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अहंकारी होने से कैसे रोकें

क्या आपको अपने धुएं को कम करने की आवश्यकता है? अगर आपको बताया गया है कि आप बहुत अहंकारपूर्ण ढंग से काम कर रहे हैं, तो आप लोगों के साथ अपनी बातचीत में अधिक विनम्र होने के लिए छोटे कदम उठा सकते हैं। बुनियादी सामाजिक संबंधों को संभालने और अपने दैनिक जीवन में विनम्र रहने के बारे में जानें।

चरणों

भाग 1
छोटे कदम उठाओ

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एक खेल खेलते हैं जो आप निश्चित रूप से खो देंगे। क्या आप नीचे जाने के लिए अपने धुएं की ज़रूरत है? अनुग्रह खोना सीखना कम अहंकारी होने का एक महत्वपूर्ण कदम है। दुनिया खत्म नहीं होगी और यह एक सबक है जिसे आपको सीखना होगा।
  • जब आत्म-केंद्रित लोग हार जाते हैं, तो वे आपदा मोड में जाते हैं। अपने आप को कुछ प्रतिस्पर्धा खोने की अनुमति दें- छोटे जितना बेहतर होगा फिर वह एक वयस्क के रूप में काम करता है
  • विजेता को बधाई देता हूं, भले ही उसने दावा किया हो। उसे एक हाथ मिलाना, उसे आँखों में देखो और उसे बताओ: "अच्छा खेल"।
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    कुछ छोटे के लिए किसी को धन्यवाद यदि आपको आभार महसूस करने में परेशानी हो रही है, तब तक उस पर हस्ताक्षर करें जब तक आप इसे महसूस नहीं करते। कहने के लिए बाध्य "धन्यवाद" जब कोई आपको मदद करता है यदि आप कहने के लिए ट्रेन करते हैं "धन्यवाद" जब आप किसी को आपकी मदद करने के प्रयास करने के लिए पहचान लेते हैं, तो आप लगभग दुर्घटना के कारण कम आत्म-केंद्रित होते हैं
  • जब आप बस में आते हैं, तो ड्राइवर को धन्यवाद जब रेस्तरां में वेटर आपके ग्लास को पानी से भरता है, तो उसके साथ आँख से संपर्क करें और उसे धन्यवाद दें जब आपकी मां आपको स्कूल ले जाती है, तो उसे धन्यवाद। धन्यवाद कहने के लिए बहाने के लिए देखो
  • यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आप अधिक योग्य हैं या दूसरों के प्रयासों में कमी आती है, तो उन्हें धन्यवाद दें।
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    जब कोई आपसे बात करता है तो आंखों का संपर्क करें कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे महसूस करते हैं, सम्मान दिखाने का एक आसान तरीका है अच्छे नज़र से संपर्क करें. यहां तक ​​कि अगर आपको यह पसंद नहीं है कि कोई कह रहा है या आपको लगता है कि आपको उनसे बात करने की आवश्यकता नहीं है, तो सम्मान और आंखों का संपर्क करें।
  • आंखों के संपर्क के साथ बुनियादी सुनने के कौशल का अभ्यास करें। अपने सिर से सीट करें कि आप सुन रहे हैं। संक्षेप में बताएं कि आपके कहने के बाद और उत्तर देने से पहले किसी को क्या कहते हैं। उसे दिखाओ कि तुम सुनो
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    सुनो जब लोग बात करते हैं यदि आप कमरे के चारों ओर देखते हैं और अपने दोस्त की बातचीत के दौरान अन्य बातचीत सुनना शुरू करते हैं, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप ऊब हैं और स्वयं केंद्रित हैं जब आप किसी के साथ हैं, तो आपका ध्यान दें। ध्यान लगाओ। अपनी बातचीत के दौरान अन्य लोगों को कहें और उन पर आपका ध्यान अधिक ध्यान दें।
  • प्रश्न पूछें और किसी व्यक्ति की रुचि में बताएं। आप ने जो कहा - उसका पालन करें - आप कह सकते हैं: "आपको यह कैसे महसूस हुआ?" या यहां तक ​​कि "आगे क्या हुआ?"।
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    एक उपन्यास पढ़ें हाल ही के एक अध्ययन में यह पाया गया कि जो लोग कथा पढ़ने का आनंद लेते हैं, वे दूसरों के साथ आसानी से पहचान सकते हैं। एक अच्छी किताब पढ़ना आपको दूसरों की भावनाओं को समझने और समझने में मदद कर सकता है, इसलिए यदि आप स्वयं को केंद्रित महसूस करते हैं तो यह स्वयं पर काम करने का एक आसान तरीका है आपको केवल एक पुस्तकालय कार्ड की ज़रूरत है
  • बेशक, एक किताब पढ़ने से आप अपने आप को अधिक आत्म-त्याग करने वाला व्यक्ति नहीं बना पाएंगे, लेकिन दूसरों के जीवन में निवेश करना सीखने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
  • भाग 2
    सामाजिक रहें

