वैरिकाज़ नसों से कैसे छुटकारा पाता है
वैरिकाज़ नसों सूजन और नीले या अंधेरे बैंगनी की पतली नसों जो पैरों पर आम तौर पर उगली होती हैं। वे भारी या कुटिल भी देख सकते हैं ये तब दिखाई देते हैं जब आपके नसों के अंदर छोटे वाल्व ठीक से काम करना बंद कर देते हैं, जिससे आपकी नसों में रक्त जमा हो जाता है। यदि आपको वैरिकाज़ नसें हों, तो आप अन्य लक्षणों को महसूस कर सकते हैं जैसे पैरों में दर्द, पैर और टखनों में सूजन, और पैर में मांसपेशियों में ऐंठन
सामग्री
चरणों
विधि 1
अपनी जीवन शैली को संशोधित करें
1
लंबे समय तक खड़े रहना या बैठना न रखें। यदि आपके पैर लंबे समय के लिए एक ही स्थिति में हैं, तो इन क्षेत्रों में संचलन कम हो जाएगा और आपकी नसों में रक्त का निर्माण हो सकता है। अपने पैरों को ले जाएं या उचित परिसंचरण बनाए रखने के लिए अपनी स्थिति में बदलाव करें।
- लगभग हर 30 मिनट की स्थिति बदलें। कार्यालय के माध्यम से चलो या, यदि आप ऐसा नहीं कर सकते, तो खड़े हो जाओ और अपने हथियार और पैरों को हर 30 मिनट में फैल लें।
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अपने पैरों को ऊंचा रखें और जब आप बैठे हों तो उन्हें पार न करें। जब आप बैठे हों तब पैरों को ऊपर उठाने से रक्त वाहिकाओं पर दबाव डाला जा सकता है, जो आप उन्हें पार नहीं कर सकते हैं।
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अपने पैरों के साथ अपनी पीठ पर सो जाओ। जब आप सोते हैं तो यह आपके पैर उठाता है जब आप झूठ बोल रहे हों तो अपने पैरों को ऊपर उठाने के साथ ही जब आप बैठे हों तो उन्हें ऊपर उठाने के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं।
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कम ऊँची एड़ी के जूते और ढीले कपड़ों पहनें आप उच्च जूते और तंग कपड़े पहनने टैको हैं, तो आप इसे और अधिक मुश्किल कर देगा अपने व्याप्ति के माध्यम से स्क्रॉल करने के लिए रक्त, जूते कम एड़ी या फ्लैट बनाने के पिंडली की मांसपेशियों कठिन काम है जब आप चलना नसों जो भी परिसंचरण के लिए उपयोगी है के लिए अपने पैरों में खून का
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अक्सर व्यायाम करें यदि आप अपने दैनिक दिनचर्या में मध्यम व्यायाम को शामिल करते हैं तो आप अपने पैर में संचलन और मांसपेशियों की टोन में सुधार कर सकते हैं। यदि आप अक्सर व्यायाम करते हैं, तो आपको वज़न भी कम होगा, यदि आपको इसकी आवश्यकता है यदि आप अधिक वजन वाले या मोटापे से पीड़ित हैं, तो अतिरिक्त वजन कम करने से आपके पैरों पर दबाव डाला जा सकता है और वैरिकाज़ नसों को काफी कम कर सकते हैं।
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एक दृढ योग मुद्रा का अभ्यास करें इस प्रकार का योग आपके शरीर का समर्थन करने के लिए दीवारों, कुशन या ब्लॉकों जैसे तत्वों का उपयोग करता है। पुनर्स्थापन योग में, कोई मांसपेशी सक्रियण नहीं होना चाहिए और आपको अपनी मांसपेशियों को किसी भी मौजूदा दबाव या तनाव को छोड़ने के लिए अभ्यास करना चाहिए। अपने पैरों जगह के खिलाफ दीवार परिसंचरण और रक्त प्रवाह, जो बारी में संभावना है कि आप पैरों में वैरिकाज़ नसों का विकास कम कर देता है के लिए एक महान स्थिति है। एक खुली और शांत क्षेत्र का पता लगाएं जिसकी दीवार है, और इस दीवार के साथ अपने योग चटाई रखें। एक तकिया या कई तौलिये रखें जो चटाई के बगल में लुढ़क जाती है, जो आप इन आसनों को अभ्यास करने के लिए उपयोग करेंगे।
