चक्कर आना बंद कैसे करें

शब्द "चक्कर आना" इसका अर्थ प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग बातें है: कुछ लोग इसका उपयोग बेहोश या संतुलन के नुकसान की भावना का वर्णन करने के लिए करते हैं, जबकि अन्य इसका इस्तेमाल करने के लिए भावना का वर्णन करते हैं कि सब कुछ कताई के आसपास है। क्योंकि लक्षण विशेषताओं थोड़ा अस्पष्ट हैं और कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला द्वारा उत्पादित किया जा सकता है, चक्कर आना की भावना को रोकने या रोकने के लिए एक रास्ता खोजना एक परीक्षण और त्रुटि प्रक्रिया हो सकती है नीचे आपको संसाधनों का चयन मिलेगा, जिससे आप चक्कर आना बंद करने का प्रयास कर सकते हैं।

चरणों

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पानी ले लो चक्कर आना आम तौर पर निर्जलीकरण का परिणाम होता है निर्जलीकरण के कारण पर्याप्त पानी नहीं पीने या कवायद के दौरान और बाद में पर्याप्त पुनर्जुठन नहीं होने के कारण हो सकता है। यह समस्याग्रस्त हो सकता है यदि आपके पास एक बीमारी है जो उल्टी, दस्त या बुखार का कारण बनती है। जब चक्कर आना सबसे खराब हो गई है, तो आपको अधिक तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी पीने चाहिए

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कुछ खाओ निम्न रक्त शर्करा के स्तर की वजह से चक्कर आना, विशेष रूप से मधुमेह रोगियों में हो सकता है चक्कर आना जब, कार्बोहाइड्रेट या चीनी सामग्री के साथ अधिमानतः एक स्नैक का उपभोग करने की कोशिश करें चॉकलेट या केले के एक बार इन मामलों के लिए सेवा कर सकते हैं।

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किसी विशेष बिंदु पर फोकस करें कताई करते समय चक्कर आना से बचने के लिए, कई नर्तक एक विशेष बिंदु पर अपनी आंखों पर ध्यान देते हैं। चक्कर आना के एपिसोड से पीड़ित लोग उसी तकनीक का उपयोग कर सकते हैं

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गहराई से साँस लें चक्कर आना कभी-कभी चिंता का दौरा पड़ने का एक लक्षण हो सकता है आम तौर पर एक चिंता का दौरा पड़ने के दौरान गहरी हवा की सांस लेना मुश्किल है। अधिकांश समय यह समस्या यह है कि आप बहुत ज्यादा साँस लेने की कोशिश कर रहे हैं। यदि यह मामला है, तो धीरे-धीरे और गहराई से साँस लेने की कोशिश करें। इससे आपको शांत करने में मदद मिलेगी और आपको चक्कर आना चाहिए।

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उज्ज्वल रोशनी से बचें अगर आपको चक्कर आना है, तो चमकदार रोशनी, टीवी या लैपटॉप की रोशनी से बचने का प्रयास करें

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Epley पैंतरेबाज़ी निष्पादित करें इप्ली पैंतरेबाज़ी एक ऐसा व्यायाम है जिसमें सिर और गर्दन झुका हुआ है और चक्कर के लक्षणों का विरोध करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। एप्पली के पैंतरेने कैल्शियम के क्रिस्टल के टुकड़े लेते हैं जिससे आंतरिक कान के क्षेत्र की ओर चक्कर आ जाता है जहां वे अधिक लक्षण उत्पन्न नहीं करते हैं। एप्ली पैंतरेबाज़ को निष्पादित करने के लिए:

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तरल पदार्थों की अपनी दैनिक खुराक बढ़ाएं निर्जलीकरण आपके रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है, चक्कर आना के लक्षण पैदा कर रहा है दैनिक 6 से 8 गिलास पानी पीने से निर्जलीकरण से बचें यदि आप पहले से ही निर्जलित हैं, तो आपके पास एक स्पोर्ट्स ड्रिंक हो सकता है। इन पेय पदार्थों में इलेक्ट्रोलाइट्स आपको तुरंत रीहाइड कर सकते हैं और सिर्फ पानी से बेहतर काम कर सकते हैं।

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आराम से सुंदर वायरल बीमारी के लक्षण, जैसे कि फ्लू या सर्दी के लक्षण के रूप में चक्कर आना या लुप्त होने का अनुभव असामान्य नहीं है जब आप वायरल स्थिति से पीड़ित हैं, तो ठीक से आराम करने से आपको अधिक तेज़ी से पुनर्प्राप्त करने और चक्कर आना महसूस करने में मदद मिलेगी।

