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कैसे आलसी होने को रोकने के लिए

आलसी होने के नाते एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली हो सकती है। शायद सबसे खराब है, आलसी होने से आसानी से एक पैटर्न में गिर रहा है और कोई प्रेरणा नहीं है। आप अपना समय कैसे प्रबंधित करते हैं और आप जो भी करते हैं वह आपके जीवन को प्रभावित करेगा, इसलिए आलसी होने से रोकने के लिए और अधिक उत्पादक होने के लिए इन युक्तियों को पढ़ें।

चरणों

विधि 1
शरीर, मन और आत्मा

यदि आप आलसी महसूस करते हैं, तो यह हो सकता है कि आप खुद का ख्याल नहीं रख रहे हैं। प्राकृतिक तरीके से आपको अधिक ऊर्जा देने के लिए ये सरल कदम देखें।

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नींद। आदर्श रूप में आपके पास 8 घंटे की नींद होनी चाहिए और आपको नियमित नींद चक्र में प्रवेश करना चाहिए। ऊर्जा की कमी और आलसी होने की प्रवृत्ति में अनियमित नींद के पैटर्न या न सोए परिणाम।
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    अपना चेहरा धो लें सुबह उठने के ठीक बाद, शांत करने के लिए अपना चेहरा ठंडा पानी से धो लें।
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    नियमित रूप से व्यायाम करें यहां तक ​​कि कुछ के रूप में सरल रूप में चलने के लिए जाने से आपको बहुत अधिक ऊर्जा मिलती है और आपके शरीर को एंडोर्फिन भी जारी होता है जो आपके मनोदशा को सुधारते हैं।
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    अपने आहार का ख्याल रखना यदि आप पर्याप्त सब्जियों या स्वस्थ भोजन नहीं ले रहे हैं, तो आपका शरीर ऊर्जा की कमी महसूस करेगा
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    सहायता प्राप्त करें अगर इस काम से कोई भी नहीं, आलस्य की आपकी भावनाओं को अवसाद से जोड़ा जा सकता है व्यावसायिक मदद लें
  • विधि 2
    एक अच्छा मूड है

    आलस्य या सुस्ती की भावनाएं अक्सर हमारे जीवन के बारे में हम कैसे महसूस करती हैं, इसके साथ संबंधित हैं। यहां हम आपको अपने मूड को सुधारने के कुछ तरीके बताते हैं।

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    अपने घर और आपके कार्यालय क्षेत्र को साफ करें एक संगठित वातावरण होने से आपको अपना मन व्यवस्थित करने में और अधिक प्रेरित महसूस करने में मदद मिलेगी।
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    एक सकारात्मक बात के साथ अपना दिन प्रारंभ करें उदाहरण के लिए, "आज, मैं दौड़ने जा रहा हूं।"
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    ऊर्जावान संगीत सुनें व्यायाम गाने आपको और तेज़ और अधिक सक्रिय महसूस करने में मदद करते हैं
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    अपना वातावरण बदलें अलग-अलग वातावरणों में हमारी गतिविधि पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है उदाहरण के लिए, यदि आप अपने कमरे में काम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो क्या यह आपको काम करना चाहता है या सोता है?
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    Video: आलस दूर करने के तरीके | Aalas Dur Karne Ke Tarike | How To Stop Procrastinating in Hindi

    खुद को उत्पादक लोगों के साथ चारों तरफ देखें आपके आसपास के लोग आपके व्यवहार को प्रभावित करते हैं सफल और प्रेरित लोगों के साथ अपने आप को चारों ओर से घेरे
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    अपने लक्ष्यों के बारे में अन्य लोगों को बताएं क्या आप हमेशा एक नई नौकरी चाहते हैं या मैराथन चला रहे हैं? किसी को बताओ यह उन लक्ष्यों को प्राप्त करने की कोशिश करना जारी रखने का एक शानदार तरीका है
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    चीजों को उलझाव रोकें क्या आप कुछ हासिल करने के लिए सही समय की प्रतीक्षा कर रहे हैं? वहाँ एक नहीं है दुर्भाग्य से, पूर्णतावाद विलंब के लिए सबसे बड़ा कारणों में से एक है।



  • विधि 3
    अपने समय को प्राथमिकता दें

    यदि आपके पास कुछ करना है, तो यह इतना भारी हो सकता है कि आप कुछ भी नहीं कर सकते आपके समय को अधिकतम करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं