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संतुलित आहार का पालन करें यदि आप एक संतुलित आहार का सेवन करते हैं जिसमें कई ताजा फल और सब्जियां शामिल होती हैं तो आप निम्न स्तर के नमक और उच्च स्तर के फाइबर को बनाए रख सकते हैं। यह आपके ब्लड प्रेशर को स्थिर बनाए रखेगा और आपको आपकी नसों पर कम दबाव डालना होगा।
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धूम्रपान बंद करो और कम शराब का सेवन करें। तंबाकू और शराब के उपयोग के कारण उच्च रक्तचाप पैदा हो सकता है। यदि आप उन्हें खपत करना बंद कर देते हैं या यदि आप उनकी खपत को कम करते हैं, तो आप इसे बदल सकते हैं।
विधि 2
पेशेवर उत्पादों और शल्यचिकित्सा प्रक्रियाओं का उपयोग करें
1
संपीड़न मोजे पहनें ये लोचदार स्टॉकिंग्स अपने पैरों की नसों है, जो सभी पैर में दर्द से राहत मिल जाएगी और वैरिकाज़ नसों अस्थायी रूप से नियंत्रण में रखना होगा में चिकित्सकीय दबाव डालती है। आमतौर पर, वे टखने पर कड़ी मेहनत करते हैं और शीर्ष पर लूटे जाते हैं। यह रक्त को हृदय की ओर बढ़ने की अनुमति देता है हालांकि, यह निश्चित नहीं है कि संपीड़न मोज़े बिगड़ती हुई या नए लोगों से वैरिकाज़ नसों को रोकते हैं।
- इन मोजे के विभिन्न आकार और दबाव के स्तर हैं। वैरिकाज़ नसों से पीड़ित अधिकांश लोग कक्षा 1 (प्रकाश संपीड़न) या कक्षा 2 (मध्यम संपीड़न) मोज़े का उपयोग निर्धारित करते हैं ये रंग, लंबाई (घुटने या जांघ तक) और अलग-अलग पैर की शैलियों (पूरे पैर या अंगुलियों से पहले) को भी शामिल करते हैं।
- आप अपनी स्थानीय फार्मेसी या सीधे निर्माता की वेबसाइट पर इन संपीड़न मोजे प्राप्त कर सकते हैं। आपकी वैरिकाज़ नसों की गंभीरता के आधार पर, चिकित्सक संपीड़न मोजे का उपयोग लिख सकता है।
- ये मोज़े आपके पैर में परिसंचरण बढ़ा सकते हैं - हालांकि, आपको ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए पूरे दिन उनका उपयोग करना पड़ सकता है। ये आपको पैरों में गर्म महसूस कर सकते हैं और आपको पसीना - इसके अलावा, आपको उन्हें हर 3 से 6 महीनों में नए लोगों के साथ बदलना होगा।
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अस्पताल के बारे में डॉक्टर से परामर्श करें इस प्रकार के इंजेक्शन के कारण वैरिकाज़ नसों को बंद कर दिया जाता है और वे अब दिखाई नहीं दे रहे हैं।
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सतही लेजर उपचार के बारे में डॉक्टर से परामर्श करें। आमतौर पर, छोटे नसों को लेजर थेरेपी के माध्यम से इलाज किया जाता है। एक शक्तिशाली लेजर प्रकाश को छोटे बस्ट्स में वेरक्स की ओर निर्देशित किया जाता है, जो समय के साथ गायब हो जाता है। उपचार आम तौर पर वैरिकाज़ नसों में प्रभावी नहीं होता है जो 3 मिमी (एक इंच के 1/10) से अधिक मापते हैं।
