रात में खांसी को रोकने के लिए

खांसी अपने साथी के लिए बहुत परेशान हो सकती है और साथ ही रात में सोने से रोका जा सकता है। कभी-कभी, रात्रि खाँसी अन्य श्वसन स्थितियों जैसे कि सर्दी, ब्रोंकाइटिस, खाँसी, निमोनिया, कंजस्टीव दिल की विफलता, अस्थमा या गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स का संकेत हो सकता है। अगर एक सप्ताह के बाद रात में आपकी खाँसी में सुधार नहीं होता है, तो डॉक्टर को जाएं। अधिकांश रात की खांसी वायुमार्ग के एलर्जी या भीड़ के लक्षण हैं और सही उपाय के साथ इसमें सुधार किया जा सकता है।

चरणों

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सोने से पहले स्नान या गरम स्नान ले लो। सूखी वायुमार्ग रात के दौरान खाँसी को बढ़ा सकता है। इसलिए, अपने आप को भाप स्नान में विसर्जित करें और बिस्तर पर जाने से पहले कुछ नमी को अवशोषित करें।

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एक प्रशंसक, रेडिएटर या एयर कंडीशनर के निकट सोते रहें। रात में आपके चेहरे पर चलने वाली ठंडी हवा केवल खाँसी को बढ़ेगी। अपने बिस्तर को ले जाएं ताकि यह एयर कंडीशनर या रेडिएटर से दूर हो। यदि आप रात के दौरान अपने कमरे में प्रशंसक छोड़ देते हैं, तो उसे अपने बिस्तर के सामने एक स्थान पर ले जाएं।

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अपने कमरे में एक humidifier रखें Humidifiers हवा (बजाय शुष्क) अपने कमरे में नम रखने में मदद करते हैं। यह आर्द्रता वायुमार्ग को नम बनाए रखेगी और आपको खांसी होने की संभावना कम होगी।

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सप्ताह में कम से कम एक बार बिस्तर धो लें यदि आपकी रात की खांसी बनी रहती है और आप एलर्जी की संभावना रखते हैं, तो बिस्तर को साफ रखें धूल के कण (मृत जीवों के तने वाले छोटे जीव) बिस्तर में रहते हैं और एलर्जी के एक सामान्य ट्रिगर हैं। यदि आप एलर्जी या अस्थमा से पीड़ित हैं, तो आपके पास शायद एक पतला समस्या है, इसलिए शीट धोने और बिस्तरों का उपयोग करने के लिए सुनिश्चित करें

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अपने बेडसाइड टेबल पर एक गिलास पानी रखें इस तरह, यदि आप रात के दौरान एक खाँसी के हमले के साथ जागते हैं, तो आप गले को पानी की अच्छी घूंट से साफ़ कर सकते हैं।

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जब आप सोते हैं तो अपने नाक से सांस लेने की कोशिश करें सोने से पहले, कहावत के बारे में सोचें: "नाक श्वास के लिए है, मुंह खाने के लिए है"। सचेत श्वास के कई सेट करके आप सोते समय अपने नाक से सांस लेने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें यह गले पर कम दबाव डालेगा और उम्मीद है, आप रात में कम खांसी लेंगे।

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खांसी की बूंदों का उपयोग करें कुछ खांसी की बूंदों में एक सुन्न घटक (जैसे बेंज़ोकेन) होता है, जो आपके खाँसी को काफी देर तक सो सकता है।

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अगर 7 दिनों के बाद खांसी दूर नहीं जाती है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें यदि कई उपचार या उपचार की कोशिश करने के बावजूद आपकी रात की खांसी खराब हो जाती है, या 7 दिनों के बाद, डॉक्टर पर जाएं। रात में अस्थमा के कारण अस्थमा होते हैं, आम सर्दी, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स, एसीई इनहिबिटर्स का खपत, एक वायरल सिंड्रोम, क्रोनिक ब्रॉन्काइटिस, ब्रोनिचिकैटिस या कैंसर है। यदि आपके पास बुखार और क्रोनिक रात की खांसी होती है, तो जल्द से जल्द डॉक्टर को देखें।

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लीकोरिस रूट चाय पीना नद्यपान जड़ एक प्राकृतिक decongestant है गले से श्वसन पथ और लोशन के बलगम से राहत मिल जाती है। यह गले में किसी भी सूजन को राहत देता है।

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Video: पुरानी से पुरानी खांसी(cough) तुरंत गायब । Fast relief from old cough.

नमक पानी के साथ गड़बड़ नमक पानी गले और स्पष्ट बलगम में असुविधा को दूर कर सकता है। यदि आपके पास भीड़ और खांसी होती है, तो नमक के पानी के गले से आपके गले से कफ निकलने में मदद मिल सकती है।

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पानी और प्राकृतिक तेलों के साथ अपने चेहरे पर भाप स्नान ले लो। नाक के माध्यम से नमी को अवशोषित करने और सूखी खांसी से बचने के लिए स्टीम एक शानदार तरीका है। चाय के पेड़ के तेल और युकलिप्टस तेल जैसे आवश्यक तेलों को जोड़ने से आपको एंटीवायरल, एंटीबायोटिक और एंटी-भड़काऊ लाभ मिलते हैं।