उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षणों का पता कैसे लगा सकता है
उच्च कोलेस्ट्रॉल लगभग दिखाई देता है संकेत और लक्षण ऐसे बहुत सारे मामले हैं जिनमें आप शारीरिक लक्षण दिखा सकते हैं जैसे, आंखों के आसपास या निस्तारण में, लेकिन यह लोगों के अल्पसंख्यक में होता है। सामान्य तौर पर, उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल को खारिज कर दिया जाना चाहिए और रक्त परीक्षण द्वारा पता लगाया जाना चाहिए। यदि आपको वास्तव में उच्च कोलेस्ट्रॉल का निदान प्राप्त होता है, तो डॉक्टर उचित उपचार योजना की सिफारिश कर सकता है।
सामग्री
चरणों
भाग 1
लक्षण और लक्षण पहचानें
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पलकें की त्वचा के चारों ओर पीले रंग के धब्बे देखें। वे कहते हैं "ज़ांथलामा पेप्परबारम"। वे उच्च कोलेस्ट्रॉल hypercholesterolemia कहा जाता है (हाइपरलाइपोप्रोटीनेमिया प्रकार IIa) की एक निश्चित प्रकार से संबंधित हो सकता।
- ये पीले धब्बे त्वचा से फैल सकते हैं या नहीं।
- आम तौर पर, वे आँख से ऊपर या नीचे स्थित होते हैं, और अक्सर दोनों जगहों पर।
- वे त्वचा के नीचे कोलेस्ट्रॉल जमा राशि का संकेत हैं।
- हालांकि, आपको यह जानना चाहिए कि यह केवल उच्च कोलेस्ट्रॉल सिंड्रोम में होता है और उच्च कोलेस्ट्रॉल के अधिकांश मामलों में कोई लक्षण या लक्षण नहीं होते हैं।
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रंध्र में पीले रंग के जमा (लंप) की तलाश करें उन्हें एक्सथोमास कहा जाता है और विशेष रूप से उंगलियों के दालों में दिखाई देता है। यदि वे हथेलियों, घुटनों या कोनों पर दिखाई देते हैं, तो वे प्रकार III हाइपरलिपिडिमिया से संबंधित हो सकते हैं
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आंखों में सफ़ेद या भूरे रंग के धब्बेदार धनुष पर ध्यान दें। यदि आपके पास यह है, तो इसे परिधीय आर्क कहा जाता है। आंख का प्रभावित हिस्सा कॉर्निया है, जो आंख के बाह्य, पारदर्शी आवरण है। आँख के सफेद भाग में इन घावों को देखना आसान है, क्योंकि वहां आमतौर पर विकृतता अधिक दिखाई देती है।
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ध्यान रखें कि उच्च कोलेस्ट्रॉल में अक्सर कोई लक्षण या लक्षण नहीं होते हैं उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर का पता लगाने में सबसे मुश्किल बात यह है कि लगभग कोई स्पष्ट संकेत या लक्षण। इसलिए, डॉक्टरों रक्त परीक्षण का उपयोग उच्च कोलेस्ट्रॉल का पता लगाने और आवश्यक सीमा तक उचित उपचार निर्धारित करने के लिए।
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उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए जोखिम वाले कारकों को जानें जीवन में कुछ बिंदु पर उच्च कोलेस्ट्रॉल विकसित करने की संभावनाएं आपके जोखिम कारकों के अनुपात में अधिक हैं। अधिक जोखिम वाले कारक हैं, अधिक बार आपको रक्त परीक्षण होना चाहिए। ये जोखिम कारक हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए:
भाग 2
जानें कि चिकित्सा परीक्षणों में क्या देखना है
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एक लिपिड पैनल के लिए अपने डॉक्टर से पूछें चूंकि उच्च कोलेस्ट्रॉल लगभग कभी संकेत या लक्षण नहीं दिखाता है, इसलिए इसका पता लगाने का सबसे तेज और आसान तरीका रक्त परीक्षण के साथ होता है। विशेष रूप से, लिपिड का एक पैनल एचडीएल ("अच्छा") कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल ("खराब") कोलेस्ट्रॉल, कुल कोलेस्ट्रॉल, और आपके ट्रायग्लिसराइड्स (दूसरे प्रकार का वसा) का मूल्यांकन करता है।
- यह एक रक्त परीक्षण है जो उपवास में लिया जाता है, अर्थात, रक्त परीक्षण से 9 से 12 घंटे पहले आप पानी को छोड़कर तरल पदार्थ नहीं खा सकते हैं या नहीं पी सकते हैं।
- आप रक्त परीक्षण के तुरंत बाद खा सकते हैं या पी सकते हैं
- इस कारण से, ज्यादातर लोग सुबह की पहली परीक्षा (रात में "उपवास" के बाद) और खून का परीक्षण करने के बाद नाश्ते खाएं।
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रक्त परीक्षण के परिणामों की व्याख्या करना सीखें जब आपके रक्त परीक्षण के परिणाम प्रयोगशाला से निकलते हैं, तो आप जानना चाहेंगे कि क्या वे चिंताजनक हैं या नहीं। इस तरह आप उन्हें व्याख्या करना चाहिए:
