किसी रिश्ते में शर्मीली होने से कैसे रोकें?

जब आप किसी रिश्ते में होते हैं, तो शर्म को दूर करने में मुश्किल हो सकती है निराशा मत करो! यह समय के साथ गायब हो जाएगा, क्योंकि वे एक साथ बढ़ते हैं और जोड़े के साथ और अधिक आरामदायक हो जाते हैं। हालांकि, रिश्ते की शुरुआत तनावपूर्ण हो सकती है। आप उस स्थान पर पहुंचने के लिए कैसे शर्म को दूर करते हैं जहां आप दोनों आराम से महसूस करते हैं? यहां कुछ चीजें हैं जो आप प्रक्रिया को आगे बढ़ाने के लिए कर सकते हैं।

चरणों

Video: हाथों-पैरों पर ज्यादा पसीना आता है तो आजमाएं ये तरीके

2

शुरुआत से अपने शर्म के बारे में स्पष्ट होना चाहिए अध्ययनों से पता चला है कि आपके शर्म की चिंता पर चर्चा से उसके प्रभाव कम हो सकते हैं और विशेषज्ञों का सुझाव है कि जोखिम को दिखाने के लिए वास्तव में जोड़े में विश्वास और अंतरंगता बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है। विशेष रूप से नए रिश्तों में, शुरुआत से शर्म से बात करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है - यह बाद में आसान बातचीत के लिए रास्ता तैयार करेगा, जो आपके रिश्ते को स्थायी बना देगा। स्पष्ट रूप से शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है, इसलिए जब आप पर बल दिया जाता है तो आप कैसे महसूस करते हैं, इसके बारे में खुला और ईमानदार रहें।

3

आराम करो और एक युवा रिश्ते को कमजोर न करें। चूंकि आप जानते हैं कि आप अपने शर्म के खिलाफ लड़ रहे हैं, तो आप रिश्ते के काम करने के लिए अधिक प्रेस कर सकते हैं तुरंत, लेकिन रिश्ते इस तरह से एक्सट्रॉवर्स के लिए भी काम नहीं करते। हर समय अपने प्रेमी या प्रेमिका के साथ जुड़ने की कोशिश करने के बजाय, अपने आप को न केवल खुद के लिए बल्कि अपने दोस्तों और परिवार के साथ भी पर्याप्त समय दें, जिनके साथ आप खुश रहना सहज महसूस करते हैं। आप खुश हैं, आपके रिश्ते को काम करने की अधिक संभावना है।

4

प्रौद्योगिकी के माध्यम से अपने प्रेमी या प्रेमी से मिलें कई शर्मीले लोगों को पता चलता है कि उनके चेहरे पर होने वाली बातचीत से उन्हें उच्चतम स्तर की चिंता का सामना करना पड़ता है - हालांकि, वे पाठ संदेश या इंटरनेट द्वारा अधिक आराम से संवाद कर सकते हैं। वैसे भी, लगभग सभी नए जोड़े अपने सभी समय एक साथ नहीं बिताते हैं, इसलिए पाठ संदेश, फेसबुक, ट्विटर और अन्य संचार विधियों के माध्यम से संवाद करें जिससे आप एक रिश्ते स्थापित कर सकते हैं और व्यक्ति को देखने की चिंता किए बिना एक दूसरे को जान सकते हैं। मांस और हड्डी में

5

नियुक्तियों का अभ्यास करते समय एक नए रिश्ते की स्थापना करना। अगर आप अपने नए प्रेमी या प्रेम के साथ तारीखों पर बाहर निकलते हैं, तो आप अपने आप को शर्म से दबाना पाते हैं, किसी व्यक्ति के नजदीक होने के दबाव के बिना एक नियुक्ति के कदमों को बनाने की कोशिश करें, जो आपको किसी नए व्यक्ति के लिए परेशान करता है।

6

महत्वपूर्ण बातचीत पहले से करें जब आप किसी से मिलते हैं, तो कभी-कभी आपके पास बहुत ही निजी बातचीत होनी चाहिए जो मुश्किल हो सकती है उदाहरण के लिए, आपको अपनी आशाओं और सपनों, अपने डर और दुःखों के बारे में ईमानदार होना चाहिए और जब आप एक-दूसरे को जानना शुरू करते हैं तो आप अपने साथी के बारे में कैसा महसूस करते हैं अपने साथी के साथ पहले से बहुत अच्छी वार्तालापों की योजना बनाएं, ताकि जब वे पैदा हों तो उनके लिए तैयार हों। अपने मन में तैयार की गई एक स्क्रिप्ट तैयार करने से आपको ईमानदार होना आसान हो जाएगा।

