कंप्यूटर पर पोर्नोग्राफी देखना बंद कैसे करें

यदि आप कंप्यूटर पर अश्लीलता देखना बंद करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो आपके पास एक नशे की लत है जो आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रही है, साथ ही साथ अपना समय लेता है। यदि आप जीवन का आनंद लेने और पोर्नोग्राफ़ी से बचने के लिए सीखना चाहते हैं, तो कुछ युक्तियां सीखें जो आपको पुनर्प्राप्त करने में सहायता करेंगी।

चरणों

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पहचानो कि आप रोक नहीं सकते औसत व्यक्ति के लिए, गहन दृश्य के बीच में पोर्नोग्राफ़ी को देखना बंद करना लगभग असंभव हो सकता है, लेकिन अगर आप सुबह में जागते हैं तो अश्लीलता देखने के लिए तैयार नहीं हैं, लेकिन आप एक दिन नहीं खड़े हो सकते हैं, या कुछ घंटों तक भी नहीं कर सकते , तो आप शायद आदी रहे हैं यदि आप इसे करना बंद करना चाहते हैं और आप देखते हैं कि आप नहीं कर सकते हैं, तो एक समस्या है।

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अपनी योजना पर ध्यान दें अगर आपको लगता है कि आप अपने समय पर काम करते समय या अपने दोस्तों के साथ बाहर जाते समय पोर्नोग्राफी के बारे में सोचते हैं, और आप उस समय की योजना बना रहे हैं जब आप इसे देखना चाहते हैं, तो स्थिति गंभीर है समय-समय पर पोर्नोग्राफी के बारे में सोचने के लिए ठीक है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आप कंप्यूटर के पास नहीं हैं, तो आप हमेशा इसके बारे में सोच रहे हैं, तो आपको एक समस्या है।

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अपने रिश्तों का मूल्यांकन करें क्या पोर्नोग्राफी के साथ अपने संबंधों के परिणामस्वरूप क्या आपको अपने व्यक्तिगत संबंधों में समस्याएं आ रही हैं? अगर आपको बिस्तर में समस्याएं आती हैं क्योंकि आपको पोर्नोग्राफ़ी देखने पर केवल उत्तेजित होता है, या यदि आप अपनी पसंद की लड़की से बाहर जाने की तुलना में अश्लीलता देखना पसंद करते हैं, तो आपके पास हल करने की स्थिति है।

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सभी कारणों को लिखें कि आप अश्लील साहित्य देखना क्यों रोकना चाहते हैं पोर्नोग्राफी देखना बंद करने के बजाय आपको लगता है कि यह शर्मनाक है या सामाजिक रूप से अस्वीकार्य है, आपको उन तरीकों का विश्लेषण करने में गहराई से देखना चाहिए, जिसमें अश्लील साहित्य दिखाना आपके जीवन पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, और यह सोचें कि इससे आप इसे कैसे रोकेंगे। निम्नलिखित कुछ अच्छे कारण हैं कि आपको पोर्नोग्राफी देखना क्यों रोकना चाहिए:

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इसे धीरे-धीरे करो यदि पोर्नोग्राफी देखकर आपके दिन का एक बड़ा हिस्सा हो जाता है, तो संभवतः इसे पूरी तरह से देखना बंद करना असंभव है उसे पूरी तरह से एक दिन से दूसरे तक नहीं देखे जाने के बजाय धीरे-धीरे अपनी लत को धीमा करने की योजना बनाएं। यहाँ हम आपको कैसे बता:

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व्यस्त रखें पोर्नोग्राफ़ी के लिए आपकी लत शुरू हो गई है क्योंकि आपको अकेला, ऊब महसूस हुआ था और कुछ भी बेहतर नहीं था। अब सींग से बैल को पकड़ने का एक सार्थक दिनचर्या तैयार करने का समय आ गया है, जब आप पोर्नोग्राफी को बर्बाद करने के समय को कम कर देते हैं। यहाँ हम आपको कैसे बता:

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सार्थक संबंध हैं अपने करीबी दोस्तों और अपने साथी के साथ समय बिताते हुए अपने आत्मविश्वास में वृद्धि कर लेते हैं, और आप कंप्यूटर से दूर रहते हैं। एक अंतरंग स्तर पर किसी को जानने और प्यार करने से अश्लील साहित्य कम आकर्षक हो जाएगा

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पहचानें कि हस्तमैथुन सामान्य है शायद आप हस्तमैथुन करने के साधन के रूप में पोर्नोग्राफी देखते हैं, और आपको खुशी देने के लिए आपको शर्म महसूस हो सकता है हालांकि, हस्तमैथुन पूरी तरह से स्वाभाविक है, जबकि पोर्नोग्राफी देखना एक ऐसी लत है जिसे ठीक किया जा सकता है।

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एक करीबी दोस्त के साथ चर्चा करें। यहां तक ​​कि अगर आपका दोस्त आपकी नई ऐक्शन प्लान बनाने में मदद करने में सक्षम नहीं है, तो किसी के साथ बात करने का सरल तथ्य आपको कम अकेले महसूस करने में मदद कर सकता है।

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पहचान लें कि जब मदद के लिए समय है अगर आपने अपने लिए पोर्नोग्राफी देखना बंद करने की कोशिश की है और आप सफल नहीं हुए हैं, तो आपको किसी और से मदद लेनी चाहिए। हालांकि मैं किसी और के साथ अपनी स्थिति पर चर्चा करने के लिए शर्मिंदा हो सकता हूं, लंबे समय में आपको ऐसा करने पर अफसोस नहीं होगा ये कुछ विकल्प हैं:

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