनाए रखें अपने सामाजिक संबंध बनाए रखने से आपको सामाजिक समर्थन मिलेगा। यदि आप जिन लोगों की सराहना करते हैं, वे बहुत दूर हैं, तो आप फ़ोन, पत्र, ईमेल या सामाजिक नेटवर्क द्वारा संवाद कर सकते हैं।
  • भाग 4
    चिकित्सा सहायता खोजें

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    यदि आप छिपी स्थिति के लक्षण दिखाते हैं तो डॉक्टर पर जाएं। यदि दर्द इतना तीव्र है कि आपको डॉक्टर से भी जाना चाहिए तो यह आपको अपने जीवन को जीवित रहने से रोकता है। निम्नलिखित लक्षण भी एक छिपी हुई अवस्था की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं जो उपचार की आवश्यकता होती है:
    • मतली जो दूर नहीं जाती-
    • ब्लैक, ड्रिरी मल या हल्के लाल रक्त के निशान के साथ
    • दस्त या गंभीर कब्ज -
    • सीने में दर्द
    • अस्पष्टीकृत वजन घटाने
  • क्रीम पेट ब्लोटिंग चरण 19 नामक छवि
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    गंभीर लक्षणों के बारे में लगातार जांच करें कई ऐसी स्थितियां हैं जो मौजूद लक्षण गैसों के समान हैं। इसका मतलब यह है कि यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके लक्षण सरल गैसों हैं, तो आपके पास एक डॉक्टर की जांच होनी चाहिए। निम्नलिखित स्थितियों में गैस जैसी लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं:
  • पथरी
  • biliares- गणना
  • अवरुद्ध आंत-
  • चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम-
  • हृदय रोग
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    Video: पेट की सूजन और इंफैक्शन दूर करती हैं ये चीज़ें | Remedies for Stomach infection & Swelling | Boldsky

    मेडिकल परीक्षा में जमा करें अपने डॉक्टर के साथ ईमानदार और खुले रहें आपको सबसे अच्छा निदान देने के लिए, आपके चिकित्सक को शारीरिक रूप से आपकी जांच करने और अपने आहार पर चर्चा करने की आवश्यकता होगी।
  • डॉक्टर को अपने पेट को महसूस करने दें और सुनें अगर यह खोखले लग रहा है यदि हां, तो इससे पता चलता है कि आप गैस से भरे हैं
  • अपने खाने की आदतों का एक ईमानदार सारांश दें
  • अपने चिकित्सकीय इतिहास को प्रदान करें, जिसमें आपके द्वारा लेने वाली दवाएं, पूरक और विटामिन की पूरी सूची शामिल है
  • सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

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