7

विषयों को लगातार सतही बातचीत के लिए तैयार है यदि आप अपने साथी से कुछ कहने की सोच भी नहीं सकते हैं, तो स्थिति ठीक करने के लिए अकेले जब आप अकेले हों तो काम करें। समाचार देखें, पुस्तकों और पत्रिकाओं को पढ़िए और संगीत संस्कृति, फिल्म या ग्राफिक उपन्यास जैसे पॉप संस्कृति के साथ बने रहें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास हमेशा एक नया थीम है जब वे एक साथ होते हैं।

8

"हां" कहने की आदत करें प्रस्तावित गतिविधियों के बारे में आपकी प्रारंभिक प्रतिक्रिया "नहीं" हो सकती है, इसलिए नहीं कि आप अपने साथी के साथ कुछ नहीं करना चाहते हैं, लेकिन क्योंकि आपको हाँ कहने में काफी आराम करने के लिए कुछ मिनट की आवश्यकता होती है। ये "क्रियाकलाप" आपके लिए वॉइस मेल जाने और कॉल वापस करने की प्रतीक्षा करने के बजाय तत्काल फोन कॉल स्वीकार करने के लिए उतना आसान हो सकता है।

9

भ्रमण पर जाने शुरू करें, जिसमें थोड़ा दबाव होता है यदि एक सुरुचिपूर्ण रात्रिभोज की तरह एक रोमांटिक वातावरण आपको परेशान करता है, तो बाधा को कम करें किसी तारीख को एक ऐसी जगह पर जाएं, जहां आप चेहरे-से-संपर्क के लिए इतना दबाव महसूस नहीं करते हैं, लेकिन यह कि आप दोनों एक और सार्वजनिक वातावरण में आनंद लेते हैं। आपकी रुचियों के अनुसार, आप निम्नलिखित स्थानों पर जा सकते हैं:

10

आराम करने के लिए एक गहरी सांस लें अक्सर, शर्म की बात सामाजिक स्थितियों में होने और रिश्ते के बारे में बहुत चिंता के साथ होती है, आपसे अपेक्षा होती है कि आप अपने साथी के साथ बहुत खुले और अंतरंग होंगे। यह एक शर्मीली व्यक्ति के लिए बहुत तनावपूर्ण हो सकता है! अगर आपको लगता है कि आप अपने साथी के करीब होने पर तनाव महसूस करते हैं, तो शांत हो जाओ और बेहतर मनोदशा के लिए एक सरल विश्राम व्यायाम करें।

Video: Witch's Love - Ep 8 - Eng Sub, PT BR, Sub Esp, Indo, Japanese and others

2

अपनी बाहों और पैरों को अरोड़ा नहीं रखो। अपनी बाहों को अपनी सीने पर पार करके या अपने पैरों को पार करके, आपका शरीर आपके आस-पास उन लोगों से संपर्क करता है जो आप कम से कम करने और खुद को बंद करने की कोशिश कर रहे हैं अपने शरीर को खुले रखने के लिए एक सचेत निर्णय करें

3

बातचीत में अपने साथी के चेहरे की इशारों की नकल करें। यहां तक ​​कि अगर आप अपने शर्म की वजह से इतनी बातें नहीं कर रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके साथी को आपसे बात करते समय अकेले महसूस करना पड़ता है। आप वही भावनाओं को दिखाकर बातचीत में एक असाधारण तरीके से भाग ले सकते हैं जो वक्ता एक क्षण में हैं।

4

जब आप सुनते हैं, तो अपने गैर-मौखिक टिप्पणियां सक्रिय रूप से दें यहां तक ​​कि अगर आप बहुत कुछ नहीं बोलते हैं, तो कई गैर-कानूनी तरीके हैं, जिनसे आप अपने साथी के साथ बातचीत कर सकते हैं, उसे यह धारणा देकर कि वह वास्तव में है उसके मुकाबले "मुझे ले और मुझे दे"। गैर मौखिक संचार में भाग लेने के कुछ तरीके निम्न शामिल हैं:

5

आगे झुक जाओ टिमदार लोग अक्सर अपने और दूसरों के बीच और अधिक भौतिक स्थान बनाना चाहते हैं, लेकिन एक रिश्ते में, आपका साथी महसूस कर सकता है जैसे कि आप दूर हैं और ध्यान न दें। आगे बढ़ने और आपके बीच की दूरी को बंद करके, आप अपने रिश्ते में एक अधिक अंतरंग और सुरक्षित वातावरण बनाएंगे।