कैसे गीला सपने को रोकने के लिए

कारण समझें कि गीला सपने क्यों होते हैं। जब आप सोते हैं, अनैच्छिक स्खलन तब हो सकता है जब आपके जननांगों को आपके कपड़े या नींद की स्थिति से प्रेरित किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक संभोग और बाद में स्खलन होता है। यह जननांगों को उत्तेजित करने की आवश्यकता के बिना भी हो सकता है आपका शरीर वीर्य और महत्वपूर्ण द्रव का उत्पादन करता है चाहे आप इसे पसंद करें या न करें, चाहे आप यौन सक्रिय हों या यदि आप नियमित रूप से हस्तमैथुन करते हों धर्म या संस्कृति की परवाह किए बिना आपका शरीर इस प्रक्रिया के माध्यम से चला जाता है

• अगर आप नियमित रूप से संभोग नहीं करते हैं, लेकिन फिर भी उत्तेजना महसूस करते हैं, तो आपके प्रोस्टेट में अत्यधिक मौलिक तरल आपके जननांगों को अधिक संवेदनशील और नाजुक बनने का कारण बन सकता है, जिससे गीला सपनों का सामना करने की संभावना बढ़ सकती है।

रिलैक्स। कुछ मामलों में, कठोर परिवर्तन या तनावपूर्ण अवधि अनुमानित अधिक आराम से अवकाश अवधि की तुलना में अधिक गीला सपने का उत्पादन करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद और व्यायाम करें, साथ ही आपके व्यस्त कार्यक्रम में कुछ समय निकालकर आराम करें और आपके लिए मज़ेदार चीजें करें। मजेदार गतिविधियों के साथ अपने खाली समय पर कब्जा करने के लिए नए शौक रखें और जब आपको ऐसा करने का मौका मिलता है तो आराम करें।

ऋषि चाय ले लो आयुर्वेदिक आहार के भाग के रूप में, ऋषि चाय का उपयोग कभी-कभी रात के पेय के रूप में किया जाता है जो आपको नींद और आराम करने में मदद करता है, जिसे अक्सर सेनोबिट्स द्वारा उपयोग किया जाता है और अन्य लोगों को यौन विचारों और नम सपने से बचने के लिए प्रयोग किया जाता है।