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जब आप फिर से आपकी समीक्षा करेंगे तो धीरज रखो यदि आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने के लिए परिवर्तन करते हैं, तो आप यह देख सकते हैं कि आपकी नई, स्वस्थ जीवन शैली ने आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तरों को कैसे प्रभावित किया है। हालांकि, आहार संशोधनों या दवाओं के उपयोग के परिणामस्वरूप प्रयोगशाला परिणामों में परिवर्तन देखने के लिए दो से तीन महीने लग सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप एक परीक्षण पर वापस जाने से पहले अपने शरीर को समायोजित करने के लिए और निराश या निराश महसूस करने के लिए समय देते हैं।
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नियमित अंतराल पर एक डिस्कार्ड करें चूंकि रक्त परीक्षणों के अलावा उच्च कोलेस्ट्रॉल का पता लगाने का कोई रास्ता नहीं है, इसलिए आपको अपने पूरे जीवन में कई रक्त परीक्षण करना होगा। सामान्य तौर पर, यह अनुशंसा की जाती है कि यदि आपकी प्रारंभिक परीक्षा सामान्य होने पर प्रत्येक पांच वर्षों में आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर का मूल्यांकन करते हैं यदि आपका प्रारंभिक परीक्षण लगभग उच्च या बहुत अधिक है, या यदि आपके पास जोखिम वाले कारक या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तरों से पहले की स्थिति में डाल सकती हैं, तो आपका डॉक्टर आपको अधिक बार रक्त परीक्षण करने की सलाह दे सकता है
भाग 3
उच्च कोलेस्ट्रॉल का इलाज
Video: कोलेस्ट्रोल क्या है? | What Is Cholesterol in Hindi
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अपनी जीवन शैली में परिवर्तन करें आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर निर्भर करते हुए, डॉक्टर उन स्तरों को कम करने के लिए अपनी जीवन शैली में या बिना दवाइयों के बदलाव की सिफारिश करेंगे यदि आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर लगभग ऊंचे हैं, तो आपकी जीवन शैली में केवल बदलाव सामान्य रूप से उन्हें वापस लाने के लिए पर्याप्त हो सकता है अपनी जीवन शैली में अच्छे बदलावों में शामिल हैं:
- अधिक एरोबिक व्यायाम शामिल करें: 30 मिनट या प्रति सप्ताह से अधिक 3 से 5 सत्रों की सिफारिश की जाती है। एरोबिक व्यायाम में तैराकी, साइकिल चलाना, जॉगिंग या तेज चलने जैसी चीजें शामिल हैं: 30 मिनट या इससे अधिक के लिए दिल की गति को बढ़ाता है। व्यायाम विशेष रूप से एचडीएल (अच्छे कोलेस्ट्रॉल) के स्तर को बढ़ाता है, जो सामान्य रूप से आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बेहतर बनाने में मदद करता है।
- एक स्वस्थ भोजन खाएं विशेष रूप से, अधिक फलों और सब्जियों का सेवन करना और वसा का सेवन कम करने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो सकता है। खाद, बीन्स, मटर, चावल की चोकर, जौ, खट्टे फल और स्ट्रॉबेरी जैसे घुलनशील फाइबर के स्रोतों को बढ़ाने की कोशिश करते हैं, विशेष रूप से फाइबर को कम करने वाले कोलेस्ट्रॉल में आहार परिवर्तन में से एक है।
- यदि आप अधिक वजन या मोटापे हैं तो वजन कम करें अपने चिकित्सक से अपने लिए स्वस्थ वजन घटाने के लक्ष्य के बारे में बात करें, और जब आपको अपनी ऊंचाई और वजन के अनुसार वजन करना चाहिए।
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एक स्टेटिन दवा लें यदि आपकी जीवन शैली में केवल बदलाव पर्याप्त रूप से आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो डॉक्टर आपको चिकित्सा उपचार शुरू करने की सलाह देंगे। आम दवा एक स्टेटिन है, जैसे एटोरवास्टेटिन (लिपिटर)।
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अपने जीवन के बाकी हिस्सों के उपचार के साथ जारी रखें यदि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल का निदान किया गया है, तो आपको सबसे अधिक संभावना है कि आप अपनी जीवन शैली में बदलाव करना जारी रख सकें और अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए निम्नलिखित उपचार करें। यदि आप किसी कारण से उपचार छोड़ देते हैं, तो आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर फिर से होने की संभावना है।
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