Video: आते है अगर चक्कर तो अपनाये ये रामबाण उपाये

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चक्कर आना की डायरी रखें यह अजीब लग सकता है, लेकिन चक्कर के अपने एपिसोड पर नज़र रखने से आप उन्हें पहचान सकते हैं और भविष्य में उनसे बचने के लिए सीख सकते हैं।

Video: चक्कर आने के कारन और घरेलु इलाज || chakkar aane ke karan or gharelu ilaj

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फ्लैट जूते पहनें यदि आप चक्कर आना के हमले की संभावना रखते हैं, तो ऊंची ऊँची एड़ी के जूते पहनना सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। फ्लैट जूते मस्तिष्क को बेहतर प्रक्रिया मुद्रा में मदद करते हैं, और इसलिए संतुलन फ्लैट जूते पहने हुए भी टखने के मोच को रोकने में मदद करता है, यदि आप लुप्त होती प्रकरण के दौरान जमीन पर गिरते हैं।

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अपने वातावरण को अनुकूलित करें चक्कर आना की उपस्थिति से उत्पन्न होने वाली सबसे बड़ी चिंताओं में से एक यह है कि मुड़ने की सनसनी आपको गिरावट और खुद को चोट पहुंचा सकती है यदि आपको चक्कर आना पड़ता है, तो आपको इस घटना की संभावना को कम करने के लिए अपने घर और काम के माहौल को अनुकूलित करना होगा।

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गति बीमारी या गति बीमारी के लिए दवाएं लें गति बीमारी के लिए गोलियां लेना चक्कर से जुड़े चक्कर के लक्षणों का सामना करने में मदद कर सकता है। आप इस प्रकार की दवा के ओवर-द-काउंटर प्रस्तुतियां पा सकते हैं या आप अपने डॉक्टर के साथ एक मजबूत नुस्खे प्राप्त कर सकते हैं। गति बीमारी के लिए दवा में शामिल हैं:

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पदार्थों से बचें जो आपके परिसंचरण को प्रभावित कर सकते हैं चक्कर आना आम तौर पर निम्न रक्तचाप के कारण होते हैं, इसलिए से बचने या पदार्थ, कैफीन, नसवार, शराब और अवैध ड्रग्स के रूप में है कि अपनी परिसंचरण को प्रभावित के अपने दैनिक आहार सीमित करें।

Video: चक्कर आने के कारण और आयुर्वेदिक उपचार chakkar ane ke karan aur ayurvedic upchar

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अधिक गंभीर लक्षणों के लिए सतर्क रहें चक्कर आना कभी-कभी अधिक गंभीर बीमारी का लक्षण होता है यदि आपको लगातार चक्कर आना या लंबे समय से पीड़ित होते हैं, तो यह सिफारिश की जाती है कि आप अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

Video: चक्कर आने पर घरेलू उपचार,Home Remedies for Vertigo,(Chakkar Aana)

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अजवाइन का रस ले लो सेलेरी रस कम रक्तचाप के कारण चक्कर आना महसूस कर सकता है आप नस्लवादी दुकान पर अजवाइन का रस खरीद सकते हैं या इसे खुद को ताजा अजवाइन और एक जूसर के साथ बना सकते हैं।

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मधु और सेब साइडर सिरका का उपभोग करें एक दिन में 3 बार गर्म या ठंडे पानी के गिलास में 2 चम्मच शहद के साथ सेब साइडर सिरका के 2 चम्मच पीने से रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और चक्कर आना के लक्षणों को कम कर सकता है।

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एक लोहे के पूरक ले लो यदि आपकी चक्कर लौह की कमी के एनीमिया का लक्षण है, तो लोहे के पूरक लेने के लिए आवश्यक हो सकता है। एनीमिया के अन्य लक्षणों, जैसे थकावट, श्वास की कमी, या सिरदर्द के प्रति सचेत रहें। यदि आपको संदेह है कि आपको एनीमिया हो सकता है, तो लोहे के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

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जिन्को बिलोवा लो: यह कई प्रकार के औषधीय अनुप्रयोगों के साथ पेड़ का एक प्रकार है। जिन्कगो बिलोबा भीतरी कान के अंदर रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करके चक्कर आना समस्याओं में मदद करता है, इस क्षेत्र में कुछ समस्याएं ठीक कर रही हैं। यह कैप्सूल, सूखे पत्ते या तरल निकालने की प्रस्तुति में प्राप्त किया जा सकता है।

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पवित्र घास लें (तनैसिटम पाथेनियम) यह seasickness के इलाज के लिए एक और प्रभावी जड़ी बूटी है। माइग्रेन के साथ ही यह उपयोगी साबित नहीं हुआ है, यह भी भीतर के कान में सूजन को कम करता है, जबकि धमनी परिसंचरण उत्तेजित करता है। पवित्र जड़ी बूटी की खुराक कैप्सूल, गोलियां या तरल निकालने में प्राप्त की जा सकती है।