Video: बंद नसों को खोलती है ये डाइट | Diet for blocked Veins | Varicose veins | Boldsky
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अंतःशिरा थर्मल पृथक्करण के बारे में पता करें यह उपचार एक शक्तिशाली गर्मी के साथ नस को नुकसान पहुंचाने के लिए लेज़रों या रेडियो तरंगों का उपयोग करता है। फिर varix ठीक होगा, यह बंद हो जाएगा और यह अब दिखाई नहीं देगा आमतौर पर, इस पद्धति का उपयोग गहरा वैरिकाज़ नसों को हटाने के लिए किया जाता है, जिसे सपेनस नसों कहा जाता है।
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अस्पष्टता और नसों को हटाने के बारे में डॉक्टर से परामर्श करें इस प्रक्रिया में, वैरिकाज़ नसों को त्वचा में छोटे चीरों से बना लेग से हटा दिया जाता है।
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छिद्र-छिद्रण (पिन) हटाने से गुजरने पर विचार करें इस उपचार में, प्रभावित नस को भी हटा दिया जाता है, लेकिन इसके लिए पिन एक्स्ट्रेक्टर नामक एक उपकरण का उपयोग किया जाता है।
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एक चलती फ्लेबिक्टोमी को भेजें इस उपचार में, छिपी चीरों को प्रभावित नसों को दूर करने के लिए किया जाता है जो त्वचा की सतह के छोटे और करीब हैं।
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एंडोस्कोपिक नस सर्जरी के बारे में डॉक्टर से परामर्श करें इस उपचार के माध्यम से, एक एंडोस्कोप नस में डाला जाएगा, जो इसे अंदर से बंद कर देगा।
विधि 3
घरेलू उपचार के लिए सहारा लेना
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वैरिकाज़ नसों का इलाज करने के लिए उपयोग किए जाने वाले घरेलू उपायों से सावधान रहें उपचार या घरेलू उपचार का दावा है कि वे "अद्वितीय" "स्थायी" या "पीड़ारहित" तरीके हैं जो वैरिकाज़ नसों को खत्म करते हैं। हालांकि, यह संभावना है कि ये बयान सही नहीं हैं अपने वैरिकाज़ नसों में घर उपाय का उपयोग करने से पहले, आपको अपने स्वास्थ्य या आपके द्वारा उत्पन्न होने वाले साइड इफेक्ट के जोखिम के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
- कुछ घरेलू उपचार अन्य दवाओं-क्यों,, डॉक्टर के पास तो आप वैकल्पिक उपायों को सुरक्षित रूप से उपभोग कर सकते हैं अगर उपभोग कोई अन्य दवा अगर तय करेंगे के साथ बातचीत हो सकती है।
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घोड़े की चम्मच के साथ खुराक खाएं इस हर्बल निकालने प्रभावी ढंग से पुरानी शिरापरक कमी एक शर्त है कि नसों वैरिकाज़ से संबंधित है और कारण बनता है अपने पैरों में नसों हृदय को रक्त लौटने में कठिनाई होती है है इलाज कर सकते हैं,। वैरिकाज़ नसों के कारण उत्पन्न होने वाली सूजन और असुविधा को राहत देने के लिए यह उपयोगी हो सकता है।
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सेब साइडर सिरका डालो इसकी प्रभावशीलता के समर्थन में थोड़ा वैज्ञानिक प्रमाण हैं - हालांकि, यह एक पारंपरिक उपाय है। ऐसा माना जाता है कि जब एप्पल साइडर सिरका को शीर्ष पर लगाने से, यह वैरिकाज़ नसों के आकार को कम करेगा
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