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    एक सूची बनाएं अगर आपके पास कई चीज़ें हैं, तो सूची बनाएं और व्यवस्थित करें कि आपको क्या करना है "मुझे करना होगा", "मुझे करने की ज़रूरत है" और "मुझे करना होगा"। पेपर पर चीजें लिखना आपके लिए यह सबसे आसान है कि यह देखने में आसान है
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    Video: शारीरिक थकावट को पल भर में दूर कर दे ये 100% प्रमाणित घरेलु नुस्खा Kamjori or thakan mitane ke upay

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    कम से कम सुखद गतिविधियों को पहले लिखना न दें। यदि आप आसान कार्यों पर ध्यान देते हैं, तो आपके पास उन कम सुखद गतिविधियों पर काम करने के लिए और समय होगा जैसे दिन जाता है
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    परियोजनाओं को सावधानीपूर्वक चुनें फिर, आप खुद को डूबना नहीं चाहते हैं और कुछ भी नहीं कर सकते हैं उन कार्यों के लिए पूरी तरह से अपने आप को समर्पित करने के लिए एक या दो चीजों का चयन करें।
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    अपने काम को छोटे टुकड़ों में तोड़ दें यह देखने से बचने का एक अन्य तरीका है कि आपका काम बहुत भारी है, इसे छोटे कार्यों में तोड़ना है, और उनमें से प्रत्येक पर ध्यान केंद्रित करना है।
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    एक विस्तृत समयरेखा बनाएं यदि आपके पास कोई प्रोजेक्ट है और आपको समय सीमा दी गई है, तो आखिर तक सबकुछ छोड़ना बहुत आसान है। एक समयरेखा बनाएं जो उस कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास आने वाले सभी चरणों को सूचीबद्ध करता है और अपने आप को ऐसा करने के लिए उचित समय दें।
  • विधि 4
    अपने समय की दर

    आपका समय बहुत ही अनमोल है यहां हम आपको आलस्य से बचने और अपने दिन का लाभ लेने के लिए कुछ सुझाव देते हैं।

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    अपने खाली समय में कुछ करने के लिए जानें एक शौक खोजें जो उत्पादक है
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    अपनी सभी परियोजनाएं तुरंत ही करें यदि आपके पास कोई काम है, तो इसे सप्ताहांत के लिए मत छोड़ें
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    अपने विलंब को रोकें आपको यह देखना होगा कि आप अपना समय कैसे बर्बाद करते हैं और उन कार्यों को खत्म करने के लिए कार्रवाई करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप वेब पर सर्फिंग करते समय अपना समय बर्बाद करते हैं, तो उस जगह पर काम करें जहां इंटरनेट तक पहुंच नहीं है।
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    Video: आलस्य दूर करने के 3 उपाय | सुस्ती दूर करने के 3 उपाय | Boost quick energy

    समयबद्धता को फिर से बढ़ाएं यदि आप कहते हैं कि आप दोपहर में काम शुरू करने जा रहे हैं, दोपहर में शुरू करें इसे 30 या 40 मिनट बाद शुरू करने के लिए स्वीकार्य न करें।
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    Video: 4 तरीके आलस को खत्म करने के लिए,4 tips to overcome laziness

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    अपने काम का एक कैलेंडर और अपने ब्रेक बनाओ यह स्वाभाविक है कि आप काम से एक ब्रेक लेना चाहते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह सीमित है। उदाहरण के लिए, आप 50 मिनट काम कर सकते हैं और 10 मिनट आराम कर सकते हैं।
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    बस इसे करो आलसी होने से रोकने का कोई इलाज नहीं है इस पर काबू पाने का एकमात्र तरीका यह करने पर ध्यान केंद्रित करना है, और अपने कार्यों को पूरा करना है। आपको अनुशासन होना चाहिए
  • युक्तियाँ

    • जब आपके पास कुछ करना है, तो उन्हें करें
    • यदि आप ऊब रहे हैं, तो एक किताब पढ़िए या बाहर जाएं न सिर्फ टीवी देखें
    • एक खेल या गतिविधि में शामिल हो जाओ
    • एक दीर्घकालिक लक्ष्य प्राप्त करने की कोशिश करें
    • याद रखें कि आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए काम करना है, आप ईश्वरीय कृपा से इसे प्राप्त नहीं करेंगे।

    चेतावनी

    • थोड़ी देर के बाद, आपको अपनी पुरानी आदतों पर वापस जाने का मोहक हो सकता है इस से बचें
    • आलसी होने के नाते एक बात है, और बहुत मुश्किल कोशिश कर रहा है एक और अधिक कुछ भी अच्छा नहीं है बीच में एक जगह खोजने की कोशिश करें
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