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    Video: Osho इसे सुनकर अंहकार जड़ से खत्म हो जाएगा

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    जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तब मदद के लिए पूछें आत्म-केंद्रित लोगों को अक्सर गलत होने पर उन्हें स्वीकार करने में कठिनाई होती है और स्वीकार करते हैं कि उन्हें सहायता की आवश्यकता होती है। अकेले शर्मनाक स्थिति में मत आना जब आपके कौशल और प्रतिभा पर्याप्त नहीं हैं, तब पहचान लें और आपकी सहायता के लिए आपकी सहायता कर सकते हैं।
    • मदद के लिए पूछने का मतलब है कि आपके पास यह पहचानने की क्षमता है कि दुनिया में अन्य सक्षम लोग हैं जो किसी काम या कौशल पर आपके से बेहतर हो सकते हैं। यह अच्छी बात है
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    Video: अहंकार से मुक्ति - Guided Audio Meditation | Mission Genius Mind | Sanjiv Malik




    किसी को चार्ज लेने दें क्या आपको लगता है कि आपको अपनी राय पर जोर देने की ज़रूरत है? इसके बजाय, कम जिम्मेदारी के साथ एक स्थिति ले लो नेतृत्व लेने के बजाय किसी अन्य व्यक्ति को एक समूह में शामिल होने के लिए प्रभार लेना चाहिए।
  • जब आप अपने दोस्तों के साथ बाहर निकलते हैं, तो क्या यह वास्तव में बात करता है कि वे रात के खाने के लिए जाते हैं? यदि पांच लोग हैं, तो पांच अलग-अलग राय हो सकती हैं। बस किसी और का चयन करें और मज़े करो।
  • खुद का बचाव भी महत्वपूर्ण है, लेकिन केवल अगर आपकी राय अक्सर एक तरफ जाती है और केवल अगर आपके पास जोड़ने का एक रचनात्मक समाधान है अधिक आत्म-त्याग करने के लिए आपको कालीन होने की ज़रूरत नहीं है
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    बोलने पर स्पष्ट रहें बहुत सी बातें जो लोग कहते हैं कि वे अहंकारी नहीं हैं, भले ही वे नहीं हैं। यदि आप कभी-कभी यह अनुमान लगाने की कोशिश करते हैं कि कोई अन्य व्यक्ति क्या चाहता है, तो आप बहुत कठिन प्रयास कर सकते हैं। अनुमान लगाने के बजाय, पूछें, ताकि आप स्पष्ट हो सकें।
  • कार्यों में या लोगों के शब्दों में छिपी प्रेरणाओं के लिए मत देखो। यदि आपकी मां आपको पूछती है कि आप सलाद चाहते हैं, तो शायद यह आपके वजन के बारे में एक सूक्ष्म संकेत नहीं है। यहां तक ​​कि अगर यह है, तो यह समझने के लिए आपको बहुत आत्म-अवशोषित दिखाई दे सकता है।
  • कुछ लोग उदासता या अहंकार के रूप में शर्म की व्याख्या करते हैं। उम्मीद मत करो लोग आपको क्या सोचते हैं। यदि आपको मदद की ज़रूरत है या आपके पास कुछ कहना है तो आपको बात करने के लिए तैयार रहना होगा। मत सोचो कि हर कोई आपको पूछेगा
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    एक प्रतियोगिता में बातचीत बंद करना बंद करो स्व-केंद्रित लोगों को हमेशा स्वयं के बारे में बात करने का एक रास्ता मिल जाता है। यदि आप युद्ध के मैदान या डींग मारने की तरह वार्तालापों का इलाज करते हैं, तो इसे रोकना बंद करो और बात करने के लिए अपनी बारी की प्रतीक्षा करें और वार्तालाप के दौरान सुनना और जवाब देना शुरू करें, अपने अगले बड़े बयान को तैयार न करें
  • एक कदम आगे जाने की कोशिश न करें, भले ही आप का अवसर है। किसी को सिर्फ आप समय कैसे अपने पिता आप एक नई कार दे दी है की कहानी बताने के लिए कितना खुश वह बारे में अपने जन्मदिन के लिए एक प्रयोग किया जाता साइकिल प्राप्त करने के लिए है के बारे में एक कहानी है, शायद नहीं बताया है।
  • भाग 3
    अपने आप को नम्र रखें

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    अपने आराम क्षेत्र को छोड़ दें अगर दुनिया आपकी खोपड़ी का आकार है, तो यह आश्चर्यजनक नहीं है कि आपको अहंकार लगता है। बाहर जाकर उन चीजों का अनुभव करें जो आपको डराते हैं, जो आपके दिन को बदलते हैं। जितना अधिक आप सीखते हैं, उतना आसान होगा कि आप विनम्र हों।
    • यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आपकी जगहों पर आपकी नीतियां हैं, तो चीजों के बारे में खुला मन रखने की कोशिश करें। संदेह को जागते रहने के लिए समय-समय पर प्रवेश करें। बड़े प्रश्न पूछें और अपने लिए जवाब ढूंढें
    • यदि आप कर सकते हैं तो अन्य संस्कृतियों का अनुभव करने की कोशिश करें। आपको यह करने के लिए महंगे छुट्टी खर्च करने की ज़रूरत नहीं है: अपने स्वयं के शहर में कुछ अलग-अलग लोगों से मिलकर स्वयंसेवक काम कर रहे हैं
  • स्टेप इंसान सेल्फ सेंटर्ड स्टेप 11 शीर्षक वाली छवि
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    समान विचारधारा वाले लोगों के एक समूह को ढूंढें कुछ लोगों के लिए, यह जानना विनम्रता का अनुभव हो सकता है कि वे अकेले नहीं हैं चाहे आपकी रुचियां चाहे हों, ऐसे अन्य लोग भी हैं जो उन्हें साझा करते हैं। यहां तक ​​कि अगर यह अंधेरे 78 आरपीएम ग्रामोफोन रिकॉर्ड या इतालवी हॉरर फिल्मों के बारे में है। एक ऐसे समुदाय का पता लगाएं, जिसे आप उससे सम्मिलित कर सकते हैं और उसका हिस्सा बन सकते हैं।
  • एक चर्च में शामिल हों और यदि आप एक आस्तिक हैं तो भाग लेना शुरू करें। यह उन लोगों को रखने का एक शानदार तरीका हो सकता है जो खासतौर पर स्वयं को केंद्रित महसूस करते हैं।
  • अपने शहर में एक सामाजिक क्लब में शामिल हों। यदि आप एक खिलाड़ी हैं तो गेम स्टोर में थोड़ा समय व्यतीत करें यदि आप एक खिलाड़ी हैं तो जिम में समय व्यतीत करें
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    नए लोगों से नियमित रूप से मिलो यदि आपके पास एक छोटा वृत्त है जिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं, तो इसे समय-समय पर बदलने की कोशिश करें। नए लोगों से मिलो और उनके बारे में और अपने बारे में नई चीजें सीखें। आपके अहंकारी अतीत के बारे में जानने के लिए यह आवश्यक नहीं है
  • कुछ लोगों के साथ कुछ समय व्यतीत करें जो आपसे बहुत अलग हैं। यदि आप किसी कार्यालय में काम करते हैं या एक अच्छी तरह से तैयार किए गए प्रशासनिक क्लर्क से बात करते हैं, तो आप कुछ मजदूरी के साथ बातचीत शुरू कर सकते हैं यदि आप न्यूनतम मजदूरी कमाते हैं। गेंदबाजी गली (बॉलिंग) में समय व्यतीत करें अजनबियों से मिलें और उनकी दुनिया जानिए
  • स्टेप इंसान सेल्फ सेंटर्ड 13 कदम
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    किसी को न मिलने के लिए प्रयास करें जो आपको परेशान करता है, उसे सुविख्यात और दयालु होना सीखना आत्म-अस्वीकार का एक वास्तविक संकेत है। यदि आप बहुत अहंकार महसूस करते हैं, तो किसी के साथ दोस्त बनाना सुनिश्चित करें जिसे आप विशेष रूप से पसंद नहीं करते हैं और आपको खुश करने का एक तरीका समझते हैं।
  • यह अनुमान लगाने का प्रयास करें कि कोई व्यक्ति जिस तरह से वह करता है, उसका व्यवहार करता है। यदि आपकी छोटी बहन आप सब कुछ का अनुकरण करती है, तो उसे एक ब्रेक देने का प्रयास करें संभवत: क्योंकि वह आपकी प्रशंसा करता है। उसे मौका दो।
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    अपना समय स्वयंसेवक काम में निवेश करें. जब आप बदले में कुछ मांगे बिना कुछ देते हैं, तो आप निस्वार्थ काम करते हैं। एक स्वयंसेवक संगठन का हिस्सा होने के नाते या एक गैर-लाभकारी संगठन की तलाश में जो आपके लिए एक कारण का समर्थन करता है जो आत्म-केंद्रितता पर काम करने का एक शानदार तरीका हो सकता है संयुक्त राज्य अमेरिका में निम्नलिखित कुछ आम स्वयंसेवक कार्य अवसरों में दाखिला पर विचार करें:
  • मानवता के लिए आवास (मानवता के लिए आवास)
  • मानव समाज (मानव सोसाइटी)
  • बेघर के लिए आश्रयों
  • बिग ब्रदर (बिग ब्रदर)
  • आत्महत्या की रोकथाम
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