गाउट की वजह से दर्द के साथ सो कैसे?
गाउट या गठिया गठिया एक संधिशोथ विकार है जो ऊतक, जोड़ों और रक्त में यूरिक एसिड के ऊंचा स्तर के कारण उठता है। गाउट वाले लोग बहुत अधिक यूरिक एसिड पैदा कर सकते हैं या इसे प्रभावी रूप से उगलना नहीं कर सकते हैं। शरीर में यूरिक एसिड का अत्यधिक मात्रा में दर्द, लालिमा और सूजन का कारण होगा। गठिया के दर्द के दौरे आम तौर पर रात में होते हैं, इसलिए यह पता करने के लिए एक अच्छा विचार है कि कैसे उनसे बचें और जब आप शुरू करते हैं तब दर्द को दूर करें।
सामग्री
- चरणों
- Video: यूरिक एसिड के लक्षण,परहेज और प्रभावशाली सरल घरेलु उपचार
- Video: uric acid: 100% ठीक करें just in 7 days | cure uric acid fast, relieve your body pain
- Video: पैरो के सूजन दूर करने का जबरदस्त घरेलू इलाज। swelling of feet away.
- Video: यूरिक एसिड, संधिवात (gout) का सरल घरेलु उपचार, | home remedies for uric acid and arthritis |
- चेतावनी
चरणों
भाग 1
आपकी नींद में मदद करने के लिए तीव्र दर्द का इलाज करें
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इलाके में बर्फ रखें। सामान्य तौर पर, पहले एक गाउट हमले के 36 से 48 घंटे सबसे दर्दनाक हैं, लेकिन प्रारंभिक दर्द को कम करने और सब कुछ जितनी जल्दी हो सके हड़ताल समाप्त करने के लिए संभव करने के लिए सुनिश्चित करें। आप जोड़ों में बर्फ डालकर कुछ गाउट दर्द को दूर कर सकते हैं। एक तौलिया के साथ एक बर्फ पैक लपेटें और इसे प्रभावित क्षेत्र में प्रति घंटे 20 से 30 मिनट के लिए रख दें।
- प्रभावित इलाके को जितना अधिक हो उतना उच्च रखें जब तक कि आपके पास बर्फ हो। यह उस क्षेत्र में व्यवस्थित होने से रक्त को रोकने के लिए उपयोगी होगा, जहां आप इसे स्थान देते हैं।
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Video: यूरिक एसिड के लक्षण,परहेज और प्रभावशाली सरल घरेलु उपचार
एक डॉक्टर के पर्चे के बिना बिक्री के लिए दर्दनाशक दवाओं का प्रयोग करें। आप सामान्य दर्द निवारक का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि इबुप्रोफेन (जैसे, एडविल या मॉट्रिन आईबी) और नेपोरोसेन (जैसे एलेव)। कम से कम समय के लिए सभी गैर-पर्ची एनएसएआईडी का प्रयोग करें। लंबे समय तक एनएसएडी का उपयोग दिल के दौरे या स्ट्रोक होने की संभावना बढ़ा सकता है, और अल्सर और रक्तस्राव के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है। आपको पत्र के निर्माता के निर्देशों का पालन करना चाहिए।
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दर्द से राहत के लिए एक सामयिक क्रीम या जेल का उपयोग करें सामयिक दर्दनाशक दवाओं को बहुत प्रभावी दिखाया गया है, विशेष रूप से जोड़ों जैसे एड़ी, एंकल, घुटने, कोहनी और हाथ उदाहरण के लिए, वोल्टेरन जेल एक सामयिक नुस्खा एनएसएआईडी है जो गाउट के दर्द को काफी राहत दे सकती है इस जेल के उपयोग के बारे में डॉक्टर से परामर्श करें। यहां कुछ ओवर-द-काउंटर सामयिक दवाएं हैं जो उपयोगी हो सकती हैं:
भाग 2
अगर आपको किसी हमले का सामना करना पड़ता है तो तैयार रहें
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1
संभव के रूप में आराम से जाओ बूंद आमतौर पर रात के दौरान उगता है। इस बिंदु पर, एक ड्रॉप के साथ पैर की अंगुली पर एक कंबल का वजन बहुत ज्यादा दर्द हो सकता है यदि यह आपका मामला है और आप हमलों से पीड़ित हैं, तो अपने बेडरूम में हीटिंग बढ़ाकर और कंबल को प्रभावित क्षेत्र से बाहर रखकर इस बेचैनी से बचें।
- यदि आप एक सामान्य या रिक्तियन कुर्सी में सोते हैं तो आप अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं (कम से कम पहली रात को) जहां आप संयुक्त ऊंचा को रख सकते हैं।
- गठिया दर्द पैर की उंगलियों, टखने या घुटने में होती है, तो शायद सबसे अच्छा एक कंबल का उपयोग करें या संयुक्त पर एक कवर जगह, यदि संभव हो के लिए नहीं।
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सोने से संबंधित स्थितियों के लिए उपचार प्राप्त करें गठिया भी ऐसी स्थिति से जुड़ा हुआ है जो नींद को प्रभावित करती है, जैसे कि स्लीप एपनिया अगर पिछली बार आप गठिया की वजह से रात के दौरान जाग गए हैं, तो नींद से संबंधित हालत के लिए संभव उपचार के बारे में डॉक्टर से बात करें।
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इससे पहले कि आप सोने की योजना बना लें, लगभग 1 घंटे पहले सभी दवाएं लें। यह प्रभावी होने के लिए दवा के लिए समय प्रदान करेगा उदाहरण के लिए, यदि आप एक सामयिक दर्द निवारक का उपयोग करने जा रहे हैं, तो इससे पहले कि आप सोने की योजना बना रहे हैं, लगभग 20 से 30 मिनट इसे लागू करें।
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अच्छी नींद की आदतों का अभ्यास करें जोर से आवाज़ या उज्ज्वल रोशनी से बचें, और आराम करने के लिए शांत संगीत या "सफेद शोर" खेलें। यदि संभव हो तो, बिस्तर पर जाने से पहले गर्म स्नान या स्नान करें। यह और भी अधिक आराम करने के लिए उपयोगी हो सकता है।
भाग 3
दवा के साथ गाउट का इलाज
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निदान प्राप्त करें यदि आप सोचते हैं कि आपको गाउट से ग्रस्त हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि आप एक डॉक्टर से परामर्श करें। वह आपको अपने लक्षणों से मुक्त करने और उपचार की सिफारिश करने में मदद कर सकता है। गाउट का आमतौर पर केवल लक्षणों और नैदानिक इतिहास की समीक्षा करके इसका निदान किया जाता है।
- शायद डॉक्टर भी यूरिक एसिड क्रिस्टल característicos- एक रक्त परीक्षण प्रदर्शन úrico- एसिड या एक एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड या सीटी स्कैन निर्देशन की मात्रा को मापने के लिए पहचान करने के लिए श्लेष तरल पदार्थ का एक नमूना ले जाएगा। हालांकि, इस निदान के लिए इमेजिंग टेस्ट बहुत कम बार किये जाते हैं
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डॉक्टर के पर्चे की दवाएं गठिया के लिए चिकित्सा उपचार ऐसे एलोप्यूरिनॉल (Aloprim, Lopurin या Zyloprim) और febuxostat (Uloric) के रूप में है कि दवाओं यूरिक एसिड के उत्पादन ब्लॉक, रोजगार - या कि इस तरह के प्रोबेनेसिड (Probalan) के रूप में यूरिक एसिड, के उत्सर्जन में वृद्धि। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, ये दवाएं दुष्परिणामों का कारण बन सकती हैं, जैसे कि निम्नलिखित:
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अपनी जीवन शैली में परिवर्तन के बारे में डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें दवाओं के अतिरिक्त, गाउट और संबंधित दर्द के उपचार के लिए आपके आहार और जीवन शैली में बदलाव की आवश्यकता होगी चिकित्सक ने आपको अपनी जीवन शैली में इन परिवर्तनों के लिए कुछ सिफारिशें देनी चाहिए, ताकि आप दर्द को सीमित कर सकें और थोड़ा सो सकें।
भाग 4
अपने आहार में परिवर्तन करें
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ऐसे भोजन न खाएं जो एक हमले के पीड़ित होने की संभावना बढ़ाते हैं। यदि यह आपका पहला हमला है या यदि आपने अभी तक अपने आहार में परिवर्तन नहीं किए हैं, तो यह प्यूरिन में समृद्ध पदार्थों के सेवन को कम करने का समय होगा। यूरिक एसिड का उत्पादन करने के लिए पुरुने शरीर में टूट गए हैं गाउट हमले के दौरान और हमले के बाद कम से कम 1 महीने के बाद इन खाद्य पदार्थों से बचें। एक बार जब आप ठीक हो जाते हैं, तो इन खाद्य पदार्थों में से किसी भी सप्ताह में 2 से 4 से ज्यादा सर्विंग्स लेने से बचें। इनमें निम्न शामिल हैं:
- शराब।
- शक्कर सोडा
- फैटी खाद्य पदार्थ, जैसे तले हुए भोजन, मक्खन, मार्जरीन और उच्च वसा वाले डेयरी
- अंगों का मांस (यकृत, गुर्दे या मिठाब्रेड) इन खाद्य पदार्थों में शुद्धता के सर्वोच्च स्तर हैं
- बीफ़, चिकन, सूअर का मांस, वील और हिरन का मांस, और बेकन
- Anchovies, सार्डिन, हेरिंग, सीपी, कॉड, पका हुआ आलू, ट्राउट, कॉड, केकड़ा, कस्तूरी, झींगा मछली और झींगा।
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गाउट को खत्म करने के लिए उपयोगी होते हैं जो खाद्य पदार्थों की आपकी खपत को बढ़ाएं। कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करने के अलावा, आप उन खाद्य पदार्थों का सेवन भी बढ़ा सकते हैं जो आपके उच्च स्तर के यूरिक एसिड से बचा सकते हैं। इसमें निम्नलिखित शामिल हैं:
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गाउट के लिए सिफारिश की खुराक लें ये खुराक आपको तुरंत सोते में मदद नहीं करेगा, लेकिन वे लंबी अवधि की आवृत्ति और गौत हमले की अवधि कम करने में उपयोगी होंगे। यदि आप पहले से ही नुस्खे एंटी-गाउट दवाओं का उपयोग कर रहे हैं, तो किसी भी पूरक को लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें इसके अलावा, खुराक के बारे में निर्माता की सिफारिशों का पालन करें। उपयोगी पूरक पदार्थों में हमारे पास निम्नलिखित हैं:
भाग 5
बूंद का पता लगाएं
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गाउट के लक्षणों के लिए देखो गाउट के लक्षण आम तौर पर अचानक आते हैं और आमतौर पर रात में ऐसा करते हैं। उनमें से हमारे पास निम्नलिखित हैं:
- जोड़ों में गंभीर दर्द, आमतौर पर बड़े पैर की अंगुली के आधार पर। प्रभावित संयुक्त पैर, टखने, घुटने या कलाई भी हो सकता है।
- गठिया आम तौर पर एक समय में केवल एक संयुक्त को प्रभावित करता है, लेकिन यह कई प्रभावित कर सकता है, खासकर अगर अंतर्निहित कारण का इलाज नहीं किया जाता है।
- प्रारंभिक हमले के बाद संयुक्त में असुविधा
- लालच और सूजन के अन्य लक्षण, जैसे जलने, सूजन और कोमलता
- प्रभावित संयुक्त को स्थानांतरित करने की कम क्षमता
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अगर आपका आहार गाउट को बढ़ावा दे सकता है तो मूल्यांकन करें यदि आप बहुत से खाद्य पदार्थों और प्यूरीन में समृद्ध पेय और उच्च स्तर के फलुटेस (शीतल पेय और सोडा) के साथ आहार का सेवन करते हैं, तो आपको गाउट का खतरा हो सकता है। जो खाद्य पदार्थ आमतौर पर गाउट के ट्रिगर के रूप में कार्य करते हैं उनमें निम्न शामिल हैं:
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गाउट के लिए अपने जोखिम कारकों का मूल्यांकन करें गठिया किसी भी उम्र में पैदा हो सकता है, लेकिन यह ज्यादातर वयस्क पुरुषों और postmenopausal महिलाओं में ऊपर उगता है। हालांकि, जोखिम वाले कारक (आहार के अतिरिक्त) है जो संभावना को प्रभावित कर सकता है कि आप इस रोग को विकसित करेंगे। ये निम्न हैं:
चेतावनी
- अगर आपके लक्षण 2 या 3 दिनों के बाद सुधार नहीं करते तो डॉक्टर से संपर्क करें
- यदि आप किसी भी दवा का सेवन करते हैं, तो आपको चिकित्सक को सभी जड़ी-बूटियों और खुराक के बारे में सूचित करना चाहिए जो आप भी व्यंजन करते